warunki

Pany, ktoś się orientuje jak teraz jest z suplami Revange (Core Labs, Cyber, etc.). Ostatnio natrafiłem na kilka tematów psioczących na warunki w których powstają te PH jak i na same składniki, chociaż wiadomo, że ph nigdy w super laboratoryjnych warunkach raczej robione nie były.

Dzięki, jeszcze 30-40kg i na szkockie warunki będzie w miarę przyzwoicie. Najważniejsze, że ciężar nie robi na mnie wrażenia, znaczy gacie powinny być puste a resztę się wypracuje. Poza tym, przyzwoicie mnie nie satysfakcjonuje :-) MAGor przypomniał mi, żeby odnotować śniadanie. Co prawda mam w zeszycie, ale jakby mi się zapodział: 6 jaj dużych, [...]

[...] nie czuję nic a nic. Pewnie ze 160 trzeba by było założyć, ale nie mam jak. A takie pienne pianki do rur kupiłem i teraz leżą bezużytecznie. Macie jakiś zamiennik na domowe warunki? Dzisiejszy mini trening na szybko bo między odwiezieniem młodego na trening i odebraniem go miałem tylko 60min. Jedyne spostrzeżenie na dziś, to zadowolenie z [...]

[...] budulca. I nie chodzi tu o zapobieganie katabolizmowi (niczego takiego nie napisałem), bo to niemożliwe, lecz o to by przy występującym procesie katabolizmu, stworzyć warunki do zainicjowania anabolizmu. Nie rozumiem też skąd się wzięło przeświadczenie, że mięśnie rosną tylko gdy śpimy. A co ze wzrostem włosów i paznokci? To również [...]

[...] mi porzuciła ;-) ). W związku z tym rozpocząłem poszerzanie garażu. Niewiele, ale ma wystarczyć na poprzeczne ustawienie racka. Gumy na podłogę też są przewidziane, więc bedzie większe pole do popisu. W międzyczasie warunki do treningu tragiczne, no i odkryłem tę pękniętą wylewkę betonową. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 28/10/2017 13:49:37

[...] pozwolic na wyborne diety ;) Jem to co mam i nie wybrzydzam póki co, a jak chodzi o postępy przybierania to myslę że to zależy w dużej mierze nie tylko od diety ale również od rodzaju charakteru, ja z natury jestem cholerykiem i pewnie jest jakaś ilość składnikow pokarmowych która jest wytracana na nerwy, stresik i inne niekorzystne warunki.

Szajba- za to mnie męczą inne rzeczy %-) Dojechane. DNT- mając na uwadze że miałem 4 h snu i 900 kcal w misce -nie zaryzykowałem treningu. Warunki akomodacji tragiczne. Ale przynajmniej okolica ładna. /SFD/2020/6/18/8d258718f2ff4c2ea416bc1b9bfdb202.jpg /SFD/2020/6/18/f15b08c41fef4bffa41d34057ed517e6.jpg [...]

[...] miejscu spróbowałbym mimo wszystko zrobić jakąś namiastkę FBW (mimo że pewnie też nacisk bym położył na klatę bo lubię ;-) ) tak żeby utrzymać trening na wszystkie grupy nawet jak nie będzie w każdym ćwiczeniu progresu bo czy zawsze musi być progres? no nie zawsze tym bardziej jak warunki ku temu nie sprzyjają ;-) ale spoko luz, wiesz co robisz

Myslę,że Mario Gilotynę umi - na pierwszym treningu tego uczą i warunki ma :-)

Warunki są dość dobre, wadą jest że jet dość nisko. To pomieszczenie ma 15m2 obok mam kibelek i miejsce na prysznic. Wymaga jeszcze trochę pracy i finansów ale pomalutku. Narazie będę sam ćwiczył awaryjnie jak nie zechce mi się iść na siłownię.

[...] Przy wysokiej fali pływam tylko w obrębie wysp i w razie W prędzej czy później woda wyrzuci mnie na jakiś brzeg razem z łodzią. Odwagę trzeba mieć gdy się niespodziewanie warunki atmosferyczne zmienią. W innych przypadkach bardziej przydaje się rozsądek. Dzisiejszy trening Rozgrzewka - 10 minut Swing - KB24 - 5x40 Swing - 2KB24 - 5x12 Front [...]

