wasze

A mi się gęba cieszy na widok puszki Machine Man Combo Konkretny suplement wszystkomający, sprawdźcie sobie skład a wasze witaminki pójdą w odstawkę

[...] chce.. rozumiem że smak to kwestia gustu.. białko ma swój specyficzny posmak.. mi bardzoj przypomina to orzech niż czekolade.. ale patrząc na cene to i czytając wcześniej wasze wypowiedzi zostałem bardzo pozytywnie zaskoczony. gdzie wy macie jakiś piasek to ja nie wiem;p białko jest troche gęstsze ale dla mnie to nawet ok.. jedyne co mi sie [...]

[...] chodzi o układanie diet. Na chwilę obecną bardzo proszę was o ocenę jadłospisu ( czy mam w diecie dobre produkty i czy jem je w odpowiednim czasie ). I chętnie przeczytam wasze uwagi. Moja waga to chwilowo 75kg, chcę zejść o 5 kilo w dół i utrzymać wagę 70kg. Rozpisując dietę starałem się wybierać jak najlepsze składniki i opierać się na [...]

[...] niewiele, mogę coś dokupić, przy czym poproszę o wskazówkę co to by miało być. Żywienie - tutaj stosuję się do zaleceń Obliques. Jak skończę śniadanko, wkleję przykładowe menu :) i wtedy również w miarę waszej możliwości proszę o sprawdzenie i korektę. Dziękuję i życzę wszystkim miłego dzionka i żeby Wasze plany na dziś udało się zrealizować :)

Obliques zaleciła mi 130g bialka/90g tluszczu /120g ww. Starałam się tego trzymać. 1. I Śniadanie 6:45 Dynia, pestki 10g B-2 T-3 W-1 41kcal Siemie lniane 15g B-3 T-6 W-0 80kcal Słonecznik, nasiona 5g B-1 T-2 W-1 28kcal Płatki owsiane 20g B-2 T-1 12 73kcal Orzechy włoskie 10g B-2 T-7 W-0 65kcal Pomarańcza 175g B-2 T-0 W-16 77kcal [...]

hmm tak przeczytalem ten temat i wasze wypowiedzi i chyba zmienie swoj trening bo cwicze od tygodnia i moj trening to rowerek na maxa 30min i potem pompki sztanga itp wiec teraz mam robic np 10min rowerka dla rozgrzewki, potem siłowe i na koniec rowerek 30min max?

właśnie nie wiem jakie znieczulenie, w poniedzialek bede rozmawiał o szczegółach i ofen powiem jak sprawa wygląda. Ale zawsze szanuje wasze rady i chcialbym uslyszec i wasza opinie. Tylko taki mankament mnie meczy ze jak od lutego bym zaczol cykl=>4miechy na nadro to juz prawie lato w pelni a ja na nadro reaguje podpuchnietymi, nabrzmiałymi [...]

Mogli byście też wprowadzić konkurencję wyciskania własnego ciężaru ciała na ilość. Jedna kategoria open dla wszystkich chętnych np,po prostu każdy chętny wyciska tyle ile waży. Teraz wyciskanie na ilość staje się coraz bardziej popularne i taka kategoria na pewno mogła by urozmaicić Wasze zawody. Pozdrawiam.

JAKIE POWINNY BYĆ, ORAZ ICH WPŁYW NA PRZEBIEG I WYNIK WALKI - WASZE ZDANIE NA TEN TEMAT Dobrze, ja zacznę. Nie powinno być zasad. No dobra, można by zakazać atakowania oczu, ewentualnie. Dlaczego? Bo to vale tudo, sprawdzenie swoich możliwości w realnej walce, sprawdzenie nie tylko nas, ale i stylu, różnego rodzaju technik. Gadanie, że byłaby to [...]

