wasze

Hej jestem nowa i jestem redukcyjno-treningowym żółtodziobem, czytam sobie Wasze dzienniki wieczorami Laurynka Fala, Nieistotna i podkradam te dobre fluidy zeby sie zmotywowac na nastepny dzien! Dopiero zaczynam i potrzebuje kopa, a takie fajne babki jak wy bardzo mi pomagają.

ja już też nie jem słodyczy prawie wcale, ale jem tłusto w zasadzie biorąc pod uwagę wasze diety. Może dla tego nie mam ochoty na słodkie ^^

[...] cee z primaforce z 10 porcji i cala pucha xtreme stack ta pierwsza edycja (co duzo osob sie skrazylo ze po pelnej miarce az dziwnie sie czylo) jako ze jest tam cos takiego to bym jadl bym pol miarki przez pierwszy tydzien zeby sie przyzwyczaic... nie bardzo mam kase zeby cos dokupic, a chyba z tego da rade cos ulozyc ;) czekam na wasze pomysly

[...] Jeżeli chodzi o wypowiedź kolegi "josemose" to się mylisz!!! Mam 13 lat i 31cm w obu bicepsach, klatka 91cm i w przedramionach po 30(śmiejcie się, ale i tak mam wasze opinie na temat wielkości moich mięśni w d***i, szczególnie "josemose"). Nie jestem jakimś "chuchrem" i jak na swój wiek mam dobre warunki fizyczne. [...]

[...] Moda z H&M - akcesoria Impreza - akcesoria Rozrywka rodzinna - akcesoria Szyk i elegancja - akcesoria IKEA urządza dom - akcesoria Stan: bardzo dobry Cena jaka mnie interesuje za całość to 250zł ale rozważe wasze oferty a wiec piszcie. Jeśli jest ktoś zainteresowany to wstawię fotki. Zmieniony przez - Rocky1993 w dniu 2009-11-13 16:30:15

Witam Jestem nowy na forum Postanowiłem zrobić coś ze sobą i zacząć trening ogólnorozwojowy(Pompki,Drążek,Brzuszki,Przysiady,Gimnastyka,itp moze jakies dodatkowe wasze propozycje)A generalnie chodzi mi o ustalenie prawidłowego treningu z godnie z zasadami.Prosze o posty i pomoc

Witam Jestem nowy na forum Postanowiłem zrobić coś ze sobą i zacząć trening ogólnorozwojowy(Pompki,Drążek,Brzuszki,Przysiady,Gimnastyka,itp moze jakies dodatkowe wasze propozycje)A generalnie chodzi mi o ustalenie prawidłowego treningu z godnie z zasadami.Prosze o posty i pomoc

[...] powt. -Wyciskanie na suwnicy: 4 seria po 5- 8 powt. -Wytrzymanie w podporze przodem na przedramionach (jak do pompki): 4 serie po tyle ile dasz radę. Myślę że, ten trening zwiększy znacząco wasze możliwości siłowe organizmu, a przekonacie się o tym już w najbliższym meczu. Powodzenia. Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2009-06-23 13:48:16

[...] nalezy a jesli umieszcze diete ktora uloze to jestes w stanie ja sprawdzic ? Moze jakies wskazowki co do tej diety bedziesz mial. Jeszcze raz Ci dziekuje :) RONI nic nie napisalem na temat ze nie bede Cie sluchal, biore wszystkie wasze wypowiedzi pod uwage i staram sie je rozwazyc jak najlepiej :) Zmieniony przez - Elyo w dniu 2009-11-13 20:39:13

sory że sie powtarzam ale chciałbym usłyszeć wasze opinie : jeśli dobrze rozumiem to mieśnie rosna poprzez uszkodzenia włókien i czy w ftb np, 3 serie na klatke jetem w stanie rozerwać włókna i doprowadzić do powstania nowych? przy założeniu, że nie można doprowadzić do "pustych mięśni" czyli braku siły na anii powtorzenie. czekam na odp.

[...] o ocenę planu, lecz oceniono go jako zły wiec wziąłem się do roboty i stworzyłem nowy plan. Mam nadzieje, że ten lepiej przejdzie waszą weryfikacje. Wziąłem sobie też wasze rady z ostatniej oceny i nie popełniłem tych samych błędów ;) A oto plan: Poniedziałek: KLATA: ławka pozioma 12 10 8 6 rozpiętki na poziomej 10 10 wyciskanie hantelek [...]

Tak jak w temacie mam do sprzedania Nokię 5200. Stan telefonu oceniam na bdb , nic nie było wymieniane , wszystko działa w najlepszym porządku , tak jak wszędzie nie kłamiąc widać normalne ślady użytkowania. Telefon ma ściągniętą blokadę sim lock:) W skład zestawu wchodzą: - nokia 5200 - ładowarka z przejśćiówką - słuchawki - kabel usb - karta [...]

Napisalem na poczatku, czekam na Wasze propzycje. Na gg chyba nic nie dostałem albo mam z tym jakies problemy, bo juz nie pierwsza osoba mi mówi, że pisała a nic nie doszło. Piszcie tutaj ile dacie za to.

Panowie powiedzcie mi co na pierwszy cykl, mysle ze 15 tetosteronu + 300 mety. Wyrazcie swoja opinie pozdrawiam

dziwne te wasze opinie, tomekb164 napisz swoje odczucia po tym a nie kumpla skoro sam nie brałeś to się nie wypowiadaj, mój kumpel zrzygał się po tabletce winstrolu... a ta metka ze zdjęć to normalna najpopularniejsza w świecie "ruska meta" która na 100% działa :) dodam że zadziałała nawet po cyklu anapolonowym... czyli po jednym z [...]

[...] - 169 cm, waga : 65/67 kg, wiek: 18 lat Nie mam pojęcia o ile zmniejszyć kalorie i w jak rozplanować posiłki pod względem białka,weg, itepe. przeszukałam kilka wątków, ale każdy problem wydaje mi się inny. Dodam ,że moge tylko wprowadzic zmiany w śniadaniu,kolacji i ewentualnym podwieczorku gdyż jem obiady w szkole. licze na wasze wsparcie.

[...] 169 cm, waga : 65/67 kg, wiek: 18 lat Nie mam pojęcia o ile zmniejszyć kalorie i w jak rozplanować posiłki pod względem białka,weg, itepe. przeszukałam kilka wątków, ale każdy problem wydaje mi się inny. Dodam ,że moge tylko wprowadzic zmiany w śniadaniu,kolacji i ewentualnym podwieczorku gdyż jem obiady w szkole. licze na wasze wsparcie.

[...] Jodłowiec Kokoszka Fabiański Myślę, że najważniejsze powinno być zrozumienie, stąd mój skład. Po lewej stronie : Brożek, Małecki, Brożek - wszyscy graja w Wiśle, z prawej strony : Lewandowski, Peszko, Murawski - jeszcze w poprzednim sezonie grali razem w Lechu. Co myślicie o moim wyborze? Jakie są wasze typy?

Jestem w Waszym gronie nowym czlonkiem i chcialbym bardzo WAS prosic o porade i jesli to mozliweo ulozenie planu treningowego dla mnie i dla mojego partnera. Obecnie cwiczymy od okolo 2 miesiecy (choc ja juz kiedys cwiczylem amatorsko przez rok w 2004 roku) i uczeszczamy do profesjonalnej silowni lecz brak nam doswiadczenia w ulozeniu i dobraniu [...]

Tak myślałem że dostanę tego linka, chodzi mi bardziej o wasze doświadczenia, które ćwiczenie byście polecali? ;>