warzywa

Witam. A ja właśnie patrzę na koleżankę, która z kebaba takiego w bułce wydłubała wszystkie mięso i warzywa i wpiernicza tą bułę z sosem bo się odchudza :D Jeszcze ma frytki na zagryche

bez komentarza }:-( a w tym rollo to praktycznie węgli jest tyle co z tej cienkiej tortilli czyli mało, reszta dobre mięcho i warzywa, w sumie jako normalny low carbowy posiłek można potraktować

Zamiast wafli ryżowych ciasteczek zbożowych-daj chleb razowy/ryż/kaszę/makaron W ostatnim posiłku bez "czegoś słodkiego"-możesz zrobić smacznego mixa z twarogu+warzyw+jogurtu nat+oliwy+przypraw albo na słodko twaróg z cynamonem,owocem i jogurtem nat I dorzuć warzywa do 2,4 i 5 posiłku Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-11 17:27:10

Daj w posiłkach nr 2 i 4 zamiast banana-warzywa. Będzie wtedy o wiele smaczniej I połącz w jedno posiłek nr 6 i 7,bo sam posiłek 6 to nie posiłek:-P

[...] twaróg . kroisz pierś kurczaka ( 150-200g ) w drobną kostkę , wyjmujesz patelnię teflonową wlewasz łyżkę oliwy i smażysz . między czasie się gotuje ryż albo makaron ( najlepiej razowy ) a w drugim garnku jakieś warzywa , albo mrożone na 2 patelni . qrwa cola light w lidlu 29 centów jak pamiętam . musisz się nauczyć prawidłowego odżywiania .

[...] nerki w grudniu (ok. 150 str. w I) i samą wątrobę w kwietniu - wpisów nie mam i efekt wagowy marny, bo zrobiłam lajtowo, ale wyhamowałam tym łaknienie powielkanocne :-) Teraz jest bardzo dobry czas na czyszczenie. Są tanie warzywa i owoce jagodowe :-)) Zimą jest dużo trudniej. Rób, jak coś Ci wpadło na wyjeździe, to akurat zniwelujesz ;-)

DZIEŃ 59 - 11.07.2012 Dzisiaj samopoczucie już dużo lepiej, chociaż jeszcze jestem trochę senna. DIETA 1. płatki owsiane, odzywka białkowa 2. jajka, warzywa 3. jajka, warzywa *trening 4. płatki owsiane, truskawki, odzywka białkowa 5. kurczak, warzywa 6. kurczak, warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5cf298185024706bbffd545109322db.gif TRENING 150 [...]

[...] orzechy) 21:00 kolacja (leszcz, pomidor, fasolka szparagowa) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. c, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. warzywa ogórki zielone, ogórki kiszone, bób, marchew, pomidor, fasola szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/316a54d8ca7646e799cea0521366f94d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

Jeśli coś negujesz to poprzyj to argumentami bo samo stwierdzenie, że coś jest "złe" nic mi nie daje. Dieta uważam jest bogata w warzywa, czasem nie jestem w stanie zjeść wszystkiego co mam zaplanowane na dany posiłek. Być może dzień, który wybrałem na przykładowy jest "ubogi" w warzywa a może dieta jest do bani bo takie rozwiązanie też biorę pod [...]

Jakie warzywa np. ?

[...] kombinuję jak wyrwać się jutro na siłkę- nie cierpię siedzieć w domu%-) -------------- 11/07 Micha: Omlet z malinami i nerkowcami Jaja Polędwiczka wieprzowa +smalec, masło, warzywa acha dziś byłam na zakupach i.. rozmiar mniej mniej! bez problemu mieszczę się w M-kę a góra to i nawet S ;-) pękam z dumy;-) Szefowe dziękuję z całego serca! [...]

Chude mięsko i warzywa. pewnie pójdziesz w górę w chwili, kiedy już stracisz nadzieje :P

Ładnie Ci to wyszło. Ja bym się czepił rodzynek, co prawda masz ich mało ale o tej porze roku lepiej wrzuć truskawki/maliny/jagody, zawsze to świeże. Te warzywa masz takie trochę ubogie, pomidory Ci się przejedzą. Rób sobie sałatki z papryki, ogórka, sałaty, rzodkiewek i wszystkiego co Ci się uda w warzywniaku kupić tak żeby ich wyszło ponad pół [...]

[...] 200g 2. jajecznica z 5 jajek 20 ml oliwy pomidory bułka albo 2 kromki chleba (ciemne pieczywo ) 3. Filet z kurczaka 150g oliwa 20ml ryż brązowy 75g warzywa 4. Filet z kurczaka 150g ryż brązowy 75g warzywa TRENING 5. banan 6. Mintaj 200g 3-4 garści makaronu durum Warzywa jeśli jest dzień nietreningowy 7. [...]

Co tak slabo lecicie z tym spamem?\-) Mam juz neta bo przeprowadzka byla... Na mieso i warzywa zawsze.mam apetyt.

Nie musi być brokuł,aczkolwiek należy od do jednych z cenniejszych warzyw. Wybierz te warzywa,które lubisz. Im więcej warzyw tym lepiej,szczerze mówiąc to teraz masz takie minimum warzyw+owoców. Warzyw nawet nie musisz wliczać w dietę-im więcej tym lepiej A poza tym to w porządku-urozmaicaj ryż na kasze/makaron;kurczaka na [...]

Ładnie Ci to wyszło. Ja bym się czepił rodzynek, co prawda masz ich mało ale o tej porze roku lepiej wrzuć truskawki/maliny/jagody, zawsze to świeże. Te warzywa masz takie trochę ubogie, pomidory Ci się przejedzą. Rób sobie sałatki z papryki, ogórka, sałaty, rzodkiewek i wszystkiego co Ci się uda w warzywniaku kupić tak żeby ich wyszło ponad pół [...]

[...] pewien problem...cała treść żołądka podchodziła mi do gardła, brzuch niemiłosiernie bolał. Utrzymywało się to aż kilka dni. Od dwóch dni jem zamiast chleba i kaszy same warzywa, bo czułam się strasznie. Po zjedzeniu wora kaszy jest mi niedobrze, wszystko mi się przelewa i czuję się jak jakaś świnia%-) Do tego wiatry, tak śmierdzące, że [...]

[...] ten :) tego jeszzce nie próbowałam :-P dzis DNT miska czysta, pochrzaniłam btw, na kolacje miał być tuńczyk a nie ser, ale zniknął, przestaję wierzyc mojej pamięci i zacznę sprawdzac szafki przed zakupami :) warzywa: pomidory, ogórki małosolne, sałata lodowa napoje, woda, kawa, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4959deb75d3d41b5acfa5273ab4e7085.png

3 jajka + warzywa