wasze

Witam wszystkich serdecznie! No i stało się, zaczynam prowadzić mój pierwszy dziennik treningowy. Powody? Po pierwsze dziennik ma być moja motywacją, której ostatnio bardzo mi brakuje!!! Po drugie, jestem bardzo ciekawa produktów IHS, nie miałam z nimi styczności a słyszałam o nich wiele dobrego. Mam otwarty umysł i wielkie chęci!!! ZACZYNAMY 8-) [...]

[...] pozycji skos w dół. Napiszcie proszę jak sytuacja wygląda w waszych ławkach bo nie chce mi się wierzyć, że wszystko jest ok i tak to przewidział producent sprzętu. Liczę na wasze opinie i proszę o wypowiadanie się posiadaczy ławek MS-L002. Ponieważ rozważam możliwość zgłoszenia reklamacji wasze opinie są mi bardzo potrzebne. Do chwili obecnej [...]

Witam Ruszamy z kolejna zabawa… Zapraszam wszystkich do udziału w… KONKURSIE NR 9 Jakiś czas temu mieliśmy pierwszy konkurs w tym dziale No i właśnie rozpoczynamy kolejny Proszę dokładnie zapoznać się z regulaminem! No i zaczynamy….. Prezentacja nagród Wiec... W Konkursie nr 9 Mamy dla Was następujące nagrody… I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za [...]

[...] odradzacie te gainery, to czemu sami je bierzecie?” – Gainery, białka, carbo itp. są to typowe odżywki odpowiedzialne za uzupełnianie braków w diecie. Wyobraźcie sobie, że wasze mięśnie są już bardzo rozwinięte, pochłaniacie ogromne ilości jedzenia 5-6 razy dziennie, wasza dieta przekracza 4000kcal... i nic. Co wtedy zrobić? Doładować kalorii! [...]

[...] sobie że to napisałem, może zabrzmieć dziwnie ale czasami potrzebuję takiego w miare konkretnego rozpisania i wyjaśnienia pewny rzeczy aby było w miarę klarownie. Serdecznie dziękuję za wytrwanie do samego końca i oddają się w wasze ręce z niecierpliwością oczekując odpowiedzi i nadzieją na to że nie dostanę szybkiego buta z działu i forum :-)

Siema.Czekam na wasze ciekawe posty dotyczące czynnika genetyki wpływającego na rozwój naszych mięśni. Jestem ciekawy jakie są największe możliwości ludzkiego organizmu w celu rozbudowy masy mięśniowej w naturalnych warunkach ( dieta,trening,regeneracja) bez stosowania sterydów . Macie jakieś swoje doświadczenia z tym związane to czekam na wasze [...]

Witam, chciałem pochwalić następują rzecz, że jako jedyni jesteście ze swoją ofertą nie tylko w sklepach z odzywkami. I tak moge kupic wasze zupki w kauflandzie, czy bcaa w puszcze w carrefourze. A w tym drugim robie zakupy prawie codziennie, i jaka byla moja radosc kilka dni temu, kiedy idac na stoisko z napojami izotonicznymi i energetykami, [...]

[...] spadkiem podczas treningu aerobowego ale i o taki, który zwiększyłby intensywność spalania tkanki tłuszczowej. wyczytałem, że " Thermo Speed " jest dobry, jednak czekam na wasze - istotne dla mnie rady. I w jakich porach stosować dany suplement i w jakich ilościach?? Aha... jaki trening jest waszym zdaniem najlepszy na CKD ?? Ja trenowałem [...]

Witam! Czytając gazetę KiF natknąłem się na dość ciekawy art. opracowany przez Marka Ciołka. A więc... Zbliża się lato. Prawie każdy ćwiczący myśli o tym, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawić stan swojej muskulatury. Z tłuszczu nie wyprodukujemy białka. Ciężko mi wytłumaczyć, że fizjologicznie taka zamiana nie jest możliwa(to tak [...]

Witam. Pisałem już o treningu w swoim dzienniku treningowym ale tam nikt nie pomaga jak narazie, więc tu się zgłoszę i czekam na wasze odpowiedzi Cwiczenia robię w takiej kolejności w jakiej napisałem w planie. Proszę o wszelkie poprawki i wasze opinie. Z dobraniem innych cwiczeń raczej problemu nie będzie bo siłownia full jest. Czekam na Wasze [...]

