wasze

trener zalecil mi zebym zmniejszyl ciezary i wykonywal powtorznia baaaardzo wolno ok 20 sek jeno!!! wiec powaznie zredukowalem ciezar i jazda, po 4 tyg takiego treningu gdy wrocilem do silowni sila byla o 20 kg mniejsza na klacie w wycisku zamiast 140 , ledwo dalem rade 120 , wiec bez sensu sa te wszystkie wasze zmiany!.

Zestawy z naszymi nowymi ławkami Esus i Hermod w super niskich cenach. Kelton HOME zestaw Esus II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/302 Kelton HOME zestaw Esus III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/303 Kelton HOME zestaw Hermod II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/304 Kelton HOME zestaw Hermod III [...]

jednak rezygnuje jak narazie z wyciągow i powroce do starego planu, uwzględniając wasze wskazowki dzien I **Klata Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 8 Wyciskasnie na ławce skosnej 12 10 8 8 Rozpiętki3x 12-10 /w jednym tygodniu na plaskiej 2tyg skos, na zmiane dzien II **Plecy Podciaganie na drązku 4xmax Wiosłowanie sztangą 12 10 8 8 [...]

Czy Wg was lepiej użyć mniejszego ciężaru i wykonywać ćwiczenia bardzo wolno, czy też większy ciężar i większe tempo? Dla przykładu uginanie ramion ze sztangą: Wolno: http://pl.youtube.com/watch?v=1isE5vaZztQ -Scooby natural bodybuilder Szybko: http://pl.youtube.com/watch?v=ZDxfeRxDp9Y&NR=1 - nie wiem co to jest Pozdro

[...] Czy tyje się od: a) Zbyt dużej sumie spożywanych kalorii b) Spożywania węglowodanów c) Pojedyńczych produktów, mimo iż nie przekraczamy dziennego zapotrzebowania np. od białego pieczywa, ziemniaków itp itd. Proszę o wasze odpowiedzi bo mam chaos w głowie od tego wszystkiego Pozdrawiam Zmieniony przez - Excelion w dniu 2009-01-19 16:05:40

[...] mam Treca 3,300 kg za 150 ...nie mówiąć już o innych amerykańskich firmach ,które mają puchy 2,27 w granicach 120-150zł ...kosztujecie tyle ile NitroTech a to już przesada Nie pożyjecie długo na tym rynkuI nie mówcie jakie to wasze białko jest super dlatego tyle kosztuje...bo przy braku znaczącej różnicy wole nie dopłacać 2 razy tyle

[...] 3s. - wyciskanie na wyciągu do dołu - przedramie w superserii: obie strony 2s. Witam. Oto nowo ułożony przeze mnie plan treningowy z priorytetem ramion. Chciałbym znać wasze opinię na temat mojego treningu, jeśli cokolwiek, a napewno coś będzie źle, bardzo proszę o poprawe i ewentualne rozwiązania. Dziękuje z góry. (obecnie okres [...]

Witam. Potrzebuje pomocy. a mianowicie poprawki do tego treningu i wasze opinie... Trening ma byc na mase 5 dni w tygodniu. jeden dzien jedna partia. PONIEDZIALEK - Klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 seriie po 12,10,10,8powt. (co serrie ciezar zwiekszany) 2.WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Witamy wszystkich po weekendzie! Lista chętnych na darmowe testerki już zamknięta. Każdy, kto się załapał - dostał ode mnie maila z informacją, potwierdzającą ten fakt. Pozostałym dziękuję bardzo za aktywność i zapraszam na następne akcje tego typu, może wtedy uśmiechnie się do Was szczęście! Wyglądajcie listonosza i próbujcie Gainbody 30 [...]

Nowe konfiguracje ławki Scotta Ławka Scotta z modlitewnikiem HZ5: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/312 Ławka Scotta z modlitewnikiem HZ6: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/313 Czekamy na Wasze opinie :)

[...] o dobrym wyniku n1 biegu wahadlowym 10 / 10. Poza tym pamietajcie ze sprawnosc fiz to nie wszystko dochodzi jezyk angielski i dobre zaplecze w doswiadczeniach z przeszlosci np. dyplomy , odbyte kursy itp.Moze to podnies wasze punkty na rozmowie kwalifikacyjnej.Jezeli macie wiecej pytan piszcze postaram sie w chwilach wolnych na nie odpisac.

przez te wasze pyskówki forum muliło pół godziny.

mr_daro, widać że się nie znasz. Gdyby buty niczym się nie różniły, każdy by nosił ten sam rodzaj Troche poczytałem i znalazłem coś takiego. "Duzo wplyw na typ obuwia ma pozycja na ktorej grasz. Na bramke polecalbym Ci ktorys z modeli puma gdyz sa to buty bardzo wygodne a zarazem bardzo wytrzymale. Co do linii pomoc obrona polecalbym model [...]

Ja najbardziej bardziej żałuję, że wasze białka są po prostu strasznie drogie. Amerykany po podwyżce 30% kosztują za 2,5 kg tyle co wasze białka za 1 kg. A szkoda, bo miałem okazję spróbować i smakowo są bardzo dobre. A kreatynę akurat macie w git cenach:)

i jeszcze dajesz radę pisać z rana? ja też Wasze zdrowie wypiłem

Niedawno zacząłem swoją przygodę z taekwondo i chciałby, się dowiedzieć ile mniej więcej trwały wasze starania aby zdobyć biały pas w tej dyscyplinie.

nie to nie, nara pozdro od sada i trola wasze zdrowie sadd Zmieniony przez - Trol w dniu 2009-01-18 02:48:37

Nowa suwnica Smitha do domu HM3 + stojaki do suwnicy HM3 z linii Kelton HEAVY http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/307 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/308 Nowe poręcze stracjonarne z linii Kelton HEAVY http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/309 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/310 Czekamy na Wasze opinie [...]

All I can say is that.... wszystko co mogę powiedziec: jesteście ze swoim stefanem żałosnymi błaznami, a wasze jedyne "argumenty", na dodatek pisane kulawą angielszczyzną, to odwracanie się dupą i demonstrowanie wyższości. szkoda mojego czasu: kenjiro ma rację, trolle do kwadratu. eot. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-17 23:55:48

Zachęcam do obejrzenia naszego filmiku.Dodam, że koledzy prezentują formę nie ćwicząc już z dobrych 5-8 lat.Ja trenuję 5 lat.Fajnie będzie poznać Wasze opinie, Pozdrawiam. http://pl.youtube.com/watch?v=8uLBmj-V4A8&feature=channel_page