wasze

witam serdecznie. Prosilbym tych ktorzy przeprowadzili redukcje z zadowalajacym wynikiem o napisanie jakiej diety stosowal oraz jak wygladal trening. Ja szczerze stosujac sie do wszystkich zasad tj, deficyt kaloryczny, bialko na poziomie 2-2,5 tluszcz 1g reszta wegle , lub dieta lowcarb niestety nie schodze z wagi, Ostatnio przeczytalem zeby [...]

[...] ale co do drązka nie mam pewnosci czy wytrzyma bo wieksze obciazenie jset jak sie podciagam. pytanie drugie: jesli sie nadaje to czym zamontowac ten sprzet? jakies wkrety do drewna? porecze chyba ciezko bedzie zamontowac tak zeby trzymaly, pamietam ile sie musialem nameczyc jak montowalem je do psutakow. czekam na wasze odpowiedzi, dzieki

[...] zdarzenia, co polecacie do 150zl? Mala pucha Nitro 2 + mono? X-pand? Prosze o odpowiedzi tych , ktorzy mieli podobny problem, bo w tych tematach co byly to polowa wpisów była " bierz nitro PODOBNO niezle" PS. Wiem,żę na każdego działa inaczej, prosze o wasze opinie Aha, dietke w miare trzymam, braki uzupelniam WPC, staz 1,5 roku, wiek 21 lat ;)

[...] biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - jakaś sałatka warzywna przed treningiem 30g serwatki białkowej Posiłek 5 19:00 - Makaron - 100g - Mintaj - 100g Posiłek 6 22:00 - 2 jajka - Chleb razowy - 50g Białko: 235g Tłuszcze: 97g Węglowodany: 4971g Kalorie: 3700kcal Czekam na wasze komentarze dotyczące mojej diety co poprawic a co zostawic

[...] łapałem trochę tłuszczu. Chciałbym ćwiczyć tak aby mięśnie rosły a tłuszcz znikał. Trening mam typowy na masę czyli duże obciążenie, mniej powtórzeń...... Potrzebne mi wasze rady co do treningu (bo ten moze nie być najlepszy, poza tym myślałem żeby zacząć biegać) no i przede wszystkim potrzebna mi dobra dieta... Za wszystkie pomocne [...]

Moi drodzy,mam do Was wielką prośbę Mam do napisania referacik z socjologii I potrzebuję opinii internautów. Proszę o odpowiedź na kilka pytań: 1. Od czego,Waszym zdaniem, zależy sukces rehabilitacji? 2. Jak powinna przebiegać wzorowa rehabilitacja? 3. Jak wyglądały dotychczas Wasze rehabilitacje (mam na myśłi tutaj zarówno przypadki cięzkie, [...]

Witajcie Jakie cwiczenia (dla zroznicowania treningu oraz podstawowe) polecalibyscie na rozbudowe miesni oblych (mniejszych i wiekszych) miesni podgrzebieniowych oraz calej "plejady" miesni gornej czsci grzbietu (w okolicach tylu barku Jestem w trakcie ukladania treningu znajomemu i nie mam pomyslu jakos Z mila checia poznalbym Wasze zdanie na [...]

Witam. Jak w temacie czy 15 lat to trochę nie za szybko jak siłownię? Chodzę na nią już kilka miesięcy co pozytywnie odbiło się na mojej sylwetce, ale interesuje mnie jak moje stawy mogą na coś takiego zareagować? Jeśli chodzi o moją historię ze sportem to w podstawówce trenowałem pływanie - 4 lata (dzienne treningi), w gimnazjum zapisałem się na [...]

[...] cwiczyc na mase i chcialbym zebyscie podpowiedzieli mi jakie odzywki moglbym wziac.Oczywiscie dieta to podstawa i to jest (nikt nie musi mi o tym mowic!!!) kupilem sobie gainera,kretke mono i tribulon,wiec myslicie ze to dobrze czy moze macie jakies inne pomysly,wiec prosze o wasze sugestie.Mam 29lat, 180cm wzrostu i waze 70kg.

