wasze

[...] nie odchudzaj sie" a rodzinka mówi "zmniejszyłaś się o połowe, nie muisz sie odchudzać" i oni mi w tym nie pomagaja wcale a wcale :P jedynie blog mi pomaga, wasze komentarze i wasze wlasne blogi, które przegladam i ucze sie od waz również!!! jeszcze dodam, że jak już ważyłam te 59 kg to troche zniszczyłam sobie dietę bo nic [...]

Witam. Proszę o poprawę ewentualnych błędów. A - klatka + barki + tricepsy B - nogi + plecy + bicepsy Poniedziałek i czwartek (trening A) Klatka 1. Wyciskanie na ławce prostej 3 serie 10-8-6 powtórzeń 2. Wyciskanie na ławce skośnej głową w górę 3 serie 10-8-6 powtórzeń 3. Rozpiętki na ławce prostej ze sztangielkami leżąc 2 serie 10-8 [...]

[...] że pisze tu sobie frywolne treści :) Jakoś tak na mnie działa, że gdy widzę słodycze - to lepiej mi sie przed nimi powstrzymać bo wiem, że pozniej będę czytać swojego - wasze blogi i będę się "głupio" czuła przed komputerem!!! hehe Jest jeszcze jedno, czy wy też tak macie że jak chudniecie - to sie gorzej psychicznie czujecie? jak [...]

Przemo ja proponuję dopiero przy następnym cyklu kreatynowym, więc przynajmniej 2-3 miechy przerwy. Panowie czytać dokładnie temat zanim zadacie pytanie bo większość odpowiedzi na Wasze pytania już jest. Będą BANY za powtarzanie pytań.

[...] nogi Czy jest możliwe to ze przy wadze 80 kg mogę osignać 40 cm lub więcej w bicepsie i czy biceps mi nie rośnie dla tego ze jest to genetyczne ? .Czy lepiej dokupić gainera do podbicia kalorii i nabrać z 5 kg masy , ale nie koniecznie duża waga to duże przyrosty czy się myle ? .Bardzo proszę o pomoc i wasze sugestie ?

[...] czuję jak go jem jakis mleczny smak..dziwny. RAZEM 1717 KCAL B/T/W/ 162/90/65 idę na aero 50 minut. DZIŚ PRACA. jajecznicy calej nie zjadłam, ale odlozylam do przedostataniego posilku, odgrzeje sobie razem z reszta jedzonka. zyczę wam mnostwo energii... czekam kochane na wasze foteczki Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-16 10:45:16

[...] ale Dan Henderson jest zawodnikiem z absolutnego topu i ma ogromne doświadczenie. Ronaldo Jacare od siebie Chciałbym jeszcze pozdrowić znajomych i wszystkich fanów. Doceniam wasze wsparcie, także jestem wielkim fanem gry EA, wiec jestem bardzo podekscytowany swoją osobą w grze. Mam nadzieję, że wszyscy będziecie grać Jacare. Oczywiście dalej będę [...]

Witam mam pytanko, czytam sobie wasze diety i wszyscy ryż,kurczak,ryba a ja mama zrobi np. pomidorową i wrzucę w to 100g ryżu to czy będzie dobrze? bo ciągle wcinać suchy ryż Jaką kupić oliwę z oliwek, byłem dziś w sklepie i na półkach za***ane tymi flaszkami każda inna, cenowo też wybór duży i kompletnie nie wiem którą wziąć ani jak jej używać, [...]

witam mam do zaoferowania suwnice wraz z obciążeniem firmy HES obciążenie to po 50kg w każdym słupku i sama sztanga 20 kg co łącznie daje nam 120 kg stan oceniam na bardzo dobry pod względem technicznym jak i wizualnym (zadrapania większe na mocowaniu sztangi do słupka widzące na zdjęciu) czekam na wasze propozycje cenowe pozdrawiam ryba_6

Molu aż się boję ale spoko możesz na priva jak chcesz stekat monia dziękuję czekam na wasze podsumowanie no i przyjemności w wieczornych kąpielach, bo ja wczoraj ledwo co z wanny wyszłam i pociłam się jak świnka mumin miło mi czytać takie słowa, ale pracowałam nad tym cały czas,żeby móc dzisiaj patrzeć na efekty tej pracy i czytać tak miłe [...]