Witam zakładam nowy temat ponieważ chciałbym poznać wasze opinie na poniższy temat. Mam 20 lat, kumpel 22. Czytałem wiele o tych odżywkach, wiele się dowiedziałem nie tylko na tym forum, lecz chciałbym się po prostu ustosunkować do konkretnego przypadku. Otóż z kumplem postanowiliśmy przed wakacjami troszkę przycisnąć by dobrze wyglądać nie mówię, [...]

Czesc wszystkim! Planuje otwarcie malego biznesu w Edynburgu i potrzebuje waszej porady i opini, zebym mogl lepiej zrozumiec i poznac lokalny rynek i wasze potrzeby. Pomozcie mi zrozumiec co jest dla was wazne i zobacze czy jestem Wam w stanie to zapewnic. Potrzebuje poznac lepiej fitness rynek w Edynburgu (i nie tylko) i kim sa jego klienci. [...]

Otrzymaliśmy ostatnio wiele listów z pytaniami o trening stacyjny, obwodowy lub też z angielskiego circuit training. Widać, że Czytelnicy szukają ciągle nowych sposobów na poprawienie wyników sportowych. Bardzo słusznie! Naszym obowiązkiem jest wyjaśniać i odpowiadać na Wasze pytania. Zatem do rzeczy! Najpierw trzeba stwierdzić, że circuit [...]

W odpowiedzi na wasze pytania..i w wiekszosci w trosce o wasze zdrowie i spokój ducha odpowiadam wam na pytanie Czy warto zaczac trenowac VT... A wiec słuchajcie...wiekszosc zawodników vt,zaczynała bardzo wczesnie w wieku 10-13 lat..a swoje pierwzse walkis toczyli gdy mieli po 20 pare... Wy mowiecie ze chciecie startwac w klatkach,,chcecie [...]

[...] i jest dosyć tania, boje się tylko czy po tej diecie nie będę miał problemów ze wstaniem z wanny, bo jest to kosiarz który bardzo mocno wyniszcza organizm. Czytam sobie wasze forum, ściągnąłem sobie dużo informacji z chomika odnośnie treningu masowego oraz żywienia i zastanawiam się jak to ludzie to robią ze potrafią rzucić 70 kg w 3 - 4 [...]

[...] z efektów lecz chciałbym teraz zmienić ten trening. Pomyślałem nad połączeniem treningu siłowego i hipertroficznego. Planuje trenować 4 razy w tygodniu. Chodzi mi głównie o wasze opinie na temat takiego treningu. Na treningu siłowym zamierzam dać po jednym ćwiczeniu po 5 powtórzeń z wyjątkiem nóg które dostaną 2 ćwiczenia w osobny dzień tylko [...]

[...] :D Wstep juz byl, a teraz dalej. Celem zalozenia dziennika jest podniesienie motywacji dla siebie samego ale tez wygodny i prosty wglad na moje zmiany. No i oczywiscie wasze opinie ktora moga jedynie mi pomoc, krytyka mile widziana, jestem raczej czlowiekiem ktory pozytywnie na to reaguje. Jestem mocno zatluszczony strzalam na oko 20-25% [...]

[...] to i tak je czuje bardziej od klatki wtedy.... moze wina skrzywienia... nie wiem... stad wole np rozpietki albo linki na bramie ktore najbardziej mi wchodza Interesuje mnie wasze zdanie na temat mojego planu, do tej pory ćwiczyłem FBW z podstawowymi ćwiczeniami, serie 4-5. Jednakże dowiedziałem się ostatnio że chyba zrobiłem duży błąd przez [...]

[...] płciowym Obrazki z wikipedii KONIEC Mam nadzieję że przybliżyłem Wam role estrogenów i aromatyzacji. Proszę o wyrozumiałość bo ta wiedza jest czysto teoretyczna. czekam na wasze uwagi oraz propozycje tematów następnych artykułów. Jeśli mnie coś zaciekawi to z pewnością opiszę Pozdrawiam, P4tr1ck Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-07-15 [...]

[...] kulturystom zdobyć solidną masę mięśniową. Program jest prosty i efektywny, jeśli chodzi o zbudowanie wymiarów i siły mięśni. Informację żywieniowe są sprawą kluczową, jeśli chcesz zdobyć masywne wymiary. Aby stać się masywnym wymagana jest determinacja, entuzjazm i inteligentny wysiłek w celu osiągnięcia założonych celów. Proszę o wasze oceny