wasze

[...] :D Po prostu nie chcę być bierny , wziąłem się wkońcu za siebie z czego się cieszę , ale jak mam mieć inny plan co mi da więcej co czego mam go nie szukać? Liczę na wasze wypowiedzi :) Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-09-23 18:51:44 Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-09-23 18:53:55 Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-09-23 [...]

nw jak ta ankiete zrobic aktualnie 1. waga 70 kg 2.wzrost 176 cm 3.kcal to jak wyzjej pisalem nw wychodzi około 500 ile na wasze oko jest? 4. pracuje fizycznie pracy ciezkiej nie ma ale bardzo duzo sie trzeba ruszac 5.4 razy trening w tyg i codziennie interwaly Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-09-23 21:41:42

W przysiadach staram się schodzić jak najgłębiej ( pamiętam Wasze uwagi jak robiłem 5 x 5 ). Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to dlatego ze dziennie robię coś na nogi nie przesadzam z powtórzeniami max 25 dziennie, oprócz tego robię codziennie z 80 przysiadów i wykroków bez obciążenia no i co drugi dzień wspięcia na palce nie chce przesadzić;-)

Wielkie dzięki za to nagranie , właśnie o to mi chodziło , mobilizację barków tez zrobię . U mnie na siłowni chłopak to robi z gumą, przed treningiem z kettlebell ,tak sobie go katem obserwuję :-D No nic , będę walczyć :-)) I po cichu zaczynam myśleć o szkoleniu @@-) Z kettli, mobility czy z czegoś innego? W jakiej części kosmosu mieści się Twoja [...]

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w zmianie planu treningowego i wasze porady. Cwicze od 5 miesięcy. Efekty sa ale wydaje mi się ze moglby być lepsze :) odnoszę takie wrazenie ze bardziej rzezba idzie a masa nie ;/ może plan nie taki? Licze na wasze porady co i jak i pomoc w ulozeniu planu treningowego. Oto mój plan: 1dzien klatka 4 serie po [...]

Dzieki Viki. Dzieki temu wpisowi na Wasze forum trafilam ;) Jak zaczelam szukac informacji. Ale zastanwiam sie czy np moge dalej wykonywac cwiczenia z ciezarami? Np martwy ciag czy przysiady? Ogolnie nie wiem czy powinnam wszystko odstawic i robic jedynie cwiczenia na diastasis czy dalej moge cwiczyc to co do tej pory pomijajac abs'y?

Oj wnosi,bo jeżeli Masti (który ma ostateczne zdanie) uzna Wasze próby to Fan zdobędzie nagrodę.

Witam serdecznie, za każdym razem gdy zaczynam nowy cykl lubię poznać Wasze zdanie. Wiele razy pomogliscie i mam nadzieję że będzie i tym razem. Więc mam dece shree, cypio genesis, turabolin I wino w tabletkach 1-8 tura 60mg ed 1-22 deca 400 e7d 1-25 cypio 1000 ew 2x500 na tydzień 17-26 wino 50mg ed Dzięki za wgląd i ponoć wszystkim [...]

Teraz dałem z siebie wszystko i brałem wasze wskazówki http://pokazywarka.pl/yw0n3n/ jeśli coś źle piszcie poprawie :)

[...] (crossfit) to inna wytrzymałość niż ta, podczas której dostaje się cios w twarz. Gdyby sparingi były faktycznie ten raz w tygodniu, byłoby ok. Ale są rzadziej jak na razie. Co wy o tym myślicie ? Czy jest ok ? Zmieniać klub ? Jake są wasze opinie na ten temat ? Nie mam konkretnego pytania. Po prostu proszę o wasze opinie na ten temat :D Pozdro.

