SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • https://lh3.googleusercontent.com/-mDbnOqUq3t8/UiMR7uXJcEI/AAAAAAAAC4Y/3yekJamEEo8/s767/logo.png Witam. Mam na imię Mietek. Byłem wczoraj i dwa dni temu na siłowni. Zrobiłem za każdym razem po 30serii na bicka i klate i postanowiłem że zostanę profesjonalnym kulturystom……… A tak na poważnie - mam odrobinę czasu a nic nie mobilizuje jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 19:27:29 Szacuny postu: 4,63 (cały temat: 0)
  • Wstydliwy problem

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] aerofagią. Gdy do tego dodamy jeszcze napój gazowany - efekt dźwiękowy murowany. Nie bez znaczenia jest również skład jedzenia. Odbijanie nasilają tłuszcz, cukier, surowe warzywa i owoce oraz duże ilości wypijanej kawy, herbaty i soków owocowych, szczególnie grejpfrutowego. Dolegliwość ta jest także częściej spotykana u palaczy. Gazy mogą też [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 23:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwanych karotenoidami. To właśnie one nadają roślinom, a wśród nich owocom i warzywom, żółtą, pomarańczową i czerwoną barwę. Karotenoidy występują także w zielonych warzywach liściastych, lecz ich zabarwienie jest maskowane przez zielony chlorofil. Ich obecność ujawnia się jesienią kiedy rośliny przestają produkować chlorofil i ich [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13608 Data: 2004-07-03 11:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dolegliwości i schorzenia przy niedoborach w organiźmię, które możemy zapobiegać / zwalczać za pomocą Witamin i Minerałów. Jak wiadomo, z Witaminami i Minerałami (w postaci tabl. / kaps.) trzeba postępować ostrożnie, jak i z każdym Lekiem, czy Suplementem, który może doprowadzić do nadmiaru w organizmie, dzięki któremu mogą pojawić się [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 15:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBILANSOWANA MASOWA DIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] straty energetyczne oraz dac naturalny strzal insuliny ;) / najlepszym źródłem węglowodanów złożonych są: kasze, ryż brązowy, pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane oraz warzywa i owoce / uzupełnieniem diety w węglowodany są odżywki typu CARBO - elementem, który wielu ćwiczących niestety zaniedbuje jest pokrycie zapotrzebowania na niezbędne [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-18 19:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wegetariańska - art

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w ciąży i karmiących. Wg zaleceń Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego (ADA, 1988 r.) niemowlęta i dzieci żywione dietą wegetariańską, w skład której wchodzą różnorodne warzywa i owoce oraz produktu zbożowe, powinny otrzymać dodatkową ilość witaminyB12, żelaza, witaminę D oraz produkty wysokoenergetyczne. Z punktu widzenia zdrowia, spośród [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6035 Data: 2005-01-27 20:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak chronić witaminy?

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] przeciętna gospodyni polskiej kuchni, która nie zastanawia się nad sposobem przygotowania potraw, zubaża dietę domowników o 70-90% cennych składników pokarmowych. Owoce i warzywa Są doskonałym źródłem witamin i minerałów pod warunkiem, że spożywamy je w naturalnej postaci i na surowo. Kiedy zachodzi konieczność ich rozdrobnienia, pamiętajmy, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4453 Data: 2010-09-07 22:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WARZYWNE ZDROWIE I WARIACJE [art]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] którą część botaniczną się jada, np.: korzeniowe, liściaste, rośliny strączkowe, a także po uwzględnieniu przydatności kulinarnej, skrobiowe. Pod względem wartości odżywczej warzywa składają się w 78-95 % z wody, dzięki czemu większość zalicza się do grupy produktów niskokalorycznych. Ilość białka obecna w warzywach jest niewielka, średnio wynosi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 2008-06-18 15:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • promowanie zdrowia

    Temat
    Targowisko

    [...] kwasów tłuszczowych (głównie tłuszcze zwierzęce) i cholesterolu, oraz duże spożycie produktów dostarczaj±cych witamin antyoksydacyjnych, flawonoidów i błonnika (warzywa, owoce, produkty zbożowe). Warto podkre¶lić, że w Polsce w latach 1989-2000, gdy zmniejszyło się spożycie tłuszczów zwierzęcych, tłustego mleka i wołowiny, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2004-06-02 01:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] 30 g izolat UNS, cukinia,owoc, łyżeczka kakao, proszku do pieczenia, 100 g białka jaj +100 ml mleko alpro do kawy TRENING 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, warzywa 3. JW 4.JW 5. 150 g filet z kurczaka, warzywa TRENING Trenuję obecnie 5 razy w tygodniu. Poniedziałek – pupa, barki Wtorek – plecy, triceps Środa – czwórki, biceps, [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 22:40:25 Szacuny postu: 3,36 (cały temat: 0)
  • Aspartam - warto przeczytac

