watrobka

26.02.2014 r. DNT Dziś cały dzień w rozjazdach. Myślałem, że dzisiaj będzie rozpoczęcie tragicznej diety, ale o dziwo udało mi się zachować ją w miarę. Wątróbka nie była ważona, wiem, że kupione było 1 kg, mama przyrządzała, a że na mój talerz poszła większość, to obliczam, że ok 600 g. Może nawet więcej, ale tego nie wiem. Tak czy siak trochę [...]

skoro tak to ok wiele z tych dan juz nie bedzie miala miejsca jedyny element niezmienny to watrobka %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ced4ba196334e418b4a56262af96ae4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df729b13db414b709c1c1a0ed2f00274.jpg jak ci procek nakrece droge na silke z buta to zmienisz zdanie %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-04-29 22:42:53

Pierdzielisz, jak lepsze niż wątróbka, jeszcze z cebulką, to już musi być górna półka smakowa ;-) W ogóle czuć jakiś smak, czy tak jak w starych ostrowiach - tylko zapach? %-)

blinG chodzilo mi typowo o te cwiczenie z wklejonego filmiku na sfd ,a nie wioslowanie ...ale koniec offtopu...jak tam dieta lepiej napisz ?? watrobka nadal czy bardziej urozmaicasz??

kolo 500ww/200b/50-100t dalej ekonomicznie, glownie watrobka ew twarog (1,51 w netto za 200g (21 b/100g) + np nalesniki (1 kg maki to koszt 1,49 zl, a mam 20 jaj, wiec troche nalesnikow zrobie)/makaron (89 gr za 400g w cerfie) po treningu maltodekstryna (zostalo mi z 10 kg z 25 kg wora) czasem w ciagu dnia 5-7 posilkow

k***a,Kamil makaron z watrobka mnie pokonal%-) nie za suche?;p

[...] 3 serie mlotki po 17 na reke 4 serie wyciag z dolu linka https://www.youtube.com/watch?v=J06Eljb34s4 napieklem dzis nalesniorow z 1 kg maki wiec cos wkleje %) slynne rolo z watrobka :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/864710a476b14043987ac8ba8d207a85.JPG a tu propozycja na sniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9b22cf5aaea43e0b32a089bb8825a4a.JPG Zmieniony [...]

[...] cwiczylem ze znajomym, kto byl w sopocie ten wie z kim, wychodzil bodaj z waga 105, na foto 125 http://img19.imageshack.us/img19/4971/7w5p.jpg caly dzien szamalem rollo %) z watrobka, po treningu weszlo 200 g makaronu i 200 twarogu poszlo spokojnie 5k kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29484e5f2a8d4b5e9f3838f1f839748b.jpg Zmieniony przez - -blinG- w [...]

Z tych droższych to kurczak czasem z tego co wiem, z podstaw wątróbka, chleb, mleko, woda, cynamon i mąka razowa :-)

Z tych droższych to kurczak czasem z tego co wiem, z podstaw wątróbka, chleb, mleko, woda, cynamon i mąka razowa :-) pszenna, nie razowa

daj ten art ze podnosi,poczytam Wystarxzy wpisac w google -watrobka a cholesterol - i jest mnostwo artow co drugi art jest o tym...nie mowie ze to prawda ale z checia poczytam artykul na temat obalania tego "mitu"

Watróbka kozak sam ostatnio dwa dni jadlem :D

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b7bc5219da2475883ac98858ede8731.JPG a na codzien idzie 200-250b, ~0ww, ~t piers z kurczaka, watrobka drobiowa, serca drobiowe, izolat, wpc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b644765b2d66414c922c2c270aa97a90.jpg [...]

oj tam, nie przemyślałem tego ;-) ale wątrobka na 100g ma 6-7g fatu wiec troche mało tego wychodzi ale bede robić na smalcu to też tego wiecej troche wyjdzie tak ze 40-50g fatu przed trenigiem poleci

Rion rodzynka wita w swoim dzienniku koknursowym;-) myślę, ze nasza współpraca będzie owocna _______________- 17 luty wtorek TRENING 1. MC 5x8-10 (90sek) 30kg/ 50kg/50kg/ 70kg x 4/70kg x 4 https://www.youtube.com/watch?v=cao-xHQ0bUA https://www.youtube.com/watch?v=trtsg91PXuc Aj, znów za duzo kg, nie ten zakres. Za to o 1 powt wiecej niż [...]

CZWARTEK NOGI 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA PLECAACH 2. SUWNICA 3s Trening szybki robiony o 22.00. Pomęczyłam przysiady, a właściwie one mnie. %-) Mam lekki problem, bardziej czuję prawą stronę. Wiem, że spowodowane jest to od mojej lekkiej rotacji miednicy i idącym od tego przykurczu jednej rwy kulszowe hrhrh + ok 11 tyś kroków 8-) cel dnia [...]

wątróbka smażona na smalcu ? k***a %-) ale smaka dzisiaj robicie w kilku dziennikach, wątróbkę to bym z chęcią zeżarł bo uwielbiam drobiowa czy wieprzowa? dzis chyba zakupie i jutro zrobie ale obowiazkowo z cebulka8-)

dziesiejsze papu tylko tam mi sie godziny pokielbasily obiad bedzie - 1630 pieczona piers kaczki :D kolacja 1930-20 watrobka kurczaka z czerwona kapusta duszona na masle trening rozgrzewka - bieg 1km dzien silowy 1 1.przysiad 5*5 5*38kg 5*48kg 5*58kg 4*63kg 3*65,5kg 2. MC na prostych nogach 5*5 5*38kg 5*48kg 5*53kg 5*58kg 4*63kg 4* obwod [...]

[...] ze ma buc jalowa, ja dostarczam codziennie odp ilosc z zelaza np z watrobki, wolowiny i troche z roslinnych produktow wiec nie widze powodu zebys ty tego nie robil gdzie watrobka to jest kosz minimalny. wiec dlaczego nie milabys bazowac codziennie na produktach dostarczajacych zelazo?? bo masz diete kulturystyczna?? bullshit. tlumaczysz mi z [...]

tez biore oragne triad ale mniej tab i nie wliczam tego zelaza co jest w witaminach bo jakbym na tym bazowal to bym poplynal ze zdrowiem. jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry [...]