wasze

[...] masy miesniowej po redukcji ) A moze... Jednak nie utrudniac sobie zbytnio zycia i trzymac sie zbilansowanej (najzdrowszej diety) poki sa efekty.... ? :-D Czekam na wasze opinie ,doswiadczenia zwiazane z : - Dieta dla Endomorfika - Na Masie i na Redukcji : Aby kazdy mogl cos z tego tematu wyniesc ;) - Optymalnym rozkladem B/T/W - [...]

[...] 20, a kładę się spać 22, a max moge zjeść coś 3h przed snem Czasem zdaży się coś zjeść w szkole lub w domu jakiegoś cukierka czy coś czego nie ma w diecie więc przeznaczam na to 150 kcal razem wychodzi nam ok. 2000 kcal czyli mniejwięcej tyle ile mi potrzeba. Ps. napewno jest coś do poprawy więc czekam na wasze sugestie. Pzdr z góry thx za pomoc

No to jak w temacie mam pytanie Myślę, że innym te odpowiedzi, także mogą się przydać. Co myślicie o soku z Noni? Czytałam o tym i z opisu mogę stwierdzić, że jest zdrowym suplementem zbilansowanej i zróżnicowanej diety. Ale czy na pewno ?? Może to jakaś ściema ? Dziewczyny kupować czy nie kupować ? O to jest pytanie ... krótko o Noni: [...]

[...] Vitali klitschko,Rahman,Tyson,Tua,Botha,Grant,Holyfield,Mavrovic,Briggs ,Akinwande,McCall,Mercer,Morrison,Butler,Jackson,Bruno, Tucker,Ruddock,Biggs,Mason,Ocasio. A jakie są wasze typy ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-13 02:17:13 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-13 02:18:34 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-13 02:19:16 [...]

Witam! Czytając sobie wasze posty wpadlo mi do glowy ze przydalby się napisac male co nieco na temat ‘SSS’ czyli ‘Swojskiego Sprzętu Strongman’ Tez bardzo lubie ten sport i bawie się w niego od paru lat. Moim największym problemem zawsze był (i prawdopodobnie będzie) sprzet. Niestety fachowy sprzet bardzo duzo kosztuje i niestety większości z [...]

[...] tłuszczu ClenBurexin II. Biegam rano we wtorki i czwartki. Czy po zastosowaniu redukcji, mam szansę na pozbycie się tkanki tłuszczowej? Wyliczyłem że jej % waha się w przedziale od 14-16%. Nie jestem też zmasowany, naprawdę fajnie mnie wyrzeźbiło. Tylko ten tłuszcz na brzuchu. Czekam na wasze sugestie i dziękuję za nie. Pozdrawiam Rafał

[...] *szynka wieprzowa 4.obiad ok. 19.00 (po treningu) *mięso (schabowy to chyba zły pomysł, prawda? ;) *ziemniaki *marchew/ogórki 5.kolacja ok. 21.00 Tutaj zdaję się na wasze propozycje, myślałem o warzywach i owocach albo twarogu. Kolejna rzecz - nie wiem jakie mam zapotrzebowanie, ponieważ nie wiem ile czasu będę spędzał aktywnie w [...]

[...] zaproponował dietę tłuszczowo białkową z obcieciem wegli do koniecznego minimum dalej na ujemnym bilansie. Ufam mu całkowicie w tym co robi ale chciałem zapytać jakie są wasze przemyślenia, czy to klucz do celu jaki chce osiągnąć czyli bf poniżej 15% przy wadze 92-95kg? Jak to wyglądało u was? Zmieniony przez - LordBeny w dniu 2018-08-28 [...]

Hej! Czytalam juz troche Wasze forum, zaczynam powoli odzywiac sie prawidlowo i cwiczyc ale mam pare pytan Prosze nie bijcie! Jesli ktos bedzie chcial i da profesjonalna odp poleci sog Wszystkie opisuja przypadek redukcji: 1 czy aeroby na czczo + bcaa to dobre rozwiazanie? nie bedzie katabolizmu? 2 czy po aerobach, jesli sa po poludniu, moge zjesc [...]

Witam..może się spotkam zaraz z odesłaniem do starych tematów..ale zaznaczam - czytałem je i nie jest moim celem wkurzanie tu obecnych ;) Chciałbym poznać Wasze spożycie białka ? Czy kiedyś było inne ? Dietetycy i mój kolega (podnoszenie ciężarów - ogólnie ludzie,którzy są silni,duzi ale nie wyglądają zbytnio "kulturystycznie") radzą mi spożycie [...]