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] się teraz u ludzi, mimo to nadal producenci używają tych toksycznych substancji. Dalsze kłamstwa prezesa - "znajduje się tam także grupa metylowa obecna w owocach i warzywach". Gdy organizm rozkłada aspartam powstają w trakcie metabolizmu małe ilości alkoholu metylowego, który jest następnie redukowany do formaldehydu i ten związek nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2008-08-11 23:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K-Mg-Zn - informacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 30 roku życia 310 mg dziennie Od 31 roku życia wzwyż 320 mg dziennie • Kobiety w ciąży Około 350 mg dziennie • Kobiety karmiące Około 310 mg dziennie Źródła: • Zielone warzywa • Awokado • Banany • Czekolada • Ziarno zboża • Orzechy • Mleko Niedobory Objawy:Osłabienie siły mięśni, drżenie mięśni, osłabienie kończyn, wymioty, nudności, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4885 Data: 2004-08-30 12:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diata dla grupy krwi 0

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ---------- WARZYWA Grupa warzyw odpowiednich dla grupy 0 jest liczna i stanowi bardzo istotny składnik diety. Mimo to niektóre z warzyw mogą stwarzac problemy. Niektóre warzywa z rodziny Brassica - kapusta, brukselka, kalafior i gorczyca - mogą ujemnie wpływac na funkcje tarczycy, z którą i tak zwyczajnie nie dzieje sie najlepiej w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-15 12:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub świeży 150g makaron żytni pełnoziarnisty 60g kalafior i fasolka szparagowa (mała ilość dla poprawy smaku posiłku) sok z cytryny, przyprawa do ryb Wykonanie Makaron i warzywa gotujemy „al dente". Rybę rozmrażamy. Następnie skrapiamy ją sokiem z cytryny oraz posypujemy przyprawą do ryb. Pieczemy w dobrze nagrzanym piekarniku lub grillujemy [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 15:47:38 Szacuny postu: 4,33 (cały temat: 0)
  • [...] kwasów tłuszczowych (głównie tłuszcze zwierzęce) i cholesterolu, oraz duże spożycie produktów dostarczaj±cych witamin antyoksydacyjnych, flawonoidów i błonnika (warzywa, owoce, produkty zbożowe). Warto podkre¶lić, że w Polsce w latach 1989-2000, gdy zmniejszyło się spożycie tłuszczów zwierzęcych, tłustego mleka i wołowiny, a [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2004-06-02 01:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lubisz jeść na śniadanie: nie lubie jesc ale jem 2 kromeczki ciemnego pieczywa z chuda wedlina kawa z mlekiem, płatki owsiane na wodzie Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: obnizone kregi w odcinku ledźwiowym, lekka lordoza, przewlekłe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2014-01-14 22:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jajek + 1 całe jajko, garść wiórek kokosowych ) 2 posiłek : 130g chleba pełnoziarnistego + porcja WPC 80 3 posiłek : 80g ryżu + 200g piersi z kurczaka grilowanej + dodatki (warzywa itp.) 4 posiłek : 70g kaszy Kus Kus z wodą ;) + 150-200g sera białego chudego 5 posiłek : 130g chleba pełnoziarnistego + 150g tuńczyka 6 posiłek : 200g sera białego [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-21 02:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Pudzianka

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : ręce, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: program P90X3-codziennie Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka/rybę + warzywa + węgle złożone Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : owsiankę z owocem, kawka ze śmietanką/mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2014-01-31 12:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2.5g/kgmc Tłuszcze: 148,2g (1,6) Weglowodany: 220,2g (2,3) I posiłek - 50g odzywka bialkowa - 1 banan - 50g orzechów laskowych bądź migdały II posilek - 5 jaj calych - warzywa z jogurtem naturalnym 50ml - oliwa III posilek - 200g piers kurczaka - 100g ryz brazowy - warzywa - oliwa IV posilek - 150g ryba mintaj/panga - 100g ryz brazowy V [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 19:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przygotował się na konkretny rodzaj choroby. Weźmy za przykład objawy jakie towarzyszą krojeniu świeżej cebuli. Po pewnym czasie niemal każdemu podczas krojenia tego warzywa zaczynają łzawić oczy, zaczyna kichać a u niektórych osób dochodzi do podrażnienia błony śluzowej nosa. Zatem wywołujemy tym samym sztuczny katar. Jeśli osoba mająca [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7515 Data: 2004-12-10 21:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)