wasze

Witam. Na początek chcialem przedstawić swój trening, ćwiczyłem go przez 2 miesiące (praktycznie moje pierwsze 2 miesiace, wczesniej ogolnorozwojowka i cw. w domu). Podobno nie byl do konca dobrze ulozony, ale juz go mam za sobą ;] wygladał tak: wtorek - klatka, biceps sroda - barki kaptury piatek - klatka, nogi (nie moge narazie cwiczyc nog, [...]

nupel - A cykl kozacki. Sam bym w to wchodził.Ale z dołożonym Sztormem.Jeśli tak brzmi wasze ostatnie słowo - biorę Dodam, że kończe ze 2 miechy 26 rok żywota kurtyna, sam swojej nawijki nie poznaję, chyba jestem pijany dobranoc zatem Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-02-11 01:48:40

Ok dzięki za wasze odpowiedzi, rozjaśniliście mi co nieco

ja brałem zma apteczne przez ponad 2 tygodnie nie pamietam dokładnie nie zauwarzyłem żadnych efektów po sobie i uznałem ze nie działa to na na mnie jestem ciekawy jakakie sa wasze odczucia tylko nie psizcie że spokojny sen bo ja nie pracuje i spokojnie moge się wyspać

Nie wiem wogole po co wy bierzecie te koksy. Jak czytam wasze posty to widze jak slabo myslicie. Nie potraficie patrzec w przyszlosc - co bedzie chocby za 10 lat. Ja nie widzialem nigdy kogos kto koksowal w wieku 50-60 lat zeby zył.... Podchodzicie do tego lekko ale to wyjdzie z czasem.

[...] moo1, nie dodam ze nie chce wydac na ramewiencej niz 320zl bo wole sobe wsumie sprzet kupic leprzy ale chciał bym miec rowerek fajnie wyglądający i nie taki słąby i lipny zeby było mozna sie pokazac na nim. Pomóżcie mi z tą ramą opinie wasze na ten temat albo doradzcie jakies inne ramy w cenie mieszczcej sie w tey kwocie pozdrawiam i czekam :P:)

Aloha! W planach kolejny cykl...nic nowego Rozwazam sobie wszystkie mozliwosci, co do srodkow, dlugosci trwania itd. Myslalem wczesniej nad propem + superka + wino, celem cyklu mialoby byc kilka kg miecha, przy jakims spadku zbednych cm z pasa w miare mozliwosci. Taki typowy cykl przed wakacjami Co do dawek, prosilbym o Wasze opinie. Czytalem [...]

Jakie sa wasze ulubione techniki w judo,karate lub innych SW.Bo moje ulubione techniki sa głownie z judo Ippon seinage,Harai Goshi i yoko tomoenage

Siemka.Nowy plan trenigowy ulozylem i licze na wasze opinie co byscie skorygowali ewentualnie.Cel masa.Na piatek ani na sobote niemoge ustawic dnia trenigowego bo w te dni niemam czasu. poniedzialek -Bic,Tric Bic uginanie ramion ze sztanga lamana 4 serie po 12-10-10-8 modlitewnik ze sztanga lamana 3 serie po 12-10-8 w podpoze o kolano 3 [...]

Witam wszystkich serdecznie w nowym dziale który będzie tetnil najlepszymi promocjami na najlepsze produktu zza oceanu :) Pokazemy Wam gdzie i jak dokonywac najlepszych zakupów markowych supli za najmniejsze pieniadze. Zostaniecie rozpieszczeni ponad Wasze wyobrażenia - Nalezy to Wam się ! My rozumiemy że przez ograniczony budzet większości z [...]

Ludzie przecierz kilka stron wcześniej jest podany serwer na którym jest caly plan i zdjęcia do pobrania!! I nie piszcie żeby wam wysyłać bo i tak nikt tego nie zrobi a moderator i tak wasze posty z prośbami skreśli.

