wasze

Czesc, Wydaje mi sie ze cwczy mi sie lepiej na boso, bardzo ladnie wchodza przysiady, czuje sie bardziej stabilna i "przytwierdzona" do podlogi.Jakie jest wasze zdanie na temat obuwia i cwiczen?

gorąco , wypoczywasz w domu %-) czyham na wasze potknięcia bo mam premię za ilość nagan .:))

Sly. Chciałbym zakupić en produkt, ale ostatnio wyszło że wasze produkty mają się nijak z tym co deklarujecie na etykiecie, więc pytanie czy macie może jakieś atesty na ten produkt? Czyli w skrócie czy jakieś laboraorium może potwierdzić że faktycznie jest to w środku co deklarujecie? Pozdrawiam

Witam, dzisiaj rano opisałem swoją historię jak zacząłem ćwiczyć nowym innowacyjnym sposobem i chciałem się tym z Wami podzielić, żeby ktoś mi podpowiedział czy taki system ma sens ... dużo mnie kosztowało samo zaczęcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej i liczyłem, że tutaj znajdę Wasze wsparcie. Liczyłem na zrozumienie. Zamiast odpowiedzi [...]

[...] więc pewnie na brak sodu narzekać nie mogę. A tak po za tym to głodem przymieram (normalka) i strasznie jakaś napalona jestem chyba przez te upały %-) Się cieszcie że wasze chłopy cole itp zero chleją a nie ta słodzoną, bo koleżanki mąż wymienił na tą z cukrem bo słodziki niezdrowe i w pół roku jakieś 8 kilo przytył. Samego sadła, na [...]

Witajcie! Nazywam się Marcin Piechota, dla znajomych "Martini". Jestem aktualnym Vice-Mistrzem Europy Juniorów kat. do 75kg oraz Vice-Mistrzem Polski Seniorów kat. do 75kg. Zapraszam na relację z moich przygotowań do MPJ oraz MŚJ, które odbędą się w październiku 2013. Swoją karierę zacząłem w tym roku od wygranej na Debiutach kulturystycznych [...]

[...] dlatego wykupiłem plan treningowy oraz dietę na serwisie potreningu.pl. Będę starał się trzymać opracowanej diety oraz planu treningowego ale jestem otwarty na wszelkie wasze porady i sugestie. Cel: Długoterminowy cel to przybranie na wadze oraz ogólna rozbudowa muskulatury ciała. Cel na najbliższy miesiąc to wytrwanie w diecie oraz treningu [...]

[...] nadgarstka uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano Chciałbym wiedzieć, czy można zastąpić któreś z tych ćwiczeń takim, aby lepiej wypiętrzyć biceps- tzn. aby robił się większy? Najchętniej pozbyłbym się ćwiczenia z supinacją nadgarstka, ale zdam się na wasze opinie. Pozdrawiam

[...] i poszły do OCHAPU, a co lepsi do zawodówki i teraz nic nie wiedząc o ćwiczeniach i dietach dają bezpodstawne rady, przez które nabawiamy się kontuzji, a później chorujemy i musimy wydawać pieniądze na wasze suplementy i jest to obieg, w którym jedynie chodzi o to, żebyście zarobili - taka teoria według moich rodziców. Co radzisz na takie coś ?

[...] Z góry proszę aby osoby które mają się złościć że nie wiem podstawowych rzeczy niech zamkną zakładkę z moim postem i nie wkurzają się na mnie w odpowiedziach bo szkoda waszego czasu i nerwów. Lat: 20 Waga: 74kg Wzrost: 170cm Ob. pasa: 91cm Cel: kaloryfer ,klatka ,nogi ,ręce (wszystko ale nie jak kulturysta i nie jak chudzielec) Po wielu [...]

Nie zdałem relacji z finałowych wyników konkursu "krata na lato" bo nie było się czym chwalić,dzięki za Wasze głosy na mnie.Ostatecznie zająłem 5 miejsce a w finałowej ocenie zdjęć bylem na drugim miejscu,a to tabela z wynikami końcowymi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d966abff266845aa8521c6c5c1197815.jpg

Siema, interesują mnie wasze opinie na temat jakiejś silnej bomby przed treningowej "ala" mezomorph jeszcze za czasów geranium czy tez Dorian. Pytam co was dobrze kopalo bo teraz każdy producent pisze ze jes mega super ekstra strzał nieziemskiej mocy ale niestety realia sa zupełnie inne. Ja osobiście probowalem już mezo jak wcześniej wspomniałem [...]

Witam wszystkich użytkowników. Jestem Artur i mam 17 lat. Od pół roku regularnie ćwiczę na siłowni. Z efektów jestem zadowolony, ale ze wzrostu nie. Mam 170cm i chciałbym podrosnąć 3-4 cm. Wiem, że to możliwe. I pytanie do Was - forumowiczów, jaki trening stosować, aby pobudzić wydzielanie przez organizm hormonu wzrostu? Znalazłem w sklepie sfd.pl [...]

Witam, mam problem z prawym przedramieniem. Podczas ćwiczeń czuję lekki ból i dyskomfort w prawym nadgarstku i łokciu. Za dzieciaka 2 razy skręciłem sobie ten prawy nadgarstek więc można zrozumieć niepełnosprawność ale z łokciem nie jestem pewien co się mogło stać, jakieś 2 lata temu 2 razy wywaliłem się na rowerze na tą rękę ale nie było żadnego [...]

Witam, Z gory chcialabym przeprosic za brak polskich znakow, ale musze niestety uzywac innej klawiatury. Od jakiegos czasu podczytuje Wasze forum, szczegolnie artykuly o odzywaniu. Uwazam, ze jestem dosc aktywna osoba, lubie uprawiac sport i zrwacam uwage na to, co jem. Wiek : 24 Waga : 50,2 kg Wzrost : 158 cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod [...]

[...] wiecej... Lekarz kazal mi kupic "TOCOREDUCT FORTE- preparat zmniejszajacy istniejace rozstepy" ( ale nawet nie rzucil na nie okiem!). Smarowanie ma jaki kolwiek sens czy kasa w błoto? Ps. Jakie jest wasze zdanie- jest to powazny "ubytek" jest chodzi o wyglad? Hahah jak tak dalej pojdzie nie wiem czy nie zaczne wstydzic sie swojego ciała..:P

tutaj wasze modki wam rozdają,my się nie wcinamy w ich dział,tylko spamujemy %-)

to ja się idę zaczytywać w wasze dzienniki i inne mądrości póki co. Mam nadzieję, że uda się u was zaczepić na dłużej :)

U mnie teraz +/- 68kg, zeszłam podczytując wasze dzienniki z 86kg, także źle nie ma chyba :) No i jem wreszcie jak człowiek a nie jak wróbel, aczkolwiek przy 30-paru stopniach to się nie chce jakoś...

Jakie znacie ćwiczenia na zwiększenie obwodu ramion ( bic, tric)?Pytam o jakieś sprawdzone, wasze osobiste ćwiczenia. Te z różnych planów znam. Ramiona to niestety moja pięta achillesa. Proszę o pomoc.