wasze

Jak tak patrzę na te Wasze podekscytowanie, to aż mi się łezka w oku kręci i tęskno za czasami, kiedy jeszcze trenowałam na pełnym wk...ie :-| http://www.sfd.pl/-t617845.html Przeczytałam cały ten dziennik i jeszcze bardziej żałuje,ze nie zawitasz na mojej północy w tym roku };-)

Wszystkie wasze wątpliwości co do wyboru jednego z nich (cukier albo słodzik) powinien rozwiązać ten oto artykuł: http://www.topsuplementy.com/slodzik-czy-cukier/ Bardzo dobrze przedstawia on sytuację i pomaga wybrać, któryjś z nich, a co wy w tym momencie nie mozecie zrobić :)

Ale są w piekarniach produkty bezglutenowe, a często piekę swój chleb. :) Ok, oprócz podwyższenia kaloryczności posiłków, reszta byłaby ok jeśli chodzi o dietę? Jak najlepiej rozplanować treningi (zarówno rodzaje treningów, jak i ich długość etc)? Czy lepiej rano aeroby (przed śniadaniem/po)? Czy lepiej ćwiczzenia siłowe? Przeczytałam już tyle [...]

[...] trzymac tych kcal? To bedzie moja 1 redukcja i masa i wogole stycznosc z "dieta". Kcal na masie podbijac weglami? Moj cel to wyciecie jeszcze brzucha i zbudować cos masy bo wydaje mi sie ze nawet teraz na deficycie cos zbudowalen, czekam na wasze opinie co dalej. Dzieki z gory i pozdrawiam. Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-05-04 11:36:17

Lekkie podsumowanie. Dążę do 65-70kg. Dziś rano zobaczyłem 74,9 kg ;'). Mam diete na jakieś 1900-200kcal, 6-7 siłka gdyż zrobiłem a w domu , aeroby robie ale bardzo rzadko, na ujemnym bilansie kalorycznym wgaa spada. Czekam na wasze uwagi. Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf0de913d78542a8a182d21fd51ab179.jpg

Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: nopainnogain.com.pl PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 70,7 OBWÓD NADGARSTKA: 14,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 37,7 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 20,5 OBWÓD ŁYDKI: 34,5 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 55 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD [...]

wiem wiem że są plany itp, korzystam z szukajki..ale czy to jest jakis błąd, że założyłem ten temat?podpasował mi ten plan na 1000m z linku, który wkleiłem, poprosiłem o pomoc w doczepieniu do niego treningu sprinterskiego. może i dla kogoś innego Wasze podpowiedzi się przydają. Albo chociaż podpowiedz, czy ten plan się nada, lub ewentualna [...]

Może obijanie brzucha po prostu uczy odpowiedniega napięcia mięśni i w tym przypadku wasze odpowiedzi nie przeczą sobie?

chłopaki czytam wasze dzienniki regularnie i coraz bardziej martwi mnie ta ilość chemii jaką sobie serwujecie. co chwilę u któregoś pojawia się albo spalacz albo devil albo OT. nie uważacie że na poziomie przedamatorskim na którym jesteśmy to już odbiega od pojęcia zdrowy? pamiętajcie że 9/10 dentystów poleca jakąś tam pastę do zębów a ludziom [...]

chłopaki czytam wasze dzienniki regularnie i coraz bardziej martwi mnie ta ilość chemii jaką sobie serwujecie. co chwilę u któregoś pojawia się albo spalacz albo devil albo OT. He he he :-D Gwid, toż sam wcinasz BCAA i witaminominerały? A co Marcel je więcej? Omegi? Musi, bo unika zdrowego tłuszczu, w zdrowych ilościach :-) Ze spalaczami, to [...]

BCAA? Wyjałowione 3 aminokwasy, które nie mają prawa zadziałać, chyba, że wcinacie to na puszki, ale i w tym wypadku lepiej wypada serwatka, o mięsie nie wspominając - wszystko z powodu pełnego aminogramu. W czasie około-treningowym nawet najbardziej czerstwe białko pochodzenia zwierzęcego zdziała to samo co Wasze 5-20 g super-ekstra-anabolicznego [...]

to sa wasze slowa na posty innych i wiele jeszcze o 3 tyg po 1 lub pol tabsy wiec prosze o wypowiedz konkretnych znajacych sie osob

Przeczytałem te Wasze wczorajsze mądrości, przerażony jestem jaką młodzież dziś mamy. Jakie wymagania, oczekiwania...nie wiem jak syna na związek przygotować.%-) Niech szuka aktywnej sportowo panny bo wysoki testosteron mają itp ale chyba nie na tym forum bo tu aż przesada8-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-08 07:28:02

Super, mamy pierwszego chętnego :-) Poprosimy jednak o zdjęcia i informacje potrzebne nam abyśmy mogli fachowo ocenić wasze predyspozycje :-) . Wszystko znajdziecie w dziale ocena sylwetki mężczyzny. http://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_m%C4%99%C5%BCczyzny-t1022207.html

Przeleciałam na szybko wasze dzienniki i foty i dałyście mi motywację do działania :-)

Przeczytajcię ankietę i te wasze "śmieszne" żarciki typu może nie ma nóg zostawcie sobie

Sorki,że ingeruję w waszą polemikę,ale czy mogę być w waszej bandzie.Będę siedział cicho i spełniał wszystkie wasze zachcianki:),,oprócz materialnych".3majcie rajtuzy i spoko wieczorka@py!

Jakie jest Wasze zdanie na temat low-carb? Jeden pisze, żeby jeść te węgle, inny pisze, że dieta słaba i głupia. A obie opinie od ludzi z doświadczeniem. Wagę mam okay, chcę tylko ściąć tłuszcz, da rade to zrobić na low-carb? Chcę ją utrzymać tylko 3 miechy, potem coś innego. Ile tych węgli wtedy jeść dziennie? 184cm, 84kg Niestety grafik w pracy [...]

Szczepan, pewnie już sam do tego doszedłeś, ale nie rób vlcd przy SW. Dzisiaj mi się słabo już po 45 minutach robiło. Low carb pewnie bardziej się sprawdzi, albo jak kumpel robi - na wysokich tłuszczach Nie wiem jak Wasze samopoczucie ja niestety musze miec sporo wegli w diecie, bo inaczej dziwne jazdy mi sie robia, przy sw od siebie [...]

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/images_zpsa3145536.jpg http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/a-jak-maja-sie-wasze-tyleczkiprzysi_zps1a159a07.jpg http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/bygy_zpsc5542ef7.jpg http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/hot-babe_zpscfb57671.jpg [...]