Do końca tego tygodnia, planuję dopracować trening i jadło, dlatego proszę o pomoc. Od 13.12.2010r. (aaaa 13'stka - moja ulubiona liczba) a więc tym bardziej dobry początek. Trening - czy ten, który jest na początku, wg wiedzy speców ;) nadaje się? Bardzo się ładnie uśmiecham i jak by co proszę o korektę. Dodam, że trening będzie się odbywał w [...]

[...] 70 na 30 dla tego co ma pas... Kliczko zluzujcie poślady,pazerni na pasy i kasę,juz nie jestem z wami a za Hayem nawet już...Nikt nie chce walczyc dobrowolnych obron przez wasze niewolnicze kontrakty...Dlatego jest Johnson,Sosnowski,Briggs,Chisora... Najlepsza opcja to Samuel Peter w Polsce dla Adamka... Co do Maddalone,Adamkowi potrzebny był [...]

Witam mam pytanie jak oceniacie porównanie tych dwóch produktów: -Scitec Nutrition Hot Blood i -ULTIMATE Horse Power który produkt waszym zdaniem jest lepszą przed treningówką? ja osobiście uważam he horse power a jakie jest wasze zdanie?, z góry dzięki za odpowiedź

UP. trochę czasu minęło, ale ławki się jeszcze nie pozbyłem więc wstawiam foty. Ciężarki niestety już poszły. Czekam na wasze propozycje. Zmieniony przez - 0gigi0 w dniu 2010-12-11 21:23:44 Zmieniony przez - 0gigi0 w dniu 2010-12-11 21:24:51

[...] tacy jak ty czytali ze zrozumieniem. po co zalozylem konto?a po to,ze bez konta nie mozna napisac swojej opini sprobowalem enan z foxa i jak dla mnie lipa. czytam te wasze wypowiedzi zachwalajace,ze wszystko probowal jeden z drugim,ze wszystko dziala TO SIE ROBI NIE DOBRZE OD TEGO!!! JUZ WIESZ PO CO ZALOZYLEM KONTO????? CZY MAM [...]

Cześć :) Mam na imię Kinga i serdecznie proszę o przejrzenie mego jadłospisu :) i jego ocenę. Płeć: kobieta Wiek: 26 lat Waga: 93 kg Wzrost: 165 cm Cel: :D hm: 1. Zdrowy i aktywny - sportowo, tryb życia ;), Ponadto: 1. Spokojna redukcja (lepiej dłużej ale rozsądniej i bez skutków ubocznych), 2. Następnie pod'rzebienie :D 3. Wzmocnienie całego [...]

Witam Jestem prawie nowym użytkownikiem SFD;) Aktualnie ważę 101 kg przy wzroście 186 cm, mam 22 lata. Jakieś 8 miesięcy temu stworzyłem dietę oraz plan treningowy, jednak wytrzymałem na nim 3 miesiące.Wytrzymałem tak krótko przede wszystkim przez brak odpowiedniej motywacji, ponadto nie miałem wiedzy. Dlatego też teraz zmieniłem podejście i [...]

Widze że wy za bardzo mi nie pomożecie, to będzie mój prezent na święta, moi starsi myślą że ja o tym nie wiem ;)) Chciałem tylko poznać wasze opinie ale widze że nic z tego, komentujecie chociaż tego nie mieliście. Fakt że ładnie to zareklamowali a co za tym idzie pewno jakiś kruczek no ale ... zobaczymy co z tego wyjdzie. PS. nie potrzebną są [...]

Dziekuję za szczere odpowiedzi , wiem że dużo muszę jeszcze poprawić i napewno wasze rady wprowadzę , zaraz jadę na trening:)

Pierredollim te wasze hodowane w szajsie ościste pokraki... Pieczony indyk, to jest potrawa na święta! Niestety nie mają tego puszkowanego w aśdzie za 12p więc musicie obejść się smakiem. Zamiast 12 potraw, zostaje wam 12 wspomnień najlepszych wigilii... Wiem, nie mieliście tylu wigilii z jedzeniem na stole, ale te które nie zakończyły się [...]

mam 15 lat i 162cm wzrostu ile wg. Was jeszcze urusnę???