wasze

jedzcie sobie te wasze kreatyny, ja mam to %-) http://www.suplementy.pl/galerie/m/megabol-o-m-a_1613.jpg

[...] sredniej klasy bialka, smak dla mnie nie ma duzego znaczenia. Zastanawialem sie nad Ostrovitem, Econo SFD, protein 80 i Hi Anabol protein. (tak wiem ze ten ostatni to mix) nie chce tez brac takiego bialka ktore ma 1500g i kosztuje 150zl, nie interesuja mnie drogie firmowe bialka No moze cos dobrego przeoczylem, czekam na wasze sugestie :)

Czytam te Wasze teksty ale nie wiem o co chodzi z tymi skrótami chyba nie mój level.

Jest jeszcze inna opcja z bieżniami, ale niestety zależna od jej typu. Np w LifeFitness w programie Interval ustawiasz sobie dwie prędkości, a następnie przełączasz jednym kliknięciem. Polecam sprawdzić czy Wasze nie mają tego ficzeru bo super się sprawdza przy interwałach :-)).

Czołem To mój pierwszy temat w tym dziale, więc proszę o wyrozumiałość. Sprawa się ma tak - mam 42 lata, trenuję mma (naturalnie rekreacyjnie, w tym wieku o treningu zawodniczym to ja sobie mogę...), jestem szczupłej budowy ciała (80 kg przy 180 cm wzrostu). I teraz tak, pracuję w systemie zmianowym i do grafiku dostosowuję sobie dni treningowe. [...]

[...] trzymać. Dopiętej na ostatni guzik nie dam rady ;/ ze względów finansowych. (Budżet bardzo mały) nie zarabiam jeszcze. Jakie polecacie produkty które powinny znajdować się w mojej diecie nie dużo ale chodź troszkę co do białka to np. Twaróg podstawa. Czekam na wasze sugestie (jak najtańsze, przy okazji gdzie widzieliście) Pozdrawiam :)

Pisze tak, jakbym pisal dla siebie poltora roku temu. Wowczas fraza - tabata skanka - mowila mi dokladnie nic ;) O to tak, jak ja czytam czasami Wasze rozmowy w Twoim dzienniku o odwaznikach. Czlowiek czyta, wie o czym czyta, ale nie wie o czym czyta ;)

[...] odłożyłem sztangę na miejsce ból minął. Technika martwego ciągu w ostatniej serii nie była najlepsza (koci grzbiet). Obawiam się, że może to być zalążek przepukliny. Postanowiłem zrobić sobie przerwę od treningów. Na dniach skonsultuję się z lekarzem rodzinnym. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy mieliście podobny przypadek? Co radzicie?

Siemanko, jesteśmy świeżo po zawodach Reebok HEStreZ Team Invitational,które były transmitowane na tv.sfd.pl. Chciałbym się dowiedzieć jak Wasze opinie? Oglądaliście? Ja miałem okazję wystąpić w tych zawodach i udało sie zając wysokie 5 miejsce :), byliśmy 2 drużyna z Polski co uważamy za wielki sukces ! Piona!

Bull Nie chodziło mi o wzór koszulki/wasze są jak najbardziej w porządku ja używam jej przy wyjątkowych okazjach/ tylko o stopień trudności jej uzyskania.Chociaż przybycie z samego rana to też wyzwanie ale przynajmniej niech wymogiem będzie zrobienie 100 pompek :-)

A jakie jest wasze zdanie : czy trening split jest bardziej adekwatny do rozbudowy masy? Ja odnoszę wrażenie że split bardziej pobudza moje mięśnie. A czytając opinie na różnych forach, zauważyłem, że wielu twierdzi że FBW z czasem nie wystarcza na rozbudowe masy.

Ostatnio paru kolegów spróbowało pobic Wasze wyniki w wiosłowaniu-okazało sie to dla nich trudne-najlepszy wynik 30 powtórzeń a wiekszość była w granicach 20 powt i odpuszczali mimo jeszcze posiadanego czasu....

Napiszcie jakieś namiary na Wasze zamówienia - posprawdzam i dam znać.

Pełne przysiady jeżeli tylko mogę i ciężar pozwala, wszystko zależy również od ustawienia stóp. Żadnych ww na noc na redukcji. jak o 12 to rano ww i po treningu, jak wieczorem to też rano i po treningu. Nigdy nie korzystam i z kalkulatorów i nie obliczam kcal. po prostu obetnij na początek w każdym posiłku o połowę ww i t i zobaczysz co się [...]

[...] Sobota: Barki + brzuch Niedziela: Dzień nietreningowy Chodzi mi większy nacisk na rozwój barków gdyż walczę z nimi już od dłuższego czasu i opornie idą żeby nie było dieta jest trzymana jak najbardziej wszystko ładnie idzie poza tymi barkami więc postanowiłem spróbować trenować je 2x w tyg może to coś da. Jakie są wasze opinie na ten temat?

Ok. Postaram sie go poprawic. Chcialbym mimo wszystko ten dzielony trening juz zaczac. PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x6-1 - wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x6-1 - rozpiętki 3x6 2.Triceps - wyciskanie francuskie oburącz leżac 3x6-4 - pompki na poręczach 3xmax ŚRODA 1. Plecy: - podciaganie szerokim [...]

Dzięki za odpowiedz, utwierdziłeś mnie w przekonaniu że bcaa+kreatyna to dobry wybór. A jeśli chodzi o producenta, którego polecacie? Kreatynę stosowałem od HI-TEC,o bcaa czytałem że najlepsze jest ACTIVLAB. Jakie wasze zdanie?

te wasze netowe interesy %-)

Jak wasze opinie odnośnie propa z Euromedu,Dose czy bionichy?

[...] nie mam jak ćwiczyć ;/ Mam zamiar ćwiczyć w Poniedziałek / Środa / Piątek coś takiego : - Podciągnie nachwytem 4x8 - Pompki zwykłe 4x8 - Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4x8 - Przysiady zwykłe 4x8 Nie wiem czy to wgl. ma jakiś sens więc proszę o wasze wypowiedzi czy się opłaca wykonywać takie ćwiczenia i co ewentualnie dodać a co zabrać .