wasze

Boczne przyparcie rzepki, zrobiona operacja na troczki, wyszła chondromalacja tylko 2/3,niedawny rezonans git wyszedł,a napieprza jak bym miała 25 stopień . Widziałam, że ludzie z chondro 4 stopnia jeżdżą na rowerze i takie tam, a ja ledwo maszeruję po bieżni do 7km/h. Tak naprawdę to chyba story jest takie jak u Ciebie (choć nie czytałam całej [...]

[...] stosować żeby więcej widzieć na boisku i o tym jak przygotować się do meczu, pozbyć stresu. Czyli wszystko to co dzieje się w naszej głowie. Ja mam z tym problem, często głowa skierowana jest tylko na piłkę - nic więcej nie widzę. Nie zauważam grania do tyłu - często gram na aferę zamiast wycofać i uspokoić grę. Czekam na wasze spostrzeżenia!

Witam Jestem nowy i chciałbym o wasze zdaie na temat mojego planu na mase,jesli cos byscie zmienili to prosze o takie cwiczenia co mozna wykonywac sztangom lub hanklami bo mam własnom siłownie i nie posiadam maszyn ani atlasu,5 dani nie ma ponieważ cwiczenia na nogi mam dobrze ułożone ,Z góry dziękuje Dzień 1 [...]

adrien22 fajnie,bo wg mnie wasze wyliczanki odnosnie ilosci serii na "grupy miesniowe" bardzo kiepsko sie sprawdzaja przy planach calosciowych. podam ci przyklad: gostek przychodzi 2-3 x tyg. i wykonuje nastepujacy uklad cwiczen: 1.przysiad 2.pompki na poreczach 3.podciaganie na drazku. parametry mozesz sobie dobrac sam(serie;powt.) [...]

[...] jedzienie tez bym wpadł. w szkole jem solindy obiad, kupuje takze cos na miescie w miare pozywnego oraz w mysl diety. jednak nie mam juz czasu zeby robic sobie posiłek potreningowy, wiec chce go zastapic gainerem, dlatego tez czekam na wasze opinie czy warto, co to w sumie daje (bo juz sam nie wiem), i jaki konkretnie produkt warto zakupic.

[...] lub TREC Anabolic BCAA System) ,a także Gainery (Mass XXL ,Magnum 8000 lub PVL MUTANT MASS). Podkreślam są to odzywki które zamierzam kupić ale przede wszystkim liczę na wasze porady gdyż coś może być tu niepotrzebne lub czegoś może brakować. Mój staż treningowy wynosi ponad 4 miesiące wiec na razie zaczekam z kreatyną. Dieta jest solidnie [...]

[...] stosowalem treningi regeneracyjne, ale nie wychodziem po za ten plan. Teraz chce zmienc trenig i mam duza ochote zastosowac trening dzielony a w nim superserie. Co o tym sadzicie? Czy to zawczesnie? Jakie moga byc tego skutki uboczne ?? Szybkie spadki? Prosze o wasze zdanie na ten temat. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-09-04 17:09:23

Witam serdecznie, Od pewnego czasu chce dokupić do swojej siłki szeroki drążek na sufit, i znalazłem coś takiego na allegro, co o tym sądzicie? http://www.allegro.pl/item728320160_drazek_do_sufitu_6_uchwytow.html Czy tych 6 uchwytów to dobra sprawa? Czy tylko bedą przeszkadzać? Bardzo proszę o Wasze opinie, bo nie chce kupić pod wpływem impulsu a [...]

Witam czy według was jakas odżywka moze mieć wpływ na zmniejszenie zakwasów w organizmie czy tylko sposoby naturalne typu kąpiele są w stanie temu zaradzić prosze o wasze opinię

Malinowa; dziekuje! ok, to ja ze swojej strony obiecuje, ze do kazdego kolejnego przepisu beda fotki. Przy okazji piszcie jak komus bedzie brakowalo na cos przepisu. Postaram sie doradzic:) Piszcie tez Wasze potrzeby, jesli chodzi o ilosci tluszczu, bialka, weglowodanow w potrawach:)

u was poczucie chumoru tak jak wasze mięśnie chvio.we

Witam a wiec tak dostalem zwalony plan lekcji i moge tylko cwiczyc w wtorek srode i piatek narazie cwicze tak: wtorek- plecy/barki sroda- klatka/nogi piatek- bic/tric/przedramie dobrze mi sie cwiczy takimi polaczeniamy miesniowymi tylko nie wiem jak je rozlozyc w tych 3 dniach, pozamieniac kolejnosc czy zostawic tak jak jest. Jakie jest Wasze [...]

te wasze prowokacje sa juz tak glupie ze az ****a dupe sciska...

Mam Male pytanie Otóż zakupiłem Aniaml m-stak i zastanawiam sie nad dokupieniem do tego No Shotguna . Chcialbym Wiedziec jakie jest wasze zdanie na ten temat . Czy oplaca sie to polaczac ? Jezeli nie jakie sa wasze propozycje z czym moglbym Animala Polaczyc , jak dawkowac i kiedy co brac ? Z gory dziekuje !

Dziekuje za słowa otuchy jak i rowniez za krytyke. Wezme wasze uwagi do siebie i portaram sie poprawic. Mp sa 17-19 pazdz a MŚ 13-15 list

[...] ,że Treningu nie zaczełem robić odrazu,stopniowo zwiększałem trudność, i narazie nic nie wskazuje na to by mój organizm miał nie wytrzymać (A co do godzin treningów ,uczę się ,więc trudno mi o lepsze godziny. Proszę o wasze opinie ,i ewentualne rady,które na pewno mi sie przydzadzą Pozdrawiam Zmieniony przez - Durielus w dniu 2009-09-02 23:11:25

Witam ponownie... pisałem już o FBW w moim poprzednim temacie ale nie chciałem poruszać kolejnych problemów w tamtym wątku. Otóż chcę zacząć moją przygodę z siłownią od FBW. Przeczytałem świetny artykuł georgu na jego temat, po którym wydaje mi się, że mógłbym rozpocząć trening. Chcę trenować tym planem: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s [...]

Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]

Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]

Jako, że zaczął się nowy rok szkolny chciałbym się wziąć za siebie. Trenuję boks - od dość niedawno, może niedługo będę miał swoją pierwszą walkę. Wcześniej było karate kyokushin, troszkę pływałem - rekreacyjnie! Miałem problemy z prawą nogą - zerwany mięsień czworogłowy uda i zwichnięte biodro. Zależy mi na tym, żeby coś osiągnąć. Miewam problemy [...]