wasze

Witajcie, mam taki problem. Otóż z profilu widać że mam brzuch bardziej wystający od klatki. Byłem już o jednego ortopedy - stwierdził że to lekko zapadnięta klatka i jest to za mała wada żeby operować. Jednak jestem nieufny i chce usłyszeć Wasze zdanie, czy to na pewno klatka? czy może coś z plecami itp. Ćwiczę już pół roku i chce wiedzieć czy [...]

[...] wyj**ało mi gino, odrazu wrzuciłem 40mg tamoxa i tak przez 4 kolejnych dni, dzis juz praktycznie nie ma po nim sladu, zrobiłem tez badania, dzis odebrałem wyniki i licze na wasze dobre słowo. Jestem w 9 tygodniu, juz sobie wszystko ogarnołem i wróciłem do dawnej formy i zapału, juz nic mnie nie wybije z rytmu.. ;) Wbiłem tez 5000j hcg, kolejne [...]

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/03/IMG_0169.jpg Magda Zielińska Wasze oceny

Nie sądzę,że to ,ze brałem wage tych sztang na wiare wpłyneło na wyniki-gryfy inne niż olimpijskie waża najcześciej ok 10-12 kg,z tylejami i damskie sztangi 15 kg.Nikt ,jak pamietam nie podawał jakiś rażących ciężarów sprzętu domowego.Pomyłka nawet o 2-3 kg-tak naprawdę nie robiła żadnej róznicy Podobnie z data pisana lub wypowiadana słownie-tak [...]

[...] tematu , lecz mimi to przeszkadza mi świadomość że ćwicząc na siłowni mogę pogorszyć wadę i rozwinąć mięśnie nierównomiernie. Przesyłam zdjęcie moich plecków i czekam na wasze opinie. Proszę o ocenę czy da się to jeszcze wyprostować. Na koniec dodam że moje skrzywienie jest w granicach 5 stopnij w skali cobba. [...]

[...] tłuszczu, a w szczególności w poprawie wydolności (chcę zmieścić się w 60 minutach + wt/pt interwał 30 minut }:-() Dieta redukcyjna jest(jak widać), teraz tylko czekać na wasze rady. Poniedziałek Klata 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12-16 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x 12-16 3. Rozpiętki na ławce poziomej 4x 12-16 [...]

[...] ma praktycznie żadnej różnicy, a 3 poziomu nie potrafię zrobić, z tego powodu że mam słabo rozciągnięte nogi więc nie zrobię szpagatu. I teraz nie wiem, czy mam tak silny kark, czy robię coś źle? Moglibyście napisać jakieś wasze doświadczenia z tym ćwiczeniem? Po jakim czasie udawało się wam przechodzić na kolejne stopnie trudności? Pozdrawiam

Dziękuję. Czytałam Wasze wątki, całe święta nad nimi spędziłam. Aineko, nie bądź skromna! :) Wymień i siebie wśród tych osób do naśladowania. Wszystko już przeczytałam, ale zawsze słyszałam, że odchudzanie to brak pieczywa, brak ziemniaków, bez tłuszczu, żadne kiełbasy, tylko jogurty, owoce, warzywa. I dietetyczka (140zł za wizytę) powiedziała, że [...]

Dzień dobry. Nazywam się Ala, mam 27 lat. Koleżanka mi poleciła Wasze forum. Chciałabym się odchudzić zdrowo, rozsądnie i trwale z dwóch powodów: we wrześniu 2014 biorę ślub. Po ślubie chciałabym urodzić dziecko. Pomijając kwestię ładnego wyglądu podczas ślubu to zdaję sobie sprawę, że 95kg to otyłość, a otyłość to choroba. A chorzy ludzie, [...]

[...] wyciskanie za głowy leżąc 12/10 Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 12/10 Ćwiczyłbym takim planem ok 2-3 miesiace i gdyby dalej był progres to kontynuowałbym go dalej :) Mam pytanie jeszcze jak z obciażeniem...? Czekam na wasze odpowiedzi , sugestie , rady... z góry dziękuje serdecznie i pozdrawiam :)

Wasze komentarze pobudzają we mnie tylko większą dume,NIGDY NIC NIE WBIJAŁEM,tylko dieta trening i suplementacja ale dziękuje bo widać najgorzej nie wyglądam.Tak rocznik 94 tak jak pisałem wyniki siłowe takie sobie,ale przyznam chciałem się bawić w trójbój dlatego przeplatałem trengi masowe z siłowymi wręcz typowo pod trójbój ale raczej nie są to [...]

Witam Was kochani serdecznie, Masti się ze mną skontaktował jakiś czas temu i faktycznie zdeklarowałem się wziąć udział w tym, moim zdaniem, ciekawym projekcie! Mam nadzieję, że pod koniec konkursu każdy z zawodników dorobi się wymarzonego six-pack'a, a ja będę w tym spełnionym marzeniu miał swój malutki udział. Chociaż od razu na początku [...]

bo my to niby takie Wasze lemingi co? :-P http://www.youtube.com/watch?v=PV1ivJcmtrw

Nic im nie pasowało, ale wylewnie gratulowały |-) P.S. Ja w pierwszym trymestrze jadłam jabłka na potęgę, w wielu różnych postaciach, także te Wasze konkluzje takie trochę z d.py są ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-01 22:34:57

UltraAst masz rację co do jedzenia. Jem 5 posiłków dziennie staram się aby było w nich dość białka i węglowodanów. Najbardziej interesuje mnie czy mogę brać Animal Stak, bo z tego co wiem jest to wspaniała odżywka. Dzięki której można w 21 dni zbudować fajną masę :D Proszę o wasze opinie i przemyślenia. :D dzięki

Witam serdecznie. Prosiłbym o opinie fachowców odnośnie oryginalności owego specyfiku. Z góry dziękuję. (znalazłem podobny temat, ale tamten specyfik pochodził z Tajlandii.)

święta :) święta i po świętach trzeba wrócić do dietki bez dodatkowych kcl z smakołyków. chociaż smak dalej jest hehe a jak wasze przeżycia :) pozdro

Witam wszystkich zapaleńców, specjalistów i tych przypadkowych użytkowników serwisu. Zanim przejdę do sedna poniżej przedstawię wymagane informacje. Wiek: 18 lat Waga: ~75 kg Wzrost: 175 cm Cel do osiągnięcia: rzeźba Staż: biegam od zawsze dla zdrowia, pompki z nudów robiłem od gimnazjum Aktywność fizyczna:Swoją formę starałem się utrzymać w [...]

hahah, no bez jaj. nie chce się tym mocno nafaszerować, dlatego pytam o wasze zdanie i oczekuję normalniej odpowiedzi

[...] za jakieś 2 tygodnie zacząć rzeźbić bo do tej pory zbieralem masę . Chodzi mi o jakieś ważne rady dotyczące treningu na rzeźbę, czytałem kilka artykułów lecz chciałbym też.wasze opinie na ten temat i jakieś ważne.rady . sprawa tłuszczu u mnie wygląda następująco: najwięcej znajduje się go w dolnych partiach brzucha i na udach , nie jest [...]