warunki

No i zobacz Fela niby pracujesz jako instruktor - i wszystkim się wydaje że jak ktoś jest cały dzień na siłce to ma idealne warunki do trenowania@-) Mnie trochę ten mój fitness ogranicza bo mam wolne czwartki ale wieczorem mam fitness i jak robię trening to wiem że nie mogę się za bardzo zmasakrować bo potem zajęcia mi się ciężko prowadzi. Tym [...]

Jeszcze jeden wyśrubowany rekord, zastanawiam się gdzie mam lepsze warunki do bicia rekordów, obecnie chyba lepiej ćwiczy mi się w domu. 23 podciągnięcia http://www.youtube.com/watch?v=Ra6-BmPIz_w&feature=youtu.be Mam zamiar w tym roku dojść do 25

no ide bo w domu sie nie moge skupić na treningu poza tym nie do wszystkiego mam w domu warunki

warunki atmosferyczne się pogarszaja w zwiazku z tym jakby ktoś miał leki poślizg z dotarciem na ważenie proszę o kontakt 601411337 i nie martwić się ,pozdrawiam

[...] Stewart ? Wład nie mógłby podkupywać sparringpartnerów,bo był nikim wtedy. Bracia KLICZKO NA PEWNO byliby gorsi,bo nie mogliby walczyć u siebie(To duży handicap,gorsze warunki w negocjacjach.Itd.) Przecież Lennox dopiero zaczął błyszczeć(TEŻ!) gdy zaczął się kończyć pewien sort zawodników.Ale Tygrum tego nie rozumie. Każdy wielki mistrz [...]

[...] bo brzuch na poręczach dostał) 3x pompki na poręczy (tzn. wyskok nad poręcz i pół pompki - dość mocno styrało) 4x przysiady na jednej nodze 3x żuraw (tutaj średnio są warunki, jakbym ćwiczył na podwójnej obsadzie inksza inkszość by była) bieg w sumie ok. 50min choć praktycznie mogłem więcej podciągnąc (węgle z makarononu dały się odczuć - [...]

[...] wygląda to trochę inaczej ale dla nas amatorów taki plan mógłby dużo zmienić w przygotowaniu. Jedno jest pewne koksują i to dużo koksują stąd też biorą się taki sylwetki i warunki zawodników. Właśnie to że zobaczyłem że wygląda lepiej niż niejeden kulturysta pokazało mi że można być dużym i umięśnionym z kratą na brzuchu i doskonalić się w [...]

Od początku, na mase jest dieta, nie meta. Trening, skoro masz podstawowe warunki tam, to poćwicz planem FBW. Jak wygląda Twoja dieta ?

ona "jest niezła Sławku; ..dostępna najłatwiej nie jest niestety ..z tego co mi wiadomo to popyt na nią zrobił swoje ,warunki klimatyczne/występowanie blokują jej szersze rozpowszechnianie ,dużo podróbek wg. pewnych źródeł jest sprzedawanych jako LJ nim nie będąc osobiście nie brałem jak na razie ale ostro wspominam Kozieradkę z HGW i Katalpą [...]

przeładowany ten trening jak na Twoje warunki no i kiepsko w ogole to wyglada, np. tylko 2 cw na plecy a az 3 na przedramiona.. nie wspominajac ze nie ma treningu nog

Skoroś taka uparta, to pewnie technikę masz nienaganną. Filmy proszę ;-] Jeśli nie odpowiadają Ci warunki stawiane przez doradców, moderatorów działu Ladies, Twój dziennik zostanie przeniesiony do działu Dzienniki Treningowe dla Początkujących. Tam będziesz mogła realizować swoje koncepcje dietetyczno-treningowe. Samodzielnie. Nikt tutaj nie [...]

Interesuje mnie siła, sprawność, wytrzymałość i może gibkość. Te wszystkie warunki spełnia trening odważnikami kulowymi plus kalistenika.

Od masy to jest dieta :-)) Zajrzyj do dziennika Chanuli. Ma podobny trening, ale zmodyfikowany pod warunki domowe. Masz drążek do podciągania się?

[...] przeraźliwy skurcz żołądka @-) _________________________________________________________ Wklejam jeszcze plan na kolejne dwa tygodnie do sprawdzenia ;-) W sumie to zmian na warunki domowe, praktycznie nie ma. Trochę podłamało mnie to, że w niedziele góra, a w pon wcale nie dół @@-) Niemniej jednak, wg wytycznych 4nn u Kendry, 2/1 to [...]

[...] prostu smaczne i dlatego gros zaczynających treningi w intencji masy, siły, wyglądu żre je bez opamiętania. Byłem świadkiem jak dwie kobiety przyszły zapytać o zapisy, ceny, warunki klubu i "przy okazji" zamówiła sobie białko, bo "koleżanka mówiła, że takie pyszne i jak się odchudza to koniecznie trzeba to pić". Wpadły jak na pączki do cukierni. [...]

Interesuje mnie siła, sprawność, wytrzymałość i może gibkość. Te wszystkie warunki spełnia trening odważnikami kulowymi plus kalistenika. O kalistenice zaraz poczytam. A propos odważnika kulowego, zainteresowałem się tematem już wcześniej. Może nawet pod choinkę ten brodaty spaślak w czerwonym stroju przytarga mi taki ciężki prezent. Na razie [...]

Interesuje mnie siła, sprawność, wytrzymałość i może gibkość. Te wszystkie warunki spełnia trening odważnikami kulowymi plus kalistenika. tylko nie idz na kregle po takich treningach ,bo zabijesz kogos:) Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-25 08:57:04

[...] chce Nowego Mercedesa s-klase prostu z salonu... Trzeba twardo stapac po ziemii a nie chodzic z glowa w chmurach. To nie jest tak,ze ja ich wysmiewam czy mam pretensje.Mamy warunki jakie mamy.Polska nie jest bogatym krajem w przeciwienstwie do tych co wygrywaja Austria,Niemcy,Finlandia,Norwegia.Mielismy 1 super talent Malysza(niewiele [...]

Wiem koksie:P spoko dam rade mam takie warunki że dla mnie "zalac się jak świnia" to jak nas....ac w stringi :D ale to znów nie jest odpowiedź na temat który napisałem, a jak ty byś zrobił Adamsky na moim miejscu? Ph juz mam kupione i w sumie chciałem spróbowac/większośc odradza ale cóz "co cie nie zabije to cię wzmocni"

Dobrze dobrze następnym razem będę w lepszym świetle, po prostu chciałam szybko nagrać, żeby wiedzieć co jest nie tak a nie do końca były sprzyjające warunki ;) Zależy mi na tym brzuchu, więc tym bardziej na technice choćby nie wiem co, ale nie do końca jestem pewna czy wiem jak to zrobić :)) Czyli... hm... powinnam bardziej starać się spiąć [...]