wałek

wiec jest walek z napsiem na puszcze tuna ma kolo 1,5g tl na 100g z tym ze ten w puszcze to raczej omega nie ma Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-28 22:05:29

Ok Night, wałek taki normalny?? Czy z jakimiś szczególnymi bajerami :-> Palantówki niestety nie mam, chociaż uwielbiałam tą grę w szkole...:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-11-12 22:50:41

Rion już wczoraj wieczorem wałek poszedł w ruch, trochę po tym rolowaniu mi ulżyło. Jak spałam też było ok, ale jak już siedzę to czuje jak mnie ciągnie w dole, jak chodziłam to było też w miarę do wytrzymania. Wczoraj miałam dobry dzień do ćwiczeń, dlatego podniosłam ciężar, gdybym czuła, że mam kiepski dzień to nie ruszyłabym w górę obciążenia. [...]

[...] - 25/20/15 (20kg) 3. m.dwugłowe ud: zginanie nóg na maszynie leżąc - 25/20/15 (15kg) no, w sumie tu by chyba nie zaszkodziło 20kg, bo musiałam się bardzo pilnować by "wałek" nie skakał, wolałam jednak nie ryzykować 4. m.pośladkowe: odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu - 20/15/10 (15kg) 5. górny grzbiet: ściąganie drążka wyciągu [...]

Mysle ze walek, moze producent zle oznaczyl flakon, nie wnikam ale juz nie mam czasu na rozkminy wiec wole wyelminowac wszystkie mozliwe przyczyny.

[...] gdzieś jeszcze stopą kilka cm do przodu. Wychodzisz (do tyłu) ze stojaków. Nie trzeba dużo – krok w tył, dostawienie drugiej nogi, koniec. Całkowicie nie podoba mi się ten wałek (z ręcznika?) na gryfie. Przez to sztanga leży Ci wysoko na karku czy wręcz na szyi a powinna nieco niżej – zdecydowanie bardziej na barkach. Takie ułożenie gryfu jakie [...]

no na stronie uk myprotein patrze jaki walek %-)

ŚRODA 29/04/2020 Głowa mnie bolała prawie cały dzień. Nerwowo było. POSIŁKI Planowo 130B/200W/60T SUPLE • probiotyk • olej z wiesiołka • ashwagandha, B complex, magnez • wapno, wit C • omega 3,6 & 9 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 5h 57min • KROKI 9,445 • SPACER • ROLOWANIE (WAŁEK + PIŁECZKA), ROZCIĄGANIE Męczą mnie masakryczne zakwasy, dwójek od [...]

[...] dojedzone, coś mi się dzieję z żołądkiem, nie mam apetytu, bardzo mało jem, wymiary na razie w miejscu. Remont idzie opornie, bo samej mi ciężko. Wracam z pracy, chwytam wałek, maluję do 22, idę spać, wstaję do pracy i tak w kółko. Na razie pomalowałam łącznie jakieś 320 metrów kwadratowych ścian i sufitu (wys. pokoju ok. 3,7m) bez drabiny, [...]

[...] do ustawki w Łodzi, potem małe redu. Pozmieniali nam te maszyny i do uginania leżąc jest tragiczna, za krótki ruch, za małe zgięcie w biodrach, nie da się dobrze dopiąć bo wałek też po dupie ustawiony. Natomiast ta do prostowania jest lepsza. Suwnica tradycyjny Hammer z dużą platformą do odpychania, więc super. W sumie to tutaj dałem dzisiaj [...]

Walek z a6w jest taki ze nie zbyt dobrze rzezbi dolne rejony porpostu po tym treningu zrob jakis z naciskiem na dol , zwisy itp i sie wyrowna -ja tez tak mailem i wiele osob ktore znam

ja na drabinkach robię i guma z tyłu bo sam nie powrócę %-) no i jeszcze wałek pod kolana z pianki podkładam

Soir, dosc latwo przychodzi;-D Marian, moglo by tak byc! Leon, poki co o dziwo stresu brak, ale blizej faktycznie moze byc nerwowo:-D Tomasz, tak, maja na stronie tabele w pdf:-) Siady super, od razu mam przed oczami Platza;-D poki co bede meczyl te 100kg, zaczne dokladac jak dojde do 15x:-) rolowanie super sprawa, nie tak walek jak pileczka:-) [...]

Meju szkoda kasy na rollera, bierz wałek do ciasta, na ziemie i roluj :) mi pomaga w momentach kiedy odczuwam odcinek lędźwiowy. Powodzenia w przygotowaniach do MP :) będę obserwował.

Dzieki, taki roller polecam: http://allegro.pl/roller-walek-piankowy-15x45-crossfit-joga-pilates-i3861389706.html

Michał - nie ma za co O kurde, nie wiedzialam ze do odcinka lędźwiowego jest specjalny wałek :-O dobrze, ze temat został poruszony No ja też popełniałem ten błąd, że po prostu rollowałem raz jedną stronę prostownika, a raz drugą i niedawno dowiedziałem się, że to może spowodować przestawienie kręgu :D

jak dla mnie lipa. Nic nie czuje! W ogóle zero pobudzenia, skupienia ani pompy. Nie tego oczekiwałem. Mozę to jakiś wałek, bo kupowałem od gościa z allegro i było bardzo tanio? Mam smak jakiś pomarańczowy. Smakuje jak oranżada w proszku, świetnie się miesza, pieni się. Jak myślicie możę coś nasypali innego? Wypowie się ktoś?

Jak masz w domu wałek to poroluj pośladki i plecy. Powinno pomóc. jak nie masz to piłeczka tenisowa lub moja ulubiona - palantówka (dla twardzieli ;)) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-12 22:36:46

[...] oglądałem rolkę folii do okręcania palet! Kosztowała około 19 zł, a do rolowania wręcz wymarzona (szeroka, twarda i o średnicy butelki) Ja odżałowałem kasę i kupiłem wałek z pianki w Decathlonie, ale chyba jakaś promocja była, bo nawet niedużo zapłaciłem. Fajna rzecz. Jak nie masz weny, to po prostu uwalasz się na tym wałku i sobie leżysz [...]

Z Ruizem poszedł wałek jak nic 2 razy dechy i co? Dużo ludzi tak uważa, nie tylko Polacy ale również specjaliści i obserwatorzy boksu. Ostatnio czytałem felieton gościa z UK (jak znajdę ten felieton to wkleję), który jest mocno pochytany w Boksie, jeden z lepszych ekspertów od HW na Wyspach. No i właśnie jechał bardzo po tym werdykcie. Poz Edit: [...]