Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja nie dojadałem żadnych orzechów ani oliwy nie piłek bo i tak wątróbka za wysoko tłuszcze podbijała Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-09 22:48:13
Cześć wszystkim! Problem jak w temacie. Przez 5 pierwszych tygodni szło pięknie, chudłem jak trzeba i może gdyby tempo było takie do dziś to wyglądąłoby to całkiem nieźle... ale niestety 2 tygodnie temu spalanie się zatrzymało i sukcesywnie powoli co prawda ale regularnie, tłuszcz zaczyna wracać... Okno jedzenia: 4h (i takie dałem od początku - [...]
PROJEKT MASA - Dzień 24 (10.11.2013) Dziś bez treningu. Zrobię go jutro. Dziś od rana do popołudnia bolały mnie najszersze i w sumie triceps. Dorzuciłem 10g do tłusczy i 20g do węgli. Trening Brak Dieta Białko zwierzęce: 221g (2,48g) Węglowodany: 244g (2,74g) Tłuszcze: 276g (3,10g) Chleb - 215g Owies - 50g Ziemniaki - 350g Gouda - 220g Mozarella - [...]
Okolice Olsztyna , teraz akurat kupilem po 11.40zl , ostatnio po 11zl , a czasami trafia sie po 10zł , generalnie wiecej jak 11zł nigdy nie daje , grunt ze swieze , nie trzeba patrzec na termin , wątróbka po 4-5zł zawsze jest :)
watrobka w tesco to zawsze jest po 4 zł %-) no to dość fajnie masz, ciekawi mnie czy gdybym pojechał kiedyś na masarnie u nas i kupił naraz np 20kg czy by mi po 11zł policzyli czy normalne po 15
Nie świętuje, idzie spać ;-) A ja myślałam, że wątróbka wieprzowa jest duża..... udało mi się kupić "kawałek" wątroby wołowej :)) ja jakos do drobiowej mam tylko przekonanie... ale musze spróbowac innej, tylko nie wiem czy umiem zrobic :-)
No i o to białko właśnie chodzi , dlatego też ostatnio tego tak mało Indyk , Schab 7euro kg Kurak okolo 4 euro , mleko bez laktozy kosztuje mnie 1 euro czyli 2 razy tyle co normalne :/ Ach ta wątróbka to chyba było 6 euro kg jest przepyszna :-D Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-12 14:26:26
serca i żołądki są dobre w smaku, wątróbka mi nie podchodzi, ale spróbuj bo jeśli chodzi o cenę do jakości to niszczy konkurencje, ja też staram się min. raz na tydz. jeść podroby
Nie czytałem o czym wcześniej pisaliście, ale pierś na pewno jest smaczniejsza od wątróbki jak dla mnie. Wątróbka i żołądki są bardzo dobre (nie tylko tanie %-)) z sercami nie wiem jak nie jadłem, lecz pierś wymiata :).
[...] kazdego posilku szlo 25 ml oliwy makro trzymam na poziomie 500-600ww/300b/100t dzis dojechala mi lodowka (w ostatniej przebilem rurke w zamrazarce wiec bedzie znow watrobka power %)) btw jeste celebrytom %) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierś z kurczaka możesz zastąpić ,np. Wątróbką - możesz smażyć również na oleju rzepakowym najlepiej na nierafinowanym. A jak wygląda ten 4 i 5 posiłek i o której masz go zamiar zjadać ? Jogurt naturalny - oczywiście. Surówki/ warzywa jak najbardziej :)
dieta wyglada dobrze ale ekspertem nie jestem, niech się jeszcze wypowiedzą fachowcy. Nie wiem jak stoisz finansowo ale jesli chodzi o mieso to ja bym dał cyc z kurczaka jest tańszy skladowo podobny, podroby tez miaja duzo białka np. watróbka drobiowa. Zainwestuj czasami w makrele wędzoną jest tania i bardzo zdrowa. Po treningu daj weglowodany [...]