witam...od pewnego czasu budze sie ze zdrętwiałymi palcami,wczesniej była to prawa dłoń a teraz już obie,czasem jednocześnie! przechodzi po paru godzinach a nieraz pojawia sie ponownie w czasie dnia! jakieś porady???
jak brac i kiedy tak zeby zrobic mase mniesniowa cwiczylem kedys i bardzo dyzo schudlem 40 kilo teraz moja waga jest 56 kilo jak wrucic do formy wczesniej nic mocniejszego nie bralem tylko odrzywki dzieki i czekam na odpowiec
Witam, oceni ktos czy moze byc taka dieta na IF? Wczesniej mialem normalna redukcje ok 2000kcal, teraz zmniejszylem. Ewentualnie co zmienić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccae7cc26f7041559508f220e2030ab2.png
Witam witam, pytanko do was co na 3 cykl? Leciała deca 250 e5d, wcześniej boldek, metka, teraz mostkuje żeby za około miesiąc dwa wbić na kolejny cykl. Chętnie przymasuje porządnie, lato się kończy więc konkretna masa w planach
witam wszystkich :) prosiłbym o małą radę.. chce zrobić cykl na TSE + CM3. w jaki sposób mógłbym dawkować oba suplementy? dietę zacząłem wcześniej i treningi tak samo teraz po prostu chcę dołączyć suplementy..
Witam. Od czasow upalow nie dam rady nic jesc ; / Wczesniej jadlem spokojnie co 2-3 godziny duzy posilek a teraz nie dam rady nic w siebie wcisnac. Sa jakies sposoby na brak apetytu w czasie upalow?
czy to prawda ze jak mam spadki, bo przez jakis czas byłem w szpitalu i spadło mi z 2 kg to teraz jak zaczne dobrze jeść to niedosc ze te 2 kg szybko mi wrócą to jeszcze szybciej nabiore wagi niz wczesniej?
Witam przezucilem sie z gryfu 180 na 220 wcześniej na hyper treningu w ostatniej serii do 15powtorzen 130 teraz 110 mi ciąży jakby miało 20kg więcej... To kwestia odczuć i naucze sie kontrolować dlugi gryf czy jest na nim po prostu ciężej?
Jak wyleczyc bol kolana?,boli mnie kilka dni.Mam 58 lat.Czym to jest spowodowane?. Wczesniej bolalo mnie biodro. Teraz nie boli, a zaczelo kolano.Boli mnie lewe kolano z prawej strony, a biodro bolalo mnie prawe.
Witam , Wczesniej stosowałem kreatyna+białko mam zamiar teraz kupic ten sam zestaw + dodac statki pompujace NO2 Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula Czy mozna to mieszac z kreatyna ?
Pisze w imieniu kumpla, ktory bral wczesniej Amino2000 i teraz chcialby wziac znowu jakies aminokwasy proste, lecz w proszku, bo te w tabletkach bardzo ciezko sie przelyka. Polecicie jakies aminokwasy proste w proszku?
Witam. Wlasnie przed tygodniem zaczolem stosowac Omnadren 250 . Zakupilem kurr 20 ampulek. Wczesniej stosowalem kreatyne , bialko , Bcaa itp. Teraz to samo + OMKA . Ale jeszcze nikt Mi nie wytlumaczyl o co chodzi z odblokowaniem ??
wITAM Pomocy!;D Trenowałęm wcześniej wspinaczke i brałem bcaa, glutamine i carbo. Teraz zabieram się za siłke i nie wiem czy potrzymać to, czy coś zmieniać. Pomóżcie;D Pzdr
Po jakim czasie treningu można zacząć brać odzywki trenuje od miesiąca, ale wcześniej tez ćwiczyłem czyli mam przerwy taki po pół roku bo praca nie pozwalała ale teraz jest czas i chce zacząć poważnie się za to zabrać
czy jest ktoś w stanie rozpisać mi to? jak to brać... wcześniej miałem wszystko fajnie ułożone ale dodałem do tego zestawu nitro nie nie wiem teraz co kiedy i z czym...
Witam . Uczęszczam na siłownię już od ponad roku , nie stosowałem wcześniej jednak żadnej diety i jest to dla mnie czarna magia . Mam 18 lat / 180 cm / 75 kg , Moim priorytetem teraz jest przybranie na masie . Proszę o pomoc !
Czy myslicie ze po 3 remisach z rzędu arsenal w koncu wygra? Arsenal remisował w meczach nawet u siebie, wiele osób twierdzi ze Arsenal teraz nie moze sobie pozwolic na remis i na pewno nie zremisuje, ale czy wczesniej mogl sobie pozwalac?
witam mojim problemem sa lydki sa one baardzo szczuple jak namoja budowe i tu moje pytanie czy lydki mozna trenowac codziennie wczesniej trenowalem 3 razy w tyg a teraz 2 prosze o odpowiedz
mam171cm,waga65kg.Czy waże za dużo?.mam figóre gruszki wazyłam wczesniej 62 kg,teraz się sobie nie podobam:(,zawsze jak przychodzi zima to zaczynam tyc:(czekam na odpowidz szczera.a tak naprawe to chciałabym wazyc 54 kg.
wczesniej trenowalem a6w i na 15 dniu mialem juz dosc :P teraz trenuje 4x w tygodniu po ćwiczeniach i robie 3x 30 takich brzuszków tylko ze podciagam jednoczesnie tez nogi do klatki. co na to powiecie?
