wczesniej teraz

Kosmetyki tez sa podejzane, mnie raz tez nagle na cienie do powiek wyskoczylo uczulenie, ale wyraznie na powiekach, ale wczesniej tego nie mialam :-/ W sumie to mi sie zawsze te czerwone policzy kojarza ze zdjeciami dzieci ze skaza bialkowa, ale wiesz czasami jakies dziwne nowosci moga sie tak objwic. Teraz dosypuja roznych swinstw do [...]

[...] szmaty, moze Mc Guyver umialby sie wydostac za pomoca kulki z chleba, ja bylam zmuszona wywiesic sie przez balkon i wolac o pomoc sasiadow, no o srubokret bardziej jakbym tam utknela to maz pewnie zaczalby sie martwic dopiero gdzies o pierwszej w nocy, o ile wczesniej by nie zasnal razem z dziecmi przynajmniej sie juz przedstawilam sasiadom

AMiU, nie kombinuję - rozważam ;) . Niektórzy przy niskim wzroście nie są w stanie robić większej ilości powtórzeń i rozbijają serię na mniejsze - tak z obserwacji na siłce. Poza tym, niektóre ćwiczenia z tego planu już robiłam wcześniej 3x10, więc teraz mam znów wrócić do początku? Tego o wzroście to też nie rozumiem... A co do tego, że wcześniej [...]

[...] * 10 powt poprzedni trening 11kg*10, 13*10, 15*10, 17*10 - unoszenie sztangi łamanej 27.5*10, 32.5*10, 35*10, 40*10 * nie było tego wczesniej na treningu 10 3. nogi - przysiady 52.5*10, 67.5*10, 75*10, 82.5*8 poprzedni trening 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*10 [...]

kurva ale mnie dziś kurier w chvja zrobił, dzwoni o 8 rano i pyta czy ktoś będzie w domu między 10-11 ja mówię, że nie ale może wcześniej albo później, a on, że nie może i czy sąsiadom może zostawić wtedy, a takiej opcji też nie było, więc ja mówię, żeby jutro przyjechał wcześniej albo też później, to powiedział, że nie może, a ja kvrwa zbudzony [...]

sava9e, dałeś sobie wkręcić jakieś dziwne osiągnięcia dzięki UE, sam spróbuj spojżeć obiektywnie, za granice można był wyjechać dużo wcześniej, mając sam paszport, pracę znaleźć tak samo jak teraz, dopiero otwarcie rynków w ostatnich latach i możliwość zatrudniania Polaków na umowy o pracę to jakaś różnica, ale pracując 5 lat, mając stały meldunek [...]

czy ja wiem czy ma lepszą stójkę - zebrał doświadczenia na pewno, ale też KO przy okazji a stójka hmmm teraz walczy inaczej wcześniej był szybszy - jak np Shoguna demolował w stójce, flying knees, więcej ogólnie atakował a teraz już jest typowym counter puncherem. Więc ja bym tej stójki jako argumentu nie brał - tylko mi nie piszcie, że w 2010 [...]

tygodniowo razem z weekendem bedzie ok .27 godzin tyg oczywiscie basketball jak najbardziej czysty za streetem nie przepadam,ogormna komercha sie z tego zrobila wczesniej street to byl typowy underground,a nie tak jak teraz,pójdziesz na boisko ,podleci do ciebie 10 latek i powie:"Ej nigga gramy w streeta??"to mi sie niedobrze robi

Dzis zacząłem 5 tydzien, 4mario dokładnie nie wiem o ile sie poprawiłem, po regeneracji zobacze, narazie widze że doskakuje tam gdzie dawniej nie mogłem. Poza tym 4 tygodnie treningu duzo np. w wyskoku z jednej nogi, wcześniej nie umiełem sie z prawej nogi wogóle wybić, a z lewej to było tak sobie. Teraz z lewej skacze prawie tyle co z nabiegu. [...]

Uważam że na pełene zregenerowanie nóg to potrzeba około 2-3 tyg góra A to że jedni widzą efekty a drudzy nie to kwestia kilku czynników: -predyspozycji (no na naszą genetykę nie mamy zbytniego wpływu, dlatego to jak na ćwiczenia reagują nasze mięśnie to nie do końca można zrobić) -zaangażowania na treningu (wiadomo że jeden będzie zapieprzał do [...]