[...] wyd.1 / 28.03.2014 Insulinopodobny czynnik wzrostu IGF (Somatomedyna C) (O32) ↑ 318,3 ng/ml 113 — 202 badanie robione 3,30 min po podaniu 2j oczywiscie org badanie do wgladu jak cos na priv wysle a jak ogarne te kopiowanie to wstawie powiedzdzie mi wogule jest to cos warte? jakie wasze zdanie ? Zmieniony przez - nuras w dniu 2016-09-27 11:42:05

[...] robione 3,30 min po podaniu 2j oczywiscie org badanie do wgladu jak cos na priv wysle a jak ogarne te kopiowanie to wstawie powiedzdzie mi wogule jest to cos warte? jakie wasze zdanie ? Zmieniony przez - nuras w dniu 2016-09-27 11:42:05 jak po 2iu to igf kozacki według mnie! ale może niech ktoś się jeszcze wypowie. Długo biłeś? bo chyba [...]

Wszyscy tutaj znamy badania w ktorych przy podawaniu testosteronu przez 8 miesiecy w dawkach do 600mg na tydzien nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych.Teraźniejszy styl zycia to już nie "cykle" jak to bylo kilka lat temu. Dzis wszyscy od paru dobrych lat jestesmy na testosteronie caly rok. Przyjmujemy go w przekonaniu że dawki dla chorych w [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o powyższych wynikach badań, tarczyca? nadnercza? jeszcze w grudniu kortyzol wynosił 28 a ft3 było w normie, obecnie ketoza leci, nie biorę żadnych środków, interesuje mnie wasze zdanie i jak sobie z tym poradzić samodzielnie czy endo wita? /SFD/2016/9/27/93dfdb757194443ba0abbfbdb573e9dc.jpg

[...] robione 3,30 min po podaniu 2j oczywiscie org badanie do wgladu jak cos na priv wysle a jak ogarne te kopiowanie to wstawie powiedzdzie mi wogule jest to cos warte? jakie wasze zdanie ? Zmieniony przez - nuras w dniu 2016-09-27 11:42:05 jak po 2iu to igf kozacki według mnie! ale może niech ktoś się jeszcze wypowie. Długo biłeś? bo chyba [...]

[...] robione 3,30 min po podaniu 2j oczywiscie org badanie do wgladu jak cos na priv wysle a jak ogarne te kopiowanie to wstawie powiedzdzie mi wogule jest to cos warte? jakie wasze zdanie ? Zmieniony przez - nuras w dniu 2016-09-27 11:42:05 jak po 2iu to igf kozacki według mnie! ale może niech ktoś się jeszcze wypowie. Długo biłeś? bo chyba [...]

[...] chciałbym spróbować wystartować w różnych maratonach a gdzie tutaj siłownia ? Martwi mnie że może źle oddziaływać na budowę mięśni , martwią mnie po prostu że będą duże spadki masy to jednak to trochę km jest. Co myślicie o tym, jakie jest wasze zdanie na taki temat i czy wy może macie podobnie. Dzięki za podzielenie się Waszymi opiniami ;)

Hehe stary wyjadacz z Ciebie. To moje ulubione ćwiczenie, dlatego tak obserwowałem wasze zmagania. Szkoda że przygotowuję się do zawodów bo zrobiłbym dobry wynik, następnym razem nie popuszczę.

Hehe stary wyjadacz z Ciebie. To moje ulubione ćwiczenie, dlatego tak obserwowałem wasze zmagania. Szkoda że przygotowuję się do zawodów bo zrobiłbym dobry wynik, następnym razem nie popuszczę. A do jakich zawodow ? ,jesli mozna wiedzoec i przy okazji ile wazysz ?

Miejsce gdzie otrzymacie bilety-kasy. Powołujecie się na konkurs SFD,dajecie dowód oobisty i już gotowe :) Czekamy też na Wasze zdjęcia-tu mozna wstawiać /SFD/Images/2016/9/30/9b84fb9a1dc345d082987934d682da44.jpg /SFD/Images/2016/9/30/e83fe0ea1ac24df284a1cd48b7b93044.jpg /SFD/Images/2016/9/30/e3753c34150842c99d582b224b848728.jpg