Zły trening zaplanowałeś. Następnym razem wpisz w grafik MMA i zastaniesz idealne warunki:) SW to nie dla mnie. Ja jestem od wtykana kwiatków w lufy karabinów :-) I dzisiejszy trening Rozgrzewka 10 minut Double Kettlebell Seated Military Press - 2KB24 - 5x5 Pull Ups - KB16 - 5 x5 Pięć serii, naprzemiennie, 60s przerwy Double Kettlebell Floor [...]

[...] atak na CM jak nie wejdzie to trudno nie zaliczasz .Nie był to twój dzień. Jak kupujesz sztangę to radziłbym olimpijską z łożyskowaną głownią .Polecam Gryf olimpijski prosty łożyskowany 180cm Stayer Sport. Na warunki domowe idealny 300kg możesz ładować. Sztanga olimpijska przez to że głownie są łożyskowane jest bardziej przyjazna dla stawów.

@godula - Jak kupujesz sztangę to radziłbym olimpijską z łożyskowaną głownią .Polecam Gryf olimpijski prosty łożyskowany 180cm Stayer Sport. Na warunki domowe idealny 300kg możesz ładować. Sztanga olimpijska przez to że głownie są łożyskowane jest bardziej przyjazna dla stawów. Biorę zwykłą 30mm średnicy, gdyż w domu mam już cały zestaw sztang i [...]

[...] 2,5 miesiąca wstecz to 120kg z techniką omójboże, także wiedziałem że pójdzie, nie wiedziałem za to jak pójdzie. Poszło jak poszło. Dodam iż w pomieszczeniu w którym panują warunki cieplarniane (pow. 25stopni C), nie potrafię wydajnie pracować. https://www.youtube.com/watch?v=Nk67R6vBtAk No i na koniec zostawiłem sobie martwy ciąg. Trochę mnie [...]

[...] polansować napisem i metką. Ja jeżdżę głównie na trenażerze więc mi zbyt wiele odzieży nie potrzeba bo w garażu katuje gorsze rzeczy bo lepszych szkoda w końcu to hardcorowe warunki są -). Z doświadczenia mogę powiedzieć że na zimno wystarcza mi 2 warstwy ubrania mam jedną długą bluzę z rękawem i jedną bluzę wiatroszczelna które wystarczają mi do [...]

[...] Do siedemnastej ustaliłem z inwestorem plan na najbliższe dwa miesiące, rozpakowałem się i na rozruch poszedłem pobiegać. Padał deszcz, temperatura ok 8 stopni, idealne warunki na rozbudzenie. Jako że było stosunkowo chłodno, założyłem koszulkę, którą musiałem zdjąć w pół drogi, bo było za gorąco. Po miesięcznej przerwie od biegania, biegło [...]

[...] z testu 20min mialem lepszy wynik delikatnie niz z 2x8min. Ja na twoim miejscu widzialbym czy trenazer pokazuje poprawnie po tetnie tzn. jade poweidzmy dzisiaj 200W na tetnie x i jak pozniej to samo 200W robie na tetnie 1/2x to znaczy ze cos nie gra przy zalozeniu ze sa podobne warunki regeneracji itd. Ja u siebie widze po tetnach wiele rzeczy.

[...] w dół i powinienem biegać ok 5min/km na zakładkach. Rower. Tu muszę w końcu sprawdzić jak jeździ się w spdkach. Póki co wciąż mam platformy. Pływanie - tu podobno mam dobre warunki, długi zasięg, jestem stosunkowo smukły i górę mam dość silną by pływać szybko. Niestety jak tylko wsadzę usta pod wodę zaczyna brakować mi powietrza %-) i tak jak [...]

....biegasz bez muzyki ?:-? Świr jesteś.:-)):-)) Ja nie umiem biegać z muzyką %-) Kiedyś czytałam artykuł mistrza świata w biegach z przeszkodami i on również polecał bieganie bez muzyki, bo... zawody biega się bez muzyki a na treningu warunki powinny byc zblizone ;-)