weekend

studi sie obrazil bo jego poziom gimnazjalny tu nie pasuje sorry ale to ktos inny prezentuje poziom gimnazjalny NIE BADZ TAKI SZTYWNIAK :) weekend sie zbliza chlopakom plemniki szaleja

Jestem juz po lekcjach, nie widzialem go dzisiaj wiec odwolalem ekipe. Chyba ta sprawa bedzie zalatwiona przez pedagog i on moze miec prze***ane bo na kamerze nagralo sie jak on mnie probowal zaatakowac. Wiec bede mial spokoj przez weekend.

Weekend możesz mieć spokojny... ale jeśli on bedzie miał wtopę u pedagog to raczej nie popuści... wtedy jeszcze bardziej będzie chciał ci dowalić bo będzie utożsamiał z problemami ... dla niego bedziesz przyczyna jego problemów w szkole... Na twoim miejscu uratował bym mu dupę (przed dyrektorką) wtedy może i zyskasz kumpla ktory lubi się bić :) a [...]

[...] 100-110 kg 185-190 cm silnego podnoszenie cizarow trenowal jest spory, sportow walki nie robil tylko uliczne walki sporo pewnie, teraz tylko paka sterydy wodka cpanie co weekend ja obecnie 82-3kg 181cm wzr treninig na pace,brzuch widac takze bf pod kontrolą dlugo oyame karate robilem, ostatni rok zapasy,wczesniej sporo boxu, i ostatni [...]

@ KarolLeP.. Oj dzieciaczku dzieciaczku..weź ty się ogarnij, weekend się kończy, sprawdź czy zadania do szkoły odrobione:) Przede wszystkim już powinieneś lecieć, za inwektywy pod adresem innych użytkowników. Po drugie- naucz się konstruktywnie pisać swoje "przemyślenia"( brak mi ekwiwalentu określającego twój tok [...]

[...] problemu to wątpię ale jakoś dałbym radę ;). Biorę pod uwagę wszystko i wiem że trudno będzie powalić wyższego i cięższego od samego siebie, a wszedłem na te forum bo był weekend i akurat naszło mnie na takie myśli to chciałem zobaczyć co na ten temat myślą inni. Co do tego lamusa to nie byłbym taki pewien ; D, w końcu jak zaczyna tylko do [...]

no napewno .. bedzie mozna sie czesciej spotkac wkoncu ten weekend otwiera sezon

[...] unoszenie hantli przed soba unoszenie na boki krzyzowanie linek na wyciagu unoszenie w opadzie tlowia szrugusy na maszynie i z hantlami sr. wyprosty przysiady ze sztanga wypychanie na suwnicy uginanie na dwuglowy martwy ciag na prostych nogach lydki na maszynie shmita i suwnicy musze teraz kilka dni potrenowac bo weekend w czestochowie na MP

witam!!! weekend byl beztreningowy bo caly spedzilem w czestowchowie na MP ... o organizacji mijscu itd nie bede sie rozpisywal niektorzy byli i mogli zobaczyc a jak nie to wszedzie ludzie sie rozpisuja... zawody jak dla mnie ok dlatego ze moj kolega zdobyl brazowy medal w kulturystyce klasycznej do 175cm.. to bardzo dobry wynik bo gosc jeszcze [...]

[...] je wykonywalo) wypychanie ciezaru na suwnicy poziomej uginanie na dwuglowy martwy na prostych nogach spiecia na lydki piatek wyciskanie hantli skos rozpietki z hantlami wycikanie na maszynie shmita pozioma rozpietki w bramce sciaganie drazka na wyciagu wyciskanie franc. sztangi wyciskanie franc. hantli a teraz weekend mamy i czas na odpoczynek

slyszales zreszta jak mnie dusi hahaha jak rozmawialismy przez tel ale fakt trenuje bez przerw.... dzisiaj po odpoczynku w weekend potrenowalem nogi (w sumie to niedawno skonczylem) a trening podobny jak w zeszlym tyg czyli wyprosty przysiady fronty wypychanie ciezaru na maszynie wykroki/ martwy na prostych nogach seria laczona uginanie na [...]

Ten sam trening czeka mnie dopiero w czwartek Dzisiaj ciężki trening nóg. Cały weekend odpoczywałem od wszystkiego i w pełni się zregenerowałem

[...] rozpietki z hantlami lawka pozioma wyciskanie hantli skos wyciskanie na maszynie/rozpietki w bramce/ przenoszenie za glowe triceps sciaganie linek na wyciagu wyciskanie franc sztangi sciaganie raczki na wyciagu pojedynczo... weekend calkowity odpoczynek od wszystkiego trzeba sie zregenerowac bo w przyszlym tyg sobota podroz i trening w poznaniu

[...] w bramce wyciskanie hantli skos wyciskanie w poziomie na maszynie shmita rozpietki z hantlami/ rozpietki od dolu (wiem ze sporo cwiczen jak na klatke ale teraz nie trenuje tak mocno i na duzych ciezarach) sciaganie linek na wyciagu wyciskanie francuskie hantli w lezeniu sciaganie drazka na wyciagu w opadzie tlowia a teraz caly weekend odpoczynek

[...] unoszenie drazka na wyciagu unoszenie hantli na lawce skosnej unoszenie sztangi na modlitewniku triceps sciaganie drazka na wyciagu wyciskanie francuskie hantli wyciskanie francuskie sztangi weekend jak juz wczesniej pisalem przeznaczony na regeneracje caly wygrzewalem plecy .. jeszcze troche bola ale moge przynajmniej normalnie funkcjonowac

nie ma co przesadzac hahaha byla forma juz jej nie ma taki sport.. weekend to juz tradycyjnie po zawdach odpoczynek i jedzenie ... tym bardziej ze troche imprez przy ciescie bylo jakies urodzinki dzien matki itd wiec napewno kalorii troszke na plus hahaha.. dzisiaj w planach trening plecow i rak!!!

dzisiaj ostatni dzien pracy i trening w planach .. weekend mam impreze wiec napewno fajnie sobie po jem (moze alkoholu nie bede spozywal bo najprawdopodobniej bede jezdzil samochodem) mam chrzciny swojego malego chrzesniaka wiec napewno bedzie fajnie szkoda tylko ze pogoda sie popsula (ale chyba najwazniejsze ze na talerz nie bedzie padac a dla [...]

[...] a wieczorem pn sr pt swoje treningi jak narazie beda one bez zmian dzisiaj w planach najdluzszy trening plecy barki ale bardzo lubie obie partei wiec napewno bedzie dobrze.. weekend zlecial bardzo szybko ale zawsze tak leca dni wolne od pracy.. wczoraj odwiedzil mnie Karol Malecki z dziewczyna Monika... bylo bardzo fajnie sie spotkac bo od [...]

Jak tam Tomek? Ja cały weekend bez treningu i pełna regeneracja :-) Pozdrowienia

weekend caly odpoczywalem a wczoraj robilem trening klatki i bicepsow wyciskanie hantli pozioma przenoszenie hantli za glowe wyciskanie hantli skos krzyzowanie linek w bramce uginanie przedramion w bramce uginanie hantli na modlitewniku uginanie przedramoin ze sztanga prosta