watrobka

[...] krokiem dzisiaj koniec obijania...powrot do treningow i rotacji jak wczesniej... micha: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki 3. omlet banan przechy brazylijskie 4. watrobka pomidory 5. rostbef marchew 6. omlet pomidory 7. kacza piers + szparagi fasolka zielona ogorki rzodkiewki szpinak ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa + protokol tarczycowy [...]

[...] zalegla wypiska za wczoraj... ...micha: 1. whey sliwki nektarynki trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. kalmary awokado 5. rostbef orzcehy brazylijskie 6. schab 7. watrobka + szparagi ogorki szpinak rzodkiewki fasolka + woda 4l pokrzywa lipa mieta + protokol tarczycowy dzien8 trening: 1a.przysiad z wyskokiem bez obciążenia 3x 10 [...]

4.06.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem - 9.10 II - 500 g truskawek - 11.00 III - wątróbka z cebulką - 13.30 IV - 500 g truskawek - 16.00 V - 6 ciemnych bułeczek (takich malutkich) z szynką, serem żółtym i papryką czerwoną - 18.30 VI - 250 g sera białego chudego + 3 łyżeczki dżemu z borówek - 20.30 Dziś dzień bez treningu, był tylko spacer i [...]

Ann, dziękuję bardzo. tyle że ja nigdy nie umiem się ustawić do zdjęcia. mam wrażenie, że na żywo wyglądam lepiej niż tutaj. czasami też kwestia światła. miałam dobre zdjęcie pleców, ale zrobione w sztucznym świetle. usunęłam rozpiska z 11.06 MISKA 1. truskawki, owsiane, jajko, nerkowce TRENING ( teoretycznie ) 2. wątróbka drobiowa, [...]

[...] wszystko mnie boli bo sie znowu na heban zjaralam micha na dzis: 1. whey trening 2. whey mix<porzeczki truskawki wisnie sliwki> 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. watrobka awokado 6. mieso z ud kurczaka 7. jajecznica pomidory + szparagi szpinak rzodkiewki ogorki kalarepa + woda 3l pokrzywa mieta trening: 1. wycisk skos 45' 4x6-8 tempo [...]

Dzięki Dziewczyny Spróbuję trochę się wytłumaczyć Dziś białkowo zawalone, bo od teściowej dostaliśmy 8 gołąbków (takich special edition -nie smażone, z większym mięskiem itd. zdrowe) no i jakby nie mogę nie zjeść Ale zawsze do obiadu mięcho jest, tylko w średnich porcjach, bo lekarka kazała (kazała też jeść filecik z kurczaka z ziemniakami [...]

oo, no no, całkiem ładnie wygląda ta dietka staraj się nie jeść chudych twarogów, zwykłe są jak najbardziej okey mięsa masz tylko 160 g, dasz radę, spokojnie. Ja jem czasem i 450 g wiesz, że ważymy przed obróbką? co do jajek, możesz podobnie jak ja czasem, ugotować sobie na twardo i zjeść jako ostatni posiłek z orzechami i oliwą. i warzywami [...]

No i jakoś poszło ;) Wątróbka pieczona jest nawet zjadliwa, tylko ja i tak dodaję tonę ostrych przypraw, także nie wiem jak by smakowała "na czysto"...

dzięki Obli tak zrobię Jeszcze jedno ptanie -czy wątróbka/serca mogą być przez te 4 dni? A z warzyw cukinia jest ok?A i czy jedną kawę dziennie mogę czy lepiej sobie odpuścić?

Obli, ale wątróbka i serca mają odrobinę węgli podobnie jak jajka, rozumiem, że ta ilość nie przeszkadza?

[...] na oleju, na kolacje placki ziemniaczane dzien trzeci: schabowy z mlodymi ziemniakami, na kolacje sushi dzien czwarty: pyzy poznanskie na parze z sosem chinskim, na kolacje watrobka drobiowa z cebula w ilosciach hurtowych (jakies 15 sztuk minimum) Do tego 1x ptys i 2xlody aha, i drinki mieszane, takie babskie, z soczkami, grenadyna i palemka [...]

najgorsza bez soli jest wątróbka, reszta była z grilla więc i bez przypraw pycha:)

Dziś ładowanie, do jedzenia planuję: - jajecznica z 3 jaj na kokosowym ze szczypiorkiem i koperkiem, kawałek jabłka, niecała nektarynka - kurczak pieczony z kalafiorem, nektarynka - kurczak pieczony z kalafiorem, ryż brązowy - wątróbka pieczona z cebulą, ziemniaki Wczoraj zrobiłam też część treningu na pompę czyli: RDL 6x10 (30s) - 26kg Wiosło [...]

kieszko , dla chcącego nic trudnego. zawsze możemy jeść w pociągu Oveja , on jest właśnie strasznie kleisty! mama się śmieje, że zakalec mi wyszedł.. ale nie mam po nim żadnych rewolucji w brzuchu, więc dojem do końca miska 1. owsiane, jajka, banan TRENING 2. białko, połowa mango 3. żołądki, kapuśniak z młodej (to jedyna zupa, jaką jem ), [...]

Wątróbka, ziemniaki i kiszona kapusta.

wątróbka pychota, a jeszcze duszona z cebulką i jabłkiem....niebo w gębie

watrobka smakiem kokosa nie przeszla, smakowala jak zwykle. tylko ta cebula. jak fajnie ze w niedziele powtorka z tej rozrywki...

ja dodam, że jeszcze tańsza jest wątróbka drobiowa, tanio można zawsze kupić gulasz wołowy albo gulasz z indyka. tuńczyka rozdrobnionego też możesz do diety spokojnie wprowadzić.

23 lipca MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt - gruszka, jajko gotowane, marchewa trening -ryż, cyc, oliwa, warzywa chińska mieszanka, sos sojowy trening -gruszka, brzoskwinia, 1/2 jabłka -migdały, wątróbka, kalafior TRENING: aero - rower 10km - bieg 10km przerwa rower 7km biagałam najpierw z bratem ale wymiękł wrócił do domu a ja sobie zrobiłam 3 [...]

Zaległości :D wstyd straszny :( no więc lece z koksem :D Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-07-27 07:43:10 Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-07-27 07:43:27 Dziękuję Yosis ) Słuchajcie, czy to bardzo źle ze mam swoje stałe zestawy jedzenia? Czuję, że jem monotonnie, tzn warzywa zjadam rozne, ale jednak podstawa posiłku tj. mięso to [...]