wasze

[...] kreatyna, Carbo i odżywka. Jako, że ćwiczę w domu jestem ograniczony co do doboru cwiczeń. Jednak zamierzam rozszerzyć swoją siłownię o jakieś pomoce i tutaj przydałyby się wasze sugestie. Typu czy inwestować np. modlitewnik i innych pare przyrzadów czy może atlas od razu. Do tego póżniej zmiana w treningu jeśli dojda wskazane maszyny. Z góry [...]

[...] kreatyna, Carbo i odżywka. Jako, że ćwiczę w domu jestem ograniczony co do doboru cwiczeń. Jednak zamierzam rozszerzyć swoją siłownię o jakieś pomoce i tutaj przydałyby się wasze sugestie. Typu czy inwestować np. modlitewnik i innych pare przyrzadów czy może atlas od razu. Do tego póżniej zmiana w treningu jeśli dojda wskazane maszyny. Z góry [...]

[...] kreatyna, Carbo i odżywka. Jako, że ćwiczę w domu jestem ograniczony co do doboru cwiczeń. Jednak zamierzam rozszerzyć swoją siłownię o jakieś pomoce i tutaj przydałyby się wasze sugestie. Typu czy inwestować np. modlitewnik i innych pare przyrzadów czy może atlas od razu. Do tego póżniej zmiana w treningu jeśli dojda wskazane maszyny. Z góry [...]

[...] na palcach 4x20p 8.Osle wspięcia 3x15p No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie a także swój wygląd. [...]

[...] zrób sobie 12/10/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x8,8,8,7 rozpiętkidaj na koniec 3-4x 10/10/10 i tutaj 3 ćw. Na klatke nie mam czekam na wasze propozycje jak dorugie ćwiczenie jesli masz skos to albo wyciskanie sztangi albo sztangielek głowa w góre lub w dół, najlepiej pierwszys miesic głową w góre potem [...]

o nie. nie ma mowy - nic nie będę ściągał. wogóle to nie wciągaj mnie w te Wasze pedalskie gry. sami sie dymajcie i nie mieszajcie mnie w to ps. dlaczego nie zadziałała ta morda wcześniej => : ' - ( :'-(

no to nic tylko czekac na rozpoczecie nie wiem tylko jak trenerzy rozwiaza sprawe poprawnego wykonywania cwiczen, tu juz chyba pomocny moze byc tylko instruktor na silowni. wlasciwie tutaj bedzie drugi pies pogrzebany! (po diecie) bo kazdy wie, ze mozna zrobic i z 50 powtorzen bezsensownie zle technicznie wykonanego cwiczenia, a jak instruktor [...]

mozesz - wybierz jakis zwykly monohydrat. w pierwszym posilku dodaj weglowodanów i jakies bialko bo wg mnie wogole go tam nie ma. w drugim posilku masz 22g bialka z 2 jaj - nie wiem skad to wziales, chyba ze nie zrozumialem zapisu. Reszta ok. Chyba bo nie wiem ile wazysz Wypelniajcie ankiety to klikając na Wasze konto bedziemy od razu wiedzieli co [...]

Spoko podobaja mi sie wasze komentarze :):):):)

[...] cała lekkoatletyka, pływanie, sporty walki, gry zespołowe, wszystko to nie powinno istnieć w wykonaniu kobiet, bo zawsze będą gorsze od mężczyzn. Taka jest prawda. Wszystkie wasze wypowiedzi mają tylko i wyłącznie podłoże estetyczne. Jednym coś się bardziej podoba a innym mniej. Standardowo mężczyźni lubią widzieć kobiety jako kruche i szczupłe [...]

[...] palce stojąc (maszyna) - 2 serie po 30 powt.; 2 serie po 12 powt.; 1 seria (30 powt.) " I mam do was pytanie czy opłaca mi się robić takim planem treningowym chodzi mi tak jak wspominałem wyżej o nabranie masy mięśniowej. Prosił bym o wasze spostrzeżenia i propozycję co do planu treningowego jaki mam wybrać. Z góry dzięki za pomoc ! Pozdrawiam

Chłopaki nie obraźcie się, ale jak czytam wasze posty to za dużo nie rozumiem. Nie znam się na tych wszystkich badaniach itp. itd. Mówiąc po ludzku jak z tym jest. Pić carbo po treningu czy nie. Sorry za offtop, ale po prostu się pogubiłem. Pozdrawiam

ale się naśmiałem czytając wasze odpowiedzi hehehe wszystko dla masy nawet pani barbare pochowaliscie za żywca bo ona zyje i ma się dobrze

Sluchajcie ja wam moge dfac bana i wasze koszmary sie skoncza Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-15 23:18:24

[...] Hutnikowi BK: Kto stanowi dla ciebie inspirację w życiu? GD: Moją główną inspiracją jest mój ojciec. BK: Czy jest coś, co chciałbyś powiedzieć swoim fanom? GD: Dziękuję za wasze wsparcie, dziękuję wszystkim, którzy stworzyli stronę gagodrago.com i wszystkim, którzy tam zaglądają i śledzą moją karierę. Chciałbym też podziękować sponsorom, tj. [...]

WITAM. INTERESUJA MNIE WASZE OPINIE NA TEMAT TAKIEGO ZESTAWU ANIMAL CUTS + ANIMAL PAK + REDLINE. DO TEGO OCZYWISCIE BCAA I BIALKO. CZY KTOS STOSOWAL JUZ TAKIE POLACZENIE I JAKIE TEGO BYLY EFEKTY. POZDRAWIAM.

[...] Purzycki w barwach Llaneli FC--Walia Mariusz Unierzyski w barwach Vasas Budapeszt--Węgry Piotr Matys w barwach AC Bocca San Lazaro--Włochy Dawid Duchnowski w barwach US Catarese--Włochy Oczywiscie nie musze dodawac ze SOG w każdym dziale dla tego który mi te zdjecia pokaze. Bardzo pilna sprawa--licze na wasze dobre checi i dobre serce

Jodan - ja mam głęboko w dupie co sobie pomysli małolat, który to przeczyta. Ten dział nie jest od wychowywania małolatow, tylko od rzetelnego informowania o MMA i K-1 i tego będe się trzymał. A jak jakiś małolat przeze mnie dowiedział się czym jest doping i zacznie koksować? No cóż - ja mu nie kazałem i wyrzutów sumienia z tego powodu bym nie [...]

[...] chodzi mi o to jaki stak z wyzej wymienionych podzialal na was barzdziej xp czy moze sp250? mam zamiar kupic dwie puchy xp albo sp250. chodzi mi glownie o pobudzenie przedtreningowe takie jakie dawal mi sp250 xp bralem ale ta stra formule i jakos niespecjalnie na mnie dziala wieksze efekty mialem po sp250. czekam na wasze opinie! pozdro!

Zaraz was pobanuje dziewczyny i skonczy sie wasze spamowanie !!