Witam. Jakie jest wasze zdanie na ten temat warto trenowac Futbol Amerykański w Polsce? Może macie jakieś pytania albo rady na temat tego sportu? http://pzfa.pl/ http://www.nfl24.pl/news.php http://www.nfl.com/ Chciałbym też rozpocząć na forum tego portalu bardzo ciekawą dyskusje na temat „Futbolu Amerykańskiego w Polsce”, jesteśmy kibicami a [...]

Witam, mam na imię Bartek, 20 lat. Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Wcześniej trochę ćwiczyłem lecz nigdy nie trwało to dłużej niż miesiąc-dwa, więc jestem zielony. Chce zmienić całkowicie swój styl życia. Grałem w piłkę jakieś 7 lat, lecz przestałem i od 2 lat nic nie robiłem, jakieś jednorazowe wyjścia na basen popływać, wieczorem [...]

[...] zmienić w planie? Dlatego zwracam się do was o pomoc. Wszelkie uwagi mile widziane. Liczę na was. P.S. Mam też zastrzeżenia, ale to dopiero później. Najpierw niech poznam wasze opinie/rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/544e862d0c9540c28b20c4c6b745ecb8.jpg Zmieniony przez - barti-92 w dniu 2013-09-25 18:34:15 [...]

[...] rozwinieta jest w Krk. 3.Fajne to? 4.Tak szalenie zbudowany nie jestem ale na drążku troche sie podnosze ;P Przeszkody fizyczne itp. 5.Piszcie prosze, jak to zmieniło wasze życie. Wogole co tylko pragniecie. Każda wiadomość tworząca wiedzę będzie mi cenna, także jak nie daje sogów to może komuś dam.. :] 6. Wogole to z Nowego Sącza jestem. [...]

[...] treningu coś jeszcze zjeść przed spaniem? 5. Czy powinienem stosować jakieś suplementy? - myślałem o BCAA i o beta-alaninie *Oczywiście należy założyć, że stosuję odpowiednią dietę. Jeśli wasze opinie na temat powyższego modelu będą pozytywne to wstawię tutaj rozpiskę diety. Będę bardzo wdzięczny za zaangażowanie i chęć pomocy. Z góry dziękuję :)

[...] zostanie poważnie naruszony przez rywala, gdyż do tej pory nie był w takiej sytuacji w ringu - dodał Mariusz Kołodziej. W sumie jest to jeszcze nie potwierdzona informacja, ale mnie zadziwiła. Wach jak dla mnie jest najbardziej obiecującym ciężkim z Polski, ale to nie zmienia faktu że na walkę było by chyba za wcześnie. Jakie jest wasze zdanie?

[...] - Jeżeli wpadnie z wizytą to pewnie, że tak. Wiemy doskonale, że ostatnia walka była dla ciebie bardzo trudna ponieważ musiałeś zmierzyć się z przyjacielem. Jakie są wasze relacje z Rafałem Moksem po tej walce? - Na szczęście zostały niezmienne. Gadaliśmy i obaj jesteśmy zadowoleni z walki. Rafał stawiał piwo jako ten, który przegrał? - [...]

Witam!!! Jestem nowy na forum. Chcialem sie zapytac co sadzicie o AIKIDO jako formie samoobrony i metodzie na pewne zrelaksowanie, jak sie sprawdza w praktyce i jakie są Wasze doswiadczenia. Zaczalem trenowac Aikido niedwano, bo od polowy wrzesnia, treningi mam dwa razy w tygodniu. Wybierajac sztukę walki chcialem zdobyc pewne umiejetnosci, nabrac [...]

[...] ewentulanie omnadren albo enen 250 mg / 1ml galenika , i deca 10 ml ale zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by zamiast deci dlugo estrowej dac krotsza nnp. ( prosze o wasze rady i ewentualnie jaka firme mam wybrac ) dieta wysokobialkowa z obnizona iloscia wegli, odzywki wysokobialkowe, witaminy, odblok , aeroby trening jaki on teraz robi [...]

[...] jak juz wspominalem 90% osob ktore zapytalem co mysla u depilacji u mezczyzn odpowiedzialy jednoznacznie, ze jest to "pedalskie" itd. Ale w sumie, ktora dziewczyna chciala by miec chlopa ktora ma dluzsze wlosy na tylku niz na glowie?? Prosil bym o wasze opinie, bo na prawdę dreczy mnie to juz od dawien dawna, i mam juz dosc tych wlosow...