wczesniej teraz

No było już lepiej na zdjęciach wcześniej wrzucanych ale sam wiem po sobie że ciężko czasem u mnie też przez listopad się ro....alo Ale teraz grudzień rozbujanie troche organizmu i od nowego roku trzeba się ostro znów wziąć za treningi

Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ), JAK ZŁAMAŁĘŚ A RACZEJ KUMU W ŁEB ZA***AŁEŚ?? obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu 30min aero Odżywianie : Dieta Cel : lekka [...]

Kolejne duszonko weszło %-) Wcześniej balacha nie weszła u Fishgolda, to teraz się udało z RNC

[...] krotkich niebiegam teraz caly trening opiera sie na dluzszych wybieganiach i dodawaniem stopniowo coraz wiecej sily,rytmow i drugiego zakresu w tym tygdniu mam 60km przyszly 30,wczesniej 50,40 i za dwa tygodnie znow cos dojdzie ale glownei teraz to wytrzymalosc i ciagle idzie w gore dzis mialem 8km lekko co ile trener zmienia ci plan??

Im wcześniej wpoisz sobie nawyki zdrowego i rozsądnego jedzenia, tym łatwiej potem Ci będzie zmieniać coś w diecie, musisz mieć jakieś podstawowe fundamenty, które potem zaowocują, jeśli teraz będziesz jadł "byle jak" to potem trudno będzie Ci sie przestawić na zdrowe jedzenie. Dieta to 60% sukcesu, przy okresie [...]

[...] tak wyszło. Ja jestem własnie po zakończonym pierwszym minicyklu robie dokładnie tak jak uriel z ta modyfikacja że pierwszy mini cykl zacząłem bardzo ostrożnie bo nigdy wczesniej nie stosowałem T3 więc było 25.50.50.75.75.75.50.50.25 i 4 dni 0ff. W następnych dwaóch mini cyklach będę dawki zwiększał do 100 oczywiście obserujac reakcje [...]

Wiesz, lubię teoretyzować, dopiero teraz mogę to przełożyć na praktykę (wcześniej problemy zdrowotne) więc motywację mam niesamowitą. Na 20 powtórzeniach to już nie wchodzę na wytrzymałość? Łydki czy przedramiona rozumiem ale na biceps aż 20 ?

Pierwszą brałem zaraz po pobudce - by biegać musiałem wstawać wcześnie by potem wyrobić się do roboty. Zawsze piłem dużo kawy ale podczas brania veonma wogóle z niej zrezygnowałem - więc może byłem odporny na duże ilości kofeiny. W każdym razie po venomie z rana nie notowałem jakiś problemów i po około 5 dniach zacząłem brać drugą dawkę po [...]

[...] i zadziwiło mnie to ze przy praktycznie zadnym z nich nie czułem jakiegos większego bólu w skręconym kolanie. Tak jak wspominałem wczesniej, czekam teraz na zabieg łąkotki, i zastanawiam sie czy jest sens operowac na to co wygląda-zagojoną już łąkotke. Dodam, ze w ten weekend minie już 10 tydzien po [...]

W czym Twoje zdziwienie? Zanim zacząłeś ćwiczyć jadłeś pewnie jak ptaszek, dowaliłeś nagle 2x więcej kalorii więc normalne że poszło w pas. Nie, nie gainer jest winny - winna jest nadwyżka kaloryczna jaką nagle dowaliłeś. Weź pomyśl logicznie: nic nie jadłeś wcześniej a teraz z dnia na dzień zacząłeś szuflować jedzenie w ogromnej objętości. [...]

Czyli niewiele sie zmienilo z LL Moj znajomy bedzie teraz walil cykl składajacy sie z winstrolu i libolu,wiem ze przydalby sie jakis tesc gdyby tam byl nandrolon,ale on sie bardzo upiera ze do deki jest niepotrzebny tesc.Wczesniej strzelal greczynke i mial DD wiec sklonnosci ma,zobaczymy jak teraz bedzie,a libol ma ten z hologramem. Podzile sie z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-vs-Amanda-Nunes.jpg Mike Roach & Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg o walce z Amandą Nunes: Ona ma słabe punkty, które zamierzam wykorzystać W co-main evencie gali UFC 232 dojdzie do super walki między dwoma mistrzyniami, mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg Justino a [...]

Witaj, wszystko super, ale może dać Active'a z 10 min wcześniej? Teraz działa tak jak należy, pompa utrzymuje się naprawdę długo! Ale dlaczego by nie sprawdzić Twojej rady, jutro tak zrobię! Dzisiejszy Trening: Barki oraz Triceps Produkt zażyty jak zwykle na 10min przed wejściem na siłownię, jednak teraz była to porcja składająca się z 7 kapsułek. [...]

tez mialem dylemat, ale teraz juz wiem ze nie wybral byl efedryny nie probujac wczesniej czegos bez niej. Stosowalem TSE co mi ograniczylo apetyt, teraz biroe Scorch i moglbym prawie nic nie jesc, ale nie w tym rzecz. Moge juz teraz powiedziec o efektach po ok 5 tygodniach schudlem prawie 10kg (z91do 82) w pasie zlecialo mi juz 6cm. Wszystko [...]

właśnie wcześniej był etap 2 i etap 3 z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Teraz mogę prosić o ocene tego planu? Śmiało pisać co jest na +/- , coś wyrzucic, zmniejszyc serie,powtórzenia itp. wtorek: -przysiady 5x5 (ciezko i duze ciezary) -wioslowanie sztanga łamana 3x10 (podchwyt) -wyciskanie lezac [...]

robie trening dzielony. klate (jak i inne partie) cwicze co tydzien - wczesniej byla na kazdym treningu. teraz mam problemy z wycisnieciem ciezaru, ktory wczesniej nie sprawial mi problemu. czy to jest normalne? czy dodac klate do kazdego dnia treningowego?

Po tym ostatnim ćwiczeniu to czułem pompę i teraz jeszcze czuć mięśnie klatki piersiowej jeszcze się nie zregenerowały. Mi się wydaje że wcześniej za dużo ćwiczeń na klatę robiłem i mnie to przemęczało. Zobaczę będę tak ćwiczył dłuższy czas tym sposobem czy będę miał przyrosty siły wszystko się okaże z czasem :) Też robiłem ćwiczenia na nogi tym [...]

Fajne pismo, ale ostatnie numery coraz gorsze, Ci co ciekawie pisali poodchodzili (wcześniej Kuba, ostatnio Akop czy Michok), co z tego że są niby próbki jak prawie nigdzie ich nie można odebrać. Kiedyś gazetę czytałem kilka dni, niemal każdy art. Ostatnio zaciekawiło mnie może połowa gazety, na drugi dzień od zakupu poszła na półkę. W grudniu nie [...]

[...] w strzykawce suche hcg zatykasz taka igłą ( musisz ja wcisnąć na maxa bo ..) potem odciagasz tłoczek tworząc podcisnienie ..próżnie a tłoczek blokujesz owijająć wokuł niego wczesniej przygotowanym paskiem kartonu o długosci około 3,5 4 cmm a długim na 15 cm no odpowiednio sztywnym ( zroluj go wczesniej zęby łątwo sie rolował wouł tłoczka i [...]