[...] narciarskie interesuje sie tym tak szczerze to z 6-7 lat. NIE JESTEM GRUBA JEM RZADKO SLODYCZE;) Stosuje taka jakby diete :)eraz trenuje naprawde mega mocno zazwyczyja w weekend sobota i niedziela robie z jakies 20 km :) I sie nie mecze sa cwiczenia na nogi i na rece:).Po prostu po szkole mam trening i nauke pozniej;) A w weekendy chodze o 8 [...]
[...] Piecze się toto nad ogniem, na drewnianym wałku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71c097946a8d471facb567e97cdcd43b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faa6cba2daff4f97a017f62e80a187f8.jpg W weekend po długim bieganiu będę miał okazję zjeść kawałek :-) Zastanowię się poważnie. Perspektywa kusząca, lecz tucząca. Niby 20 km rozgrzesza, ale grzech popełniony z [...]
[...] i w piątki będę miał orlika pewnie 1,5-2h ganiania za piłką. Mój rozkład wygląda w ten sposób: Pon- klatka + bic, Wto- Plecy, Śro- off, Czw- Barki + tric, Pią- nogi, weekend- off. Mogę iść 2h po treningu siłowym na orlika, czy nie bardzo ? Poprzesuwać wtedy treningi siłowe ? Trening: Ściąganie drążka szeroko 3s + drop set Wiosłowanie [...]
[...] na kciuki (marzną mi ręce przy kompie notorycznie ;-) ) i opaski na ramię do smarta z kompletu rowerowego po przymierzeniu jestem bardzo zadowolona, zwłaszcza w tej cenie :-)) zobaczymy jak wypadnie po teście w terenie :-) dzisiaj odbieram koło od roweru, w zasadzie to mój mąż odbiera, to niedługo sprawdzę, liczę na jeszcze ten weekend :-D
domaga sie ale ja jestem twardy %-) a tak na serio to weekend zostawiam sobie na dłuższe spanie , choć juz w niedziele zaczyna sie o 7rano F1 wiec trzeba bedzie wczesniej wstac zeby pobiegac i na formułe zdąrzyć %-)
Dzisiaj rano miałem turniej w siatkę ale uznałem, że muszę pójść na siłkę i się poruszać. Zrobiłem delikatnie barki i trochę każdą partie rozruszałem. Przez ostatnie dni rzadko odwiedzałem siłownie bo szykowałem się na zawody w siatkę. Jutro nie idę, a w piątek znów zawody. Weekend zapowiada się ciężki ale nadrobię wszystkie stracone treningi na [...]
[...] tam chodzenie to żaden problem(wiekszaść tam znam ) z ojcem nie ma co gadać , dla matki to jest zwykłe " mordobicie" powiedziałem że nie bd korzystać z komputera i całe dnie się bd uczyć(ona twierdzi że to koliduje ze szkołą .... ) i narazie powiedziała że pogadamy kiedy indziej i tak mam zamiar w weekend pogadać ale nwm czym ją przekonać :)
szefowo, mozna to dopiero w weekend opisac? bo dużo tego bedzie, a cięzko rok odtworzyc w moim przypadku... bo mialam przerwy w czynnym udziale w sfd...
[...] wirusa. Według większości znajomych to 24hour bug. Więc nie jest źle. Pierwszy kilometr biegu leciutko 9.7km/h w tętnie 138. Potem było już tylko gorzej i gorzej... W weekend wypad na zachód Irlandii na 4dni. Zamierzam w sobotę i niedzielę biec jak do tej pory chociaż może się to mojej żonie nie spodobać. Pewnie będę musiał to robić bardzo [...]