[...] jak juz przestaniecie sie rozwijac czyli po 21-szym oku zycia, chodz to i tak oddali to tylko nastepstwa na 40-sty rok zycia, stawy wycieraja sie w ogromnym tepie, ale to wasze zdrowie i zycie,m czlowiek uczy sie na bledach, ale zadko ktos chce sie uczyc na cudzych bledach bo to do niego nie dociera, "przeciez ja jestem super i mi sie [...]

[...] do rozpiski, która prezentuje, i wychodzi mu odpowiednia ilość węgli. Prawie 5g/kg. Mam pracę siedzącą i nie sądze, abym musiał zwiększać ten współczynnik 1,1. Prosze o wasze porady i opinie. Zapotrzebowanie: 80 x 24 = 1920 1920 X 1,1 = 2112 2112 + 500 = 2612kcal bialko 1,8g/kg 80 * 1,8 = 144 144 * 4 = 576kcal tłuszcze 1,2g/kg 80 * 1,2 = 96 [...]

Marku wiekszosc userow w naszym dziale to 17-23 latkowie ktorzy Twoich zdan nie sa w stanie zrozumiec gdyz ich zycie nie doswiadczylo jeszcze w ten sposob, oni maja teraz inne problemy nie zawracaja sobie glowy przyszloscia zwiazana z zazywaniem saa... Mam do Was wszystkich prosbe wydrukujcie sobie powyzszy tekst napiasany przez Marka i schowajcie [...]

Mam pewien pomysl. Jest mnostwo pytan o sprawdzenie HST, a jak widac malo komu chce sie niestety wnikliwie czytac posty podwieszone. I o ile wiekszosc pytajacych zna zasady, to jesli chodzi o cwiczenia czesto HST sa kopia treningow dzielonych - cwiczenia z calego tygodnia splitu sa przeniesione na jeden trening HST, mnostwo cwiczen izolowanych, [...]

[...] sie zabrać za jakieś suplumenty. Najlepiej by było żeby poszły w siłe ale także w znacznym stopniu na mase. Waże około 68 kg. Myśle o następujących produktach: Creapure Monohydrate (HiTec) + Vanadyl (HiTec). Czekam tez na wasze propozycje i porady co do zarzywania. Jeśli chodzi o kwote jaką chce przeznaczyć to jest to max. 200zł. Prosze o pomoc!

już mówię W tych ćwiczeniach powinno dobrać ilość powtórzeń na którą dobrze reaguje wasze ramie. Ale dam może swoje proponowane zakresy powtórzen 1-2 tydzien SS-12 powtórzen, minimalne przerwy między superseriami. Po skończeniu tricepsa, przechodzicie do bicepsa, po skonczeniu znów do tricepsa i znów następnie do bicepsa. 3-4 tydzien Trening z [...]

[...] lubię walentynki i te ****a słodkie minki ładne kwiatki i uśmiechy na ulicach brzydkie dechy brzydkie panie i panowie zaraz ****a coś wam powiem bo mnie śmieszy niesłychanie wasze głupie świętowanie jeden dzień jest w roku taki dla mnie ****a jest nijaki ale dla was wy d****e dniem by spędzić miłe chwile cały rok robicie nic w walentynki wielki [...]

to że dobrze czujemy się w swym przekonaniu, nie oznacza, że w środku wszystko z nami wporzadku, ale co ja bede nawijać, wasze ciało, wasze zdrowie, jak tacy z was znawcy prosze bardzo, za 10 lat nawiniemy temat kto miał racje, póki co rośnijcie roz****iając sobie bebchy. pzdr. TyreX.

Witam wszystkich. Cykl zakończyłem 12lutego i mam zamiar podzielić się z Wami efektami. (very good) CZAS TRWANIA: 42dni SUPLEMENTACJA: Xpand energized DYMATIZE + TCM OLIMPa DAWKOWANIE W/W SPECYFIKÓW: -Dzień treningowy rano 3caps. TCM, przed treningiem XPe, po treningu 3 kaps. TCM (czasami gdy rano byłem bardzo zmęczony brałem połowe porcji [...]