warzywa

markoto ja jeszcze wliczałam warzywa %-)

ja bylam chwile na lc, bez zlozonych wegli i wliczajac warzywa, ale juz mi sie wtedy marzyl ryż :D

ja póki co mam 30g ww i w tym warzywa:-D

[...] nie jest tak, że to zdrowe jedzenie mi nie smakuje, po prostu dla mnie jest nijakie, zdrowe i tyle. Smaczny może być tort, baton, frytki i majonez, ale nie pierś z indyka z warzywami i makaronem. Tak jak podkreślam smakuje mi to, co jem, ale fajerwerków nie ma. No i "najśmieszniej" jest jak oglądamy z chłopakiem film. Ja jem warzywa, a on [...]

Polecan na letnie upały. Piersi,kapusta,warzywa,do tego dorzucam porcję ryżu ,schłodzone pycha cały dzień to wcinam...

jest taka wypowiedz na sukces zlozyly sie wszystkie elemety - odpowiedni trening ,dieta. trzymalem bardzo restrykcyjna diete z ktorej zupelnie wyeliminowalem warzywa i sol. jadlem suchy ryz z kurakiem , na sniadanie omleta z platkami. gdy sie gorzejczulem dawalem troche oleju lnianego. jak widac , taki rezim dietetyczny przyniosl efekty [...]

Mozna do każdego posiłku dodawać 100g pomidora lub świeżgo ogórka brokuły, kalafior,papryke.Ja dodaje troszke mniej.Mozna dodawac te warzywa,posiłki lepiej smakują. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-08 17:12:52

[...] ZadnycH dolegliwosci bólowych. Chodze na masaże co wtorek + akupunktura. Masaze sa bolesne nawet bardzo(o takiego masażystę chodziło Moja dieta wyglada następująco: -warzywa gotowane na parze, sałatki warzywne, zupy warzywne -mieso co dziennie (drób, wołowina) około 200g dziennie, ryb brak gdyz pije duzo ojeju lnianego. - jaja kurze co [...]

Przemek,a warzywa też odpuszczasz,czy coś tam dajesz?

[...] może pieczone, duszone - nie najlepszy ze mniekucharz? Z tych wszystkich duszone i pieczone są zarazem najsmaczniejsze i poddane obróbce termicznej w zdrowy sposób. co wpiepszać aby zaspokoic uczucie głodu? Błonnik, warzywa, białko, czasami owoc. Jednak liczy się cała dieta. Kiedy szamać banany, czy w ogóle zrezygnować? Jeżeli już to po treningu

[...] jakim celu? Przede wszytskim popracuj nad jakoscia produktow, ktore spozywasz oraz prawidlowym komponowaniu poslkow, o czym pisalam juz Eve. Zreszygnuj z makronu pszennego, nabialu, szynki Prowadz ryze, kasze, swieze warzywa, owoce, mieso, ryby, jajka Na takich prosuktach opieraj swoja diete. pokaz tez jak wygladasz oraz, jak dokladnie cwiczysz?

[...] maxa )kumple mnie czestowali fajkami a ja na to ,,no wiecie teraz jest moda na niepalenie wiec wiecie ja niepale i wy niepalcie" oni stare palacze nih*ja se mysle wasza brosz/ka. No i bede se musial nowe witaminki zakupic bo sie konczo. Cisne na wspomagaczach witaminy,owoce,warzywa i oczywiscie pij hektolitrywody.pozdrawiam 4all.dobrej nocy!

Aha, czyli mam jeść warzywa wszelkiej maści opróćz ziemniaków i kukurydzy nawet jeśli mam posiłek po/przed tr? Wliczać je do bilansu?

[...] zapasu. 1x w tygodniu zrob sobie normalne posilki takie jakie chcesz nie liczac kalorii to bedzie takie male ladowanie (oczywiscie zjadanie ciasta i innych wysokocukrowych produktow niewskazane) Ale nalesnika czy kanapke sobiemozesz zjesc. Rozklad posilkow cie nie interesuje jesz bialko+ tluszcz+ warzywa i nie zaluj sobie szczegolnie zielonych

Jutro już według nowych ustaleń dzięki Obli:) a dziś po staremu: śn: jajka białka jabłko II śn: orzechy jajka Przed tr: kurak owsiane miód po tr: tuna pomidor posiłek: ryba warzywa oliwa kolacja:twaróg ,orzechy mało dziś piłam, ale zamierzam jeszcze troszkę:) No i z ćwiczeń były dziś interwały i spacer:)

no nie, bo masz warzywa i owoce wloskie ok, o brazylijskich pisze tak jak u anity, ze wzgledu na selen ktory wspomaga prace tarczycy

Wczoraj:(bez treningu za mało czasi:() za to jedzeniem jakoś dałam rade. śn: jajka, miód,jabłka,orzechy II śn: jabłko,jajka 3.jajka,cebula,warzywa,jabłko,oliwa 4.tunczyk,orzechy 5.orzechy,chuda szynka konserwowa 6.twaróg,serek wiejski, orzechy,migdały b:160 g w:70 g tł:85 g kal:2000

4 dzień ! DIETA: 1: Pieczywo pełnoziarniste + jaja + warzywa 2: Kotlety z łopatki wieprzowej + sałatki 3: J.w 4: Jajeczny naleśnik z jaj + kura + sos na bazie jogurtu 5: Serek wiejski + jabłko + cynamon + orzechy włoskie TRENING: Bieg 40min SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Dieta 3mana jestem ciągle pełny :) co do biegania to dopiero 2 raz i jeszcze [...]

WTOREK - 22 DZIEŃ ! DIETA: 1: Ryż , kura , sałatka warzywna. 2: Kura , jaja , warzywa , sos , oliwa 3: J.w 4: Krem brokułowy , kura , ryż 5: Sernik z twarogu + orzechy TRENING: Brak SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Micha 100% , treningu brak.

PIĄTEK - 25 DZIEŃ ! DIETA: 1: Chleb + jaja + masło + warzywka + herbata 2: Kotlety z łopatki wieprzowej 3: J.w + warzywa 4: Naleśnik z kury jaj + sos 5: Serek wiejski + jabłko + orzechy + cynamon + herbata TRENING: Rower: 40minut SUMPLE: Omega-3 Witaminy PODSUMOWANIE: Ładne widoki były na rowerku dziś w lesie ;d , micha 100% ;) czas na film .. [...]