[...] sie robic calego programu,wiec tak, po 9 tyg efekty są następujące z jednej nogi przed progsem-75 z jedej po -91 z naskoku przed-60 z naskoku po-80-85 dosiezny przed-50 dosiezny po-70-75 PS.chce teraz robic program całkowicie areobowy czyli bieganie,doskakiwanie do obreczy,wsady,i gra w kosza x2 niz wczesniej(czyli ćwierc doby na koszu minimum)

[...] na jednej nodz - 40 zabki - 2x 40 powolne przysiady - 20 Wojtek 3988687 (21:43) marcin - miło mi Wojtkov (21:43) miło hehe Wojtkov (21:44) tren moze lekki, ale nic wczesniej nie cwiczylem wiec mnie troche meczy 3988687 (21:44) odradzam skoki na jednej nodze. jeszcze zawszesnie. technike z czasem opanujesz to i na jedenj zczniesz skakac [...]

Wojtkov a ile razy w tyg cwiczyles wczesniej?x4?:)Widze ze dyskusja byla zacieta i wnioski madre i rosadne:)A moj trening wyglada teraz tak(7tyg): PONO-CZW 1.Przysiady na lydkach 3x30(przysiad ktory konczymy na wyprostowanych nogach,na palcach) 2.Skoki-> kolana do klaty 3x10 3.Wyskoki z wypadu 3x15(1powtorzenie to lewa i prawa noga) 4.zabki [...]

capus mozemy posparowac rekawice mam 2 pary:) ja teraz zaczolem na boks chodzic a wczesniej chodzilem troche na kick box

tak zalezy mi na jak najwiekszym wyskoku(trenuje siatkowke). bede robil na suwnicy. oczywiscie sztanga wczesniej niz 21 lat, myslalem tak kolo 17-18. teraz mam 14 i mysle ze sztanga odpada. to bede robil jak mowiles ok.10 serii po 2-3 powtorzenia na suwnicy z 50% obciazenia.chodzi o to zeby miec tak jakbyc ciezar na dole na ugietych nogach i nagle [...]

Witam wszystkich, w nocy dotarłem do domu, ale nie miałem wcześniej czasu żeby pisać. A więc tak zawody zakończyłem na 8 miejscu ostatecznie.Do finału wszedłem jako 10, punkty z eliminacji przechodziły do finału więc udało mi się wskoczyć tylko lub aż dwa oczka wyżej.Krótko postaram się opisać: Eliminacje: axel gryf na barki 147kg - zrobiłem 3 [...]

[...] sam w wadze ale w sumie pojechalem tam z powodu braku obsady w ciezkiej a punkty druzynowe sie liczyly. tak wygladaly moje poczatki :) z tym ze chodzilem na silownie juz wczesniej 7 i 8 klasa podstawowki jezdzilem na rowerze 2 razy w tyg 15km w jedna strone na silownie gdzie robilem same rozpietki zeby spalic tluszcz na dole piersi ale nie [...]

[...] taki,a nie inny boj-z taka,a nie inna iloscia ruchow. mc. ale w czym masz problem? serie z gryfem wypadaloby zrobic chocby biorac pod uwage to,co napisalem pare linijek wczesniej. potem-juz normalnie robisz kilka serii "przygotowujacych" do topowej-najwazniejszej serii. dlatego jest taki zapis:1x5(5x5) ale rownie dobrze mozna [...]

Ja pierwsze tygodnie po porodzie ważyłam mniej niż teraz %-) ale poprzednim razem było podobnie. Od ponad 5 lat nie spałam dłużej niż do 7.30 bo Młody zwykle wstaje o 7, czasem pośpi do 7.30 ale rzadko. Próbowałam kłaść później wieczorem ale paradoksalnie budził się wtedy 5.30-6. Także dobra i ta 7, szczególnie teraz wydaje mi się to luksusem bo [...]

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Alistair Overeem wyjaśnia decyzję o przejściu do pro wrestlingu po wcześniejszym odrzuceniu tego sportu Alistair Overeem wyjaśnił, dlaczego postanowił zająć się zawodowym wrestlingiem po tym, jak wcześniej odrzucił pomysł rywalizacji w nim określając go jako "fałszywy". Podczas gdy wielu spodziewało się, że [...]