water

Otwieralismy dzis sezon Open Water 2015 - w morzu polnocnym :) Temperatura wody 8 stopni - wiec ciezko to nazwac wielkim plywaniem - kilkanascie minut pluskania i zabaw - ale sezon otwarty :) Jestesmy juz w Bredzie, jutro startujemy. /SFD/Images/2015/5/2/7236c8d8b563402abb539811ac884a02.jpg /SFD/Images/2015/5/2/20b7f70e54c7421fb85f90088b88c64d.jpg [...]

Witam, Pomyślałem sobie, że samemu może być trudno w ćwiczeniach i tych właściwych i zatrudniłem Personal trainer. Sprawdził mi ciśnienie, pobrał pomiary moje i ustalił plan wyjściowy. Waga 89,2 kg Wzrost 161,5 cm BMI 34,1 Fat 34,2 % Water 47,3 % Muscle 62 % Kcal 1963 Treadmill: warm-up 2min, incline 2.0, speed 5.0 Trucht [...]

[...] for my husband who just wanted to relax." 3. "We went on holiday to Spain and had a problem with the taxi drivers as they were all Spanish." 4. "We booked an excursion to a water park but no-one told us we had to bring our own swimsuits and towels. We assumed it would be included in the price." 5. "The beach was too sandy. We had to clean [...]

[...] found the data I need to make up my mind. If you do intervals, go something like 5X1' all out with a 1' break (10' total intervals) Rest 5', just sit on your butt, drink water, try not to puke. Go to your normal cardio machine. Do at least 30 minutes at moderate/high moderate intensity (below lactate threshold but decent intensity). I'd say [...]

[...] ( pogoda, wiatr ) - pojechac w trupa rower. A potem sie jakos przeczolga do mety ;) Zasluzone chyba piwko, osrodek spi, hotel spi, ciemno. Ostatni gasi swiatlo, zdrowie Wasze ! Ja koncze cieszynskiego lagera i spac. Jutro 4h mtb i open water w doborowym gronie, bede zamiatal ogony ;) /SFD/Images/2015/6/17/0e0e8eb4c46a44c7a56c395a46bfc164.jpg

Na piatek mial byc przygotowany kod rabatowy do Kemi Sports, dam znac. U mnie wieje rutyna, dzis rower - mtb po lesie - wieczorem plywanie open water w grupie, rozne zadania, rozplywania, sprinty itp. Fajna zabawa i okazja do spotkania ze starymi kumplami z innych, sportowych inaczej czasow ;) [...]

[...] co by nie było że tylko jem %-) Wyciskanie siedząc na suwnicy Wyciskanie hantli w górę + dropset Unoszenie hantli bokiem Unoszenie talerza w przód z rotacją Podciąganie sztangi do brody Wyciskanie piłki water ball z barku do barku i wrzucam foto z wczoraj :) Porównanie 70kg vs 90kg %-) /SFD/Images/2015/6/27/ebd771b0c348471b95b93080e52a6233.jpg

[...] stojąc 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu BRZUCH W końcu spróbowałem BulletProof Cofee '- Brew 1 cup (8-12 oz.) of coffee using filtered water, just off the boil, with 2 1/2 heaping tablespoons freshly ground Bulletproof® Coffee Beans. (French Press is easiest.) -Add in 1-2 tablespoons of Brain Octane™ to the [...]

[...] 5: Omelette made with 6 Eggs, 2 slices of low sodium Turkey, Cherry Tomatoes, Onions and Broccoli Meal 6: 80g of air popped Popcorn and 2 scoops of Isolate Whey Protein with water Podobno ćwiczy siłowo 4xtydz i 6x cardio... Ostro. Ale takie ciało nie robi się samo... Ma fajny tekst: "If you want to have the body you never had, you must do things [...]

[...] Ostatnia petla i 7km to oczywiscie cos, gdzie regul juz nie bedzie ;) Nic wiecej dzis nie robie, poza lezeniem i jedzeniem :) Jutro pelna laba - tylko plywam open water i to bardzo lekko - raczej dla czucia wody i zabawy w nawigacje, niz wysilkowo. Gora 45 minut albo 2km, zamiennie. W zaleznosci od ukladu wyjazdu do Polski wtorek i [...]

[...] częstotliwość do około 15 treningów w miesiącu. Każdy z nich trwa 50 minut i przepływam w tym czasie średnio 2000m. Chciałbym w przyszłym sezonie wystartować w zawodach open water (zakładam dystans 1500-2000m max 3000m). I tu dochodzimy do sedna, potrzebuje pomocy w ułożeniu planu treningowego, albo chociaż zarysowywaniu tego co powinienem robić. [...]

FISH SALAD AND WATER BEJBE EVERYDAY BITCHH

Chętnie usłyszę coś więcej na temat ładowania tłuszczami. Liczę, że Robert opowie dokładnie jak to robił. Na forum ktoś wie? Pogadaj z Solarosem on robił. Poczytaj również Deep Water Method Jona Andersena

Niedługo będziecie wrzucali fotki kubusia play albo water z pytaniem czy fake bo kolor etykeity mniej żywy niż w reklamie %-)

1-Bombshell-fruit punch blast 2-Volcano-smak ? 3-Black Bombs-black cherry w każdej paczce są 2 porcje 4-Jack 3d-lemon-lime 5-Mesomorph-pinneaple 6-Bombshell-water lemon 7-SSN-Rapid fire-fruit punch 8.PureLabs turbo 2.0-apple blast 9.stimul8-cherry-limade 10.clomapharma methylodrene EPH-fruit blust W pozostałych paczuszkach jest po 1 porcji !! W [...]

1 Bombshell 2 water lemon 10/10 3-pompa 8/10 4-pobudzenie 10/10 5-ogólne odczucia 10/10 super środek jak dla mnie bardzo podobny w działaniu do starego doriana smak jak na tego typu pw naprawdę dobry i zero zjazdu po jak dla mnie super

1-nazwa -Bombshell 2-smak -water lemon 10/10 3-pompa 5/10 4-pobudzenie 5/10 5-ogólne odczucia Jak dla mnie środek szału nie zrobił koncentracja bdb . oczywiście poleciała porcja z rana na czczo Po treningu lekko przymulony i śpiący .Wiec ja do niego juz napewno nie wróce :) Zmieniony przez - marcinzx1 w dniu 2015-09-24 12:55:51

dobrze ze jesteś jak byłem w Rosyj kupiłem rum water lemon jest w sklepach

1 Bombshell 2 water lemon 10/10 3-pompa 8/10 4-pobudzenie 10/10 5-ogólne odczucia 10/10 super środek , wszystko na plus , trening nog poszedl i jestem mega zadowolony , bez zjazdu:-)

1 Bombshell 2 water lemon 7/10 - ponownie smak psuł ciut gorzki posmak (wrzucam do ok 100ml wody) 3-pompa 7/10 - nawet ok 4-pobudzenie 6/10 jedynie zaraz po spożyciu. A dodam ze poleciała kawka przed treningiem. 5-ogólne odczucia 6/10 za pierwszym razem bylo ciut lepiej. Byc moze placebo bo to pierwzy test PW z nr 1 wchodzil. Bez kawki [...]