warzywa na

smar cos taki delikatny, ja zawsze jadlem gotowane warzywa(jezeli bylem na diecie)

[...] od możliwości. Jeśli chodzi o moją opinię na temat diet rozdzielnych to jeśli już miałbym coś rozdzielać to węglowodany od tłuszczy, czyli posiłki białkowo-tłuszczowe + warzywa, małe ilości owoców - w dni nietreningowe i treningowe do okolic treningowych. Wtedy posiłki węglowodanowo-białkowe w okolicy treningu i po. Ogólnie dla większości [...]

[...] nie bardzo lepiej herbate * orzechy włoskie 15g bądz tran// dodaj jeszcze jakies białko 9.00 * 3 jajka * 3 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy// j/w ; dodaj jakies warzywa, pomidor, ogorek, możesz dołożyc jakąs chudą wędlinę 12.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100 g * sałatka z 2 pomidorów// daj cos jeszcze np. pokroj [...]

3 posiłek nie moze byc sniadaniem, gdyz nie mam rano tyle czasu na przygotowanie. Jeśli wywale mleko ze śniadania, to z czym zjem siemie? Zamiast bananów mogę dać warzywa, będzie w tedy dobrzE? Proporcje tłuszczy? Nie bardzo wiem o co Ci chodzi, ale: dzienne zapotrzebowanie:100g, dostarczana ilość na kgmc:1g, 44% jedno-nienasycone, 17% [...]

O Faluś trzymaj się!:* To jakiś taki wirus co odbiera apetyt na białko i tłuszcz, a rośnie zapotrzebowanie na węgle różnego rodzaju - u mnie najlepiej wchodziła herbatka z miodem, lub koktajle owocowe z miodem. W sumie do teraz to mam - własnie wcinam warzywa z patelni;) Kuruj się i szybko wracaj do zdrowia!

[...] tylko z 15cm a i masz rację Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, oliwa II posiłek – wątróbka z kury, jabłko, ryż brązowy, warzywa, oliwa III posiłek – whey IV posiłek – kura, fasolka szparagowa, lniany +x2 tran, kozieradka, mnich, herbata zielona B=142 T=56 W=117 Kcal=1500 [...]

[...] wiem jak się leczyć aby przeszło i obyło się bez antybiotyków Miski: głównie leciałam na kanapkach (chleb razowy, chrupki, wędliny, ser żółty, twarożki) makaron, warzywa, owoce. Dwa razy trafiło się ciastko ale wzięłam trzy gryzy i wywaliłam hmmm głupota do kwadratu . Dziś czuję się w końcu dobrze więc prognozy na ten tydzień [...]

[...] już Obligues napisała, jest kompletnie beznadziejna, zresztą ja bym tego w ogóle nie określi mianem "diety". Masło "light" ? Dziewczyno, zacznij jeść warzywa i owoce, bo jak dobrze Obli zauważyła, rasowi mięsożercy zjadają więcej "zielska" niż Ty. Nie chciałbym żebyś nas źle odebrała ale ktoś musi Cię [...]

Oto moja dieta 4 lub 6 rano musli 8 lub 10 jajecznica z bialek (lub gotowane ) do tego 4 skiby chleba z pomidorami , pietruchom , ogorkiem ( warzywa generalnie ) 13 lub 15 jakies potrawy miesne ( kotlety z piersi kurczat , schabik , kurczak, wolowina, itd ) 18 lub 19 znow warzywa czyli lekka strawka [...]

jakie tłuszcze polecasz na CKD przewaga zwierzęcych , czy roślinnych , oraz jakie warzywa i w jakich ilościach aby nie przegiąć z ww?

[...] partię ćwiczę osobno jedynie łapy razem w super seriach -robie większość wolnym ciężarem utrzymując ten sam ciężar co trening Dieta: -do posiłku nr2 i potreningowym daje warzywa, co drugi dzień zamiast cycków jest ryba -za 2 tygodnie zacznę schodzić z węglami w dół i dodawać czasem interwał do areobów. [...]

Witam, mam dośc dużo pomidorków koktajlowych. Czy moge je spokojnie jesc na redukcji powiedzmy dziennie 0,5 kg lub troche wiecej ? :) bo są pycha a to w koncu warzywa. :)

[...] Mam pytanko co do aerobów. Wiem ze powinno się je robić w dni treningowe ale ja niestety nie mogę i robię je w dni wolne od treningu i tu moje pytanie: czy jest jakas różnica czy idę biegać przed obiadem czy po obiedzie??? Na obiad jem pierś z kurczaka z ziemniakami lub ryżem, i warzywa. Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-04-18 23:58:56

Kwestia indywidualna, praktycznie nikt nie poleca wliczać warzyw, jak napisał Rafaeelloo, za dużo zabawy, natomiast przecier jeżeli wcinasz go, aż tak dużo musisz wliczyć. Z tego co widziałem warzywa liczą tylko na vlcd.

dzieki. czyli zelatyna i witamina c a skad kolagen? omege mam w diecie, oliwe z oliwek i warzywa obowiazkowo. nie chodzi mi o rzeczy przeciwzapalne-to juz bedzie ostatecznosc ale wtedy pojde do doktora. zaczely mi strzelac lokcie i zamierzam calkowicie zmienic rozgrzewke-w sensie dodac aero przed, francuza z lekkim obciazeniem na lokcie, wiecej [...]

że nie trzymam się kurczowo: obiad: 50g ryżu brązowego i 250g piersi z kurczaka + warzywa, tylko np. jak gdzieś wychodzę to zjem na mieście coś, ale wliczę to w dzienny bilans.

[...] pogoda wysmienita8-)mam na mysli teperatury plusowe i lekki zefirek%-)ale ogolnie przez caly czas meczyla mnie kolka i dlatego zamiast 30sec truchtu robilam marsz. Miska: warzywa:brokuly, suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom, enzymy trawienne, czosnek, kurkuma, zielona herbata [...]

16/02/2012 trening: rozgrzewka:12min orbi +rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a2d38ef43e948e8816a8890219aa798.jpg Aero: 25min a la interwaly na biezni;30sec 7.5km/h; 1min 11km/h, dystans 3.71km Dzisiaj z zakwasow zostaly juz tylko strzepki:-Dale i tak pierwsze 10 przysiadow mnie rozwalilo, pozniej jakos poszlo%-) Miska: Warzywa:brokuly, fasolka [...]

[...] doczekac\-) + rozciaganie nog :typu HIM i hamstring ofkorse%-) MIska: do miski nalezaloby dodac moja kolacje z rzabba:-Dale tragedi kalorycznej nie byl bo zamowilam rybe warzywa:ogorek zielony,maliny(ktore sa owocem i zapomnialam dodac do bilansu...ups),szparagi,ruckola, suple:jak zwykle te same czit:maly deser i 3 srednie lampki czerwonego [...]

[...] bez komentarza#-Pdzisiaj napewno nie byl moj dzien:)) rogrzewka 10min na orbim + rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12514680e40d45628581a2ff9c8c89a5.jpg Aero:BRAK Miska: warzywa: brokuly, fasolka zielona, Suple;omega 3, wiesiolek,bio-chrom,wapn+cynk+magnez, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73b7f8e8319a42bf8327bef882e63a09.jpg Zmieniony przez - [...]