[...] niedawno powiedzial mi, ze miesnie rosna tak na powaznie wtedy, gdy dzwigamy juz dosc duze ciezary i dlatego zastanawialem sie.. Moze lepiej pojechac treningiem silowym? Potem masa jak bedzie co dzwigac . No, ale to moze okazac sie herezja , wiec czekam na wasze zdanie. Dzieki z gory pzdr Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-02-15 18:40:23

[...] móc to potem wszystko zebrać i wkleić w całość można można,wystarczy chcieć i uwierzyć w to,a reszta sama przyjdzie Molu czy Ty kiedyś wyrośniesz Osa dzięki...niedługo wasze podsumowanie i też jestem ciekawa jak wypadniecie Iza no jest jest starałam się jak mogłam, z treningami czasami podnosiłam Tobie ciśnienie, ale przynajmniej michą [...]

Dzisiaj jest "dzien" Lower Body. Bylo z nim duuuzo roboty, ale sadze ze zoptymalizowana siekiera ktora powstala ruszy wasze nogi wlokno po wloknie. Mamy takze kolejna niespodzianke. Kasia, sympatyczna dziewczyna o nicku Stekat opracowala dla was kolejny, bardzo dokladny spis tresci FAQ, ktory dzisiaj takze zamieszcze w naszym dziale. [...]

Witam, forum odiwdzam dość regularnie ale jeszcze nigdy tu się nie wypowadałem więc chciałbym się najpierw przywitać. Trenuję regularnie od listopada 2008. Z uwagi na to, że od zawsze lubiłem uprawiać sport a niestety moje życie potoczyło się tak, że skończyłem w pracy za biurkiem uważam, że treningi są dla mnie niezbędne by utrzymywać kondycję [...]

[...] rozdzieliłem go na 3 porcje dziennie. Moj pomysł na wrzucenie go do diety jest taki: 8:00 Mutant Mass 8:30 śniadanie 10:30 2 śniadanie 12:30 obiad 13:30 Mutant Mas 14:00 trening 16:00 posiłek po treningowy 18:30 Mutant Mass 21:30 kolacja 22/23 sen co myślicie o takim rozłożeniu? jak macie inne propozycje to podawac, czekam na wasze sugestie

Khmm chyba to jednak moja wina bo wprawdzie jak kapsel otworzyłem to tej pianki "sealed for your protection" nie było, dlatego się zdziwiłem jak tą Twoją fotkę zobaczyłem. Ale teraz patrze że pianka jest ale pod kapslem - czyli prawdopodobnie otwierając puche ściągnąłem ją razem z kapslem (foli naokoło była) - dopiero teraz się [...]

[...] zasad , dietę mam ale nie do końca ścisłą i nie mam obliczonego bilansu ale na pewno dieta nie będzie na + kalorycznym Do tego pierwszego zestawu mono+ k.o + whey protein complex dokupiłbym jeszcze argi power .Ale czekam na wasze sugestie i porady co kupić . Może zamiast mono proponujecie coś innego np z olimpa

[...] tym ze lepsze sa male itd to juz wasza sprawa. To jest dzial doping i tu sie trenuje po to zeby sie do***ac. A jak chceciebyc wiorami to sobie zostacie przy odzywkach bo na wasze ambicje to w zupelnosci one wystarcza. I nie siegajcie z lenistwa po sterydy.... 60palce wklej prosze Twoje zdjecie bo jestem niezmiernie ciekaw. Bo z paru Twoich [...]

[...] w pubie przy piwku, we wlasnym angielskim towarzystwie dopiero padaja na was prawdziwe okreslenia i to co o was mysla. Nigdy sie nie zintegrujecie z tym spoleczenstwem, moze wasze dzieci. Odrobine inny kacent i juz maja w glowach wasze inne traktowanie, chocby byli od was mniej wyksztalceni i mniej zarabiajacy. Maja jedna przewage - sa Anglikami [...]

[...] sens łączyc to w ten sposob ? Jakie macie opinie na ten temat ? , Jesli chodzi na jakim przykladowo cyklu bylby taki plan to powiedzmy ze Testosteron + deca Czekam na wasze opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 172 Obwód klatki: troche jest Obwód ramienia: 4 by bylo Obwód talii: niewiem Obwód uda: 66 okolo [...]