warzywa

[...] 1. Omlet 4 jaja, 50 g twarogu 100 g ryżu, 150 g owoców 20 g Be Fit Protein 2-4. Gulasz z łopatki 200 g + 100 g ryżu/ kaszy i warzywa 5.Ryż na słodko 100 g ryżu , 100 g twarogu 200 g owoców 6. Omlet 4 jaja, 50 g twarogu 100 g ryżu, 150 g owoców 20 g Be Fit Protein [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 5 jaj http://www.iv.pl/images/57684455316827608154.jpg 2. UDKA Udko + warzywa http://www.iv.pl/images/88566633624751286936.jpg 3. SERNIK 100 g owoców + 200 g twarogu + 30 g Be Fit Protein+ 10 g żelatyny [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 5 jaj http://www.iv.pl/images/93681173918194364987.jpg 2. UDKA 3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/49327991674198966326.jpg 3. SERNIK 15 g żelatyny + 100 g owoców + 125 g twarogu + 30 g Be Fit Protein+ łyżka kakao [...]

[...] Bieg 30 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 5 jaj http://www.iv.pl/images/68364889915598376806.jpg 2. UDKA 3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/67713877068049159582.jpg 3. SERNIK 15 g żelatyny + 100 g owoców + 125 g twarogu + 30 g Be Fit Protein+ łyżka kakao [...]

[...] Sobota Jumpy http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 5 jaj http://www.iv.pl/images/28605459764455119669.jpg 2-4. UDKA 3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/38839515004219840757.jpg 5. SERNIK / ZIEMNIAKI Z ŻEBERKAMI 15 g żelatyny + 100 g owoców + 125 g twarogu + 30 g Be Fit Protein+ łyżka kakao [...]

[...] OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 5 jaj http://www.iv.pl/images/20421663130400892107.jpg 2. GULASZ 200 g łopatki + warzywa 3. BURGER 300 g wołowiny + 100 g Cheddara + bułka http://www.iv.pl/images/77044654238024607769.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - 30 g [...]

[...] OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. OMLET 200 g białek jaj + 20 g Micellar casein + 200 g marchewki + 30 g Hazelnchoco 2. UDKA 3 udka + warzywa 3. SERNIK 15 g żelatyny + 100 g owoców + 125 g twarogu + 30 g Be Fit Protein+ łyżka kakao https://zapodaj.net/images/8569a442a9173.jpg [...]

[...] + 100 g owoców + 200 g twarogu + 20 g Whey C-6 + 50 g masła orzechowego+ łyżka kakao http://www.iv.pl/images/82578505905536932029.jpg 2-4. POUDZIA Z WARZYWAMI 3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/37076731833076132632.jpg 5.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 +150 g owoców + łyżeczka cynamonu [...]

[...] żelatyny + 100 g owoców + 200 g twarogu + 20 g Whey C-6 + 50 g masła orzechowego+ łyżka kakao http://www.iv.pl/images/37296968499255067560.jpg 2. UDKA Z WARZYWAMI 3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/49998065527811596899.jpg 3.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 +150 g owoców + łyżeczka cynamonu [...]

[...] mobility góry http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Mobility, Core http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 4 jajka + 100 g kiełbasy + warzywa 2-4. UDKA PIECZONE 3 podudzia 5. KASZA MANNA Z OWOCAMI 100 g kaszy + 150 g owoców+ 40 g Whey C-6 +300 ml mleka http://www.iv.pl/images/80651252773389609809.jpg [...]

[...] OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJKA SADZONE 4 jajka + 50 g szynki http://www.iv.pl/images/23592523821262312799.jpg 2-4. UDKA Z WARZYWAMI 3 udka + warzywa http://www.iv.pl/images/98740881122452664953.jpg 5. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 200 g owoców + 20 g Hi Anabol protein+ 100 g serka wiejskiego [...]

[...] http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJECZNICA 5 jajek + warzywa 2-4. GULASZI 200 g łopatki http://www.iv.pl/images/36510598141247989647.jpg 5. KASZA MANNA NA SŁODKO 100 g kaszy manny + 40 g Be Fit protein + cynamon + owoce [...]

[...] 1. JAJKA NA MIĘKKO 5 jajek + kapusta z grochem i kasztanek https://iv.pl/images/22000907331325164223.jpg 2-4. UDKA Z WARZYWAMI UDKO+ warzywa https://iv.pl/images/94348086514733350094.jpg 5. SERNIK 100 g ryżu + 100 g sera twarogowego + 20 g Whey C-6 + owoce https://iv.pl/images/50462547649928132051.jpg [...]

[...] 1. JAJKA NA MIĘKKO 5 jajek + kapusta z grochem i kasztanek https://iv.pl/images/22000907331325164223.jpg 2-4. UDKA Z WARZYWAMI UDKO+ warzywa https://iv.pl/images/94348086514733350094.jpg 5. SERNIK 100 g ryżu + 100 g sera twarogowego + 20 g Whey C-6 + owoce https://iv.pl/images/50462547649928132051.jpg [...]

[...] 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 5 ml oleju rzepakowego https://iv.pl/images/89643300634934886443.jpg 5. SAŁATKAI 200 g mięsa z ud + warzywa + 5 wafli https://iv.pl/images/69472505917133187163.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - Debutir - HMB 6 tabsów - Whey [...]

[...] 2-4. GULASZ 200 g piesi + 100 g ryżu i 5 ml oleju kokosowego https://iv.pl/images/32458178387047817967.jpg 5. SAŁATKA 4 jajka + 30 g orzeszków + warzywa https://iv.pl/images/41134265238689532319.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Debutir - Rhodiola 300 mg - Vasofusion – 6 kaps [...]

[...] 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Whey C-6+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 5 ml oleju rzepakowego 5. SAŁATKA 5 jajek + warzywa + 2 kromki chleba http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Debutir - Rhodiola 300 mg - Vasofusion – 6 kaps - HMB 6 kaps. - Hi tec [...]

[...] 2-4. GULASZ 200 g piersi +75 g ryżu / makaronu + 3 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/83777157679390936040.jpg 5. SAŁATKA 200 g pieczonego udka + 30 g migdałów i warzywa + 5 wafli https://iv.pl/images/45065882703010614871.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Debutir - HMB 6 tabsów - Whey C-6 - 15 g BCAA - [...]

[...] 2-4. GULASZ 200 g piersi +75 g ryżu / makaronu + 3 ml oliwy z oliwek https://iv.pl/images/30215137339920296354.jpg 5. SAŁATKA 200 g pieczonego udka + 30 g migdałów i warzywa + 5 wafli https://iv.pl/images/40992041801946212405.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Debutir - HMB 6 tabsów - Whey C-6 - 15 g BCAA - [...]

[...] Ja np kiedyś po owsianych mega wzdęcia a obecnie 0 problemów, po zjedzeniu 100-120 g na porcje od razu vacum mogę robić. No i brak problemów z wypróżnieniem. Za to na warzywa muszę uważać tzn gotowanych mogę zjeść sporo ale z surowymi już ostrożnie . Zgadzam się, też pewnie przyłożyłeś się do poprawy flory bakteryjnej to też lepsza [...]