[...] STERYDOWE:1.meta2.meta+prolo3.prolo+bold+wino 8.TRENING: cięzarowy 9.CEL CYKLU: sucha masa, rzeba i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4-5miechy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie prosze o wasze propozycje

[...] kaps. Dawkowanie to 2 kapsułki przed treningiem i 1 po południu, bądź na odwrót, jeśli będę biegał wieczorem. Moje pytania: 1. Brał już ktoś kiedyś tę l-karnityne, jakie są wasze opinie na temat takiej postaci i tego produktu? 2. Rano chciałbym ją wziąć razem z koktajlem białkowym (anty katabiolizm) czy będzie się to zakłócać? 3. W jakim [...]

http://www.tanie-leczenie.pl/apteka-produkty/teramax174geeesze30tabletek-4905.html?utm_source=nokaut.pl&utm_medium=cpc&utm_campaign=2009-11&utm_content=4905 czytałem kilka tematów o żeń-szeniach i generalnie rozpatrujecie tu głównie 2 produkty: ginsengin (te ampułki o różnej dawce ekstraktu) oraz tabsy z Bodymaxa. Gdyby wierzyć w to co pisze o [...]

Witam, ostatnio spotkałem się z dość interesującym poglądem. Chce poznać Wasze zdanie na ten temat bo internecie nic nie mogę o tym znaleźć. Otóż, podobno gdy jest ktoś na redukcji i organizm spali już glikogen i zacznie pobierać energię z tłuszczów, to zaczyna się pojawiać taki specyficzny oddech, można powiedzieć, że ma on taki balonowy lub [...]

Cześć chciałbym abyście doradzili mi jak zwiększyć kaorycznośc diety.Jem 4 do 5 posiłków dziennie wychodzi ok 3000 kcal lecz od dłuzszego czasu waga stoi w miejscu.Najprostszym sposobem było by jeść więcej ale jest to trudne.A może stagnacja spowodowana jest czym innym ?? Czekam na wasze opinie.

[...] przytyć te 10 kg bo jestem strasznie chudy ze nie mogę już na samego siebie patrzeć ;/. zastanawiałem się nawet nad zakupem jakiejś odżywki ale sobie pomyślałem ze dieta i trening mi zapewne wystarcza na razie i ewentualnie później można zakupić taką odżywkę . Co o tym myślicie ? . Z góry dziękuje wam za wasze odpowiedzi o by mi pomogły :) .

[...] śluz ślimaka. Krem jest ponoc bardzo dobry na blizny potradzikowe, pooparzeniowe, czyraki, cysty tradzikowe i wszelkei zmiany skorne. Tutaj mozecei sie wiecej dowiedziec na temat tego kremu. http://www.elicina.pl http://www.elicina.com.pl/index.htm Tak wiec czekam na wasze opinie czy krem jest dobry i wart swojej ceny (obecnie 135zl)?

Witam! Proszę o pomoc w wyborze ławki do domu, chciał bym poznać wasze opinie na temat tych dóch ławke. Która jest lepsza? Którą bardzie polecacie? Która będzie bardziej funkcjonalna w domu? Muszę którąś z nich wybrać, ponieważ nic innego firmowego za moje środki nie znalazłem. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 vs [...]

[...] na jego prawidlowy rozwoj fizyczny (wzrost, waga, uklad miesni, szkieletu). Ogladam czasem na necie 10latkow trenujacych boks. Uwazam, ze one sa jedynie dla szpanu rodzicow i zastanawiam sie czy nie robia oni dziecku krzywdy, ze tak wczesnie rozpoczal treningi. Znam kilka takich osob, i nie grzesza oni raczej wzrostem. Jakie sa wasze zdania??

[...] brzuszków itd.) Chiałbym zwiększyć siłe w nogach ostatnio polecono mi odżywke ZMA oraz HMB. Z tego co mi wiadomo to HMB jest na spalenie tłuszcu i wyrobienie ładnej sylwetki, ja waże zaledwie 60 kg (175 wzrostu) i wydaje mi się ze HMB to w moim przypadku się nie sprawdzi, licze na wasze popdowiedzi za wszystkie z góry dzięki. Pozdrawiam !!!

[...] ust mam to juz dwa lata.. czy nie trzy nawet, od niedawna tzn koncze juz cykl Prolo + meta ( za***iscie wchodzi :D) no i mam okazje wybrac sie do porzadnego specjalisty tylko, nie wiem czy mam wwalac w to kase jezeli teraz zaczalem bawic sie sterydami i czy to wszytko nie bedzie na marne, bo jednak to kosztuje duzo. Prosze o wasze zdanie. Dzieki