wczesniej teraz

Gratulacje ! Wcześniej "przesladowała " Cię 4 teraz też parzyście 2 :-)

rozal wcale nie jest taki stary,on wydaje się być wypalony ale psychicznie, bo fizycznie to on w ciągu kilku ostatnich naprawdę si rozrosl dzięki chemii ktoej nigdy nie bral wcześniej i był zawsze caly wyniszczony a teraz dzięki min HTZ po prostu jest jakby nowym człowiekiem, wiec watpie żeby oplacalo mu się wycofać,niech lepiej dogada się z [...]

Wiec jest to tak. Dietę prowadzę od 4 tyg. Dodam ze od początku diety zacząłem tez prace bo wcześniej nie pracowałem ale ćwiczyłem. Przed pas 99 teraz 97 oponka Waga 97 teraz 94.3 Biceps 41 teraz 41 Udo 65 teraz 65 Dodam ze te wszystkie wymiary i waga poleciało w pierwszym tyg. Teraz stoję w miejscu.

Wiec jest to tak. Dietę prowadzę od 4 tyg. Dodam ze od początku diety zacząłem tez prace bo wcześniej nie pracowałem ale ćwiczyłem. Przed pas 99 teraz 97 oponka Waga 97 teraz 94.3 Biceps 41 teraz 41 Udo 65 teraz 65 Dodam ze te wszystkie wymiary i waga poleciało w pierwszym tyg. Teraz stoję w miejscu. Jeżeli stoisz w miejscu to dodaj aktywności [...]

Tak jak juz wczesniej napisałem lekarze rozkładają ręce i że tak powiem przekazuja mnie do nastepnego specjalisty. Był internista, póżniej neurolog a teraz bedzie ortopeda. najdziwniejsze w tym wszystkim jest to ze cały ten problem pojawił się nagle, dosłownie z dnia na dzień. Co do dysproporcji pomiedzy lewą i prawa ręka jest ona największa [...]

[...] kariery spędzili ćwicząc różne odmiany karate." Taa,tak powie rodowidy Japonczyk.A wiesz jak powie rodowidy Koreanczyk? Logicznie sprawe rozpatrujac,skoro Karate bylo wczesniej niz Taekwondo,bylo "rzezbione" przez lata,doszlifowywane aby bylo najskuteczniejsze, to jesli nawet ktos teraz wpadlby na pomysl nowej techniki,nowego [...]

No więc wreszcie Di Natale wraca po rocznej przerwie z wypożyczenia :-P Ogólnie to jak kompletowałem teraz skład to zauważyłem, że mam aż 3 Twoich graczy Black z poprzedniego sezonu (w zasadzie to dwóch bo wcześniej ja miałem Di Natale w składzie :-P i odziwo jeszcze nie został wybrany) Napastnicy: Di Natale (Udinese) Milito (Inter) Pomocnicy: [...]

znaczy nie od razu wszystkich znalem :D w wakacje dostalem, a na poczatek roku szkolnego poznalem typka. Teraz wystarczy ze zadzwonie aby mi przywiezli pizze i jadą. Bo sie boja mojego kumpla. A z ta panna sie rozstalem przy zdarzeniu. Dobrze ze jednak wczesniej poczytalem o technikach walki :D

Nie zmięknie. Szczególnie, że wie wiele o autorze, który wczesniej nic nie cwiczyl. Gorzej jak autor po jednym treningu, będzie miał sztuczną pewność siebie, dzięki której może dostać nieźle w niunio. Pomyśli, że "teraz to już mi napewno nie podskoczy" bo ktoś mu pokazał jak kopać. Walka jest ostatecznością jak wróg zaatakuje, a nie się [...]

Life4true nie dość, że dziecinada to jeszcze można tak dostać, że po jakimś czasie może zawitać do naszych drzwi np: PADACZKA która, została spowodowana ciosem otrzymanym na takiej "solówce" wiele lat wcześniej, znam taką osobę, którą właśnie ten problem spotkał i teraz jedzie cały czas na lekach i zero alkoholu. Możemy w nagrodę też [...]

1. progresje ciężarów założyłeś? ile będziesz zwiększał/zmniejszał? czy raczej za każdym razem będzie constans. nie założyłem progresu ciężarów. Ciężko to zrobić przy obcięciu kcal, dorzuceniu aerobów i wycięciu węgli. Każdy dzień treningowy mam rozpisany w telefonie i dopisuję wykonany ciężar po każdej serii. Wiem dzięki temu czy tydzień [...]

[...] chcialy bul z nagroda nie zartowal-i suplement przygotowal jednak dla nas to zabawa-nie dla krety ta przeprawa dwa dni cale rymowalem, stado****ow z tad przegnalem jak ktos wczesniej podsumowal pig saiba zdominowal yupie jako ze jest laska nie dostanie tu *****ka fory damy jej wiec male, nie zgnoimy , niech zostanie leszcze rymow tez stworzyly [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 165 Staż treningowy: 1 rok teraz przerwa Obwód pasa: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 39 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i [...]

moze problem tkwi w technice lub podejsciu, moze wczesniej cwcizyles jak to na poczatku czyli machanie na 1-2 powtorzenia itd a teraz robiac na mase sila nie idze juz tak jak wczesniej, albo masz bariere psychiczna jakas na klatke trudno powiedizec

nie wpadaj lepiej zajrzyj od czasu do czasu zdjec sylwetki jak narazie nie bedzie powod operacja byla.... teraz mysle tylko o powrocie wznowieniu treningow itd dieta jak wczesniej wspomnialme nie jest sprecyzowana jak i cala reszta wyglada to tak dieta: jest to 5 posilkow 1. owsianka 100gczasami nawet 150g orzechy (nie waze ich) i odzywka [...]

[...] czasu itp bedzie A potem ruszam z masa;-) Mysle ze do tej pory juz wszystko ogarne itp. Więc jak wpiska będzie raz na jakiś czas to nic sie niedzieje;-0 Poprostu nie mam co pisac albo brak czasu tak jak dziś. Zaczne mase juz normalnie to i wpiski będa regularne jak wczesniej;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-05 21:44:46

colon c bardzo dobry 2xdziennie po 5g rano i wieczorem , mi płatki owsiane pomagaja jezeli chodzi o perystaltyke jelit ,siemie lniane też A ja mam po płatkach wypchany brzuch cały dzień. I teraz nie wiem czy przyczyną jest to, że ich nie gotuję wcześniej czy to, że po prostu ich używam.

Czwartek:09.07.2015 Trening Barki: - żołnierskie 52kg x 6,6,5,5,4 - wznosy na bok 10kg x 20,20,20 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - wznosy hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc +sztanga szeroko: 12kg x8,8,8 + 22kg x 10,10,10 - francuz stojąc [...]

Niedziela:08.11.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 7,6,5,5,5 - wznosy na bok x15,x15,x15 wznosy na bok z dropami x20,20,20 - wznosy hantli przed siebie x10,10,10 Triceps - wyciskanie wąskie 3x10 57kg - francuz hantlem 3x10 - francuz sztangą 3x15 Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+jabłko 100g 2) 3) pizza 4) kasza jaglana 100g+wpc [...]

otoz to, zawsze do przodu, w kazdej drodze sa przeszkody ;-) kcal ile obecnie leci, chyba caly czas tyle samo od poczatku dziennika ? nie , nie teraz 2900 około ale mniejsza ilość cardio niż to było wcześniej