warszawa

to jest patologia mordeczko, jade w sobote do Lublina rano na weekend, warszawa jednak w maju 9 tego, ale od czerwca wracam do roboty najprawdopodobiej do brata na delegacje

BARKI + ŁAPY 1 1. OHP R12 12x40 / 12x55 / 12x70 / 15x62,5 / 14x62,5 / 17x55 / 16x54 2. Wyciskanie odwrotnie hammer R15 15x50 / 15x60 / 16x55 / 15x55 / 17x50 3. Unoszenie bokiem 4x 12x16 / 12x16 / 15x14 / 20x12 4. Unoszenie liny przodem 4x 12x30 / 12x30 / 15x25 / 20x17,5 5a. Unoszenie bokiem z oparciem o klatkę 4x12 6kg 5b. Odwrotne rozpiętki 4x15 [...]

Tabela po kolejce 31 https://images83.fotosik.pl/1046/3981b49c748850eegen.png Typerem kolejki zostal Cris Thug 32 kolejka 20.04. 18:00 Bruk-Bet T. - Śląsk Wrocław 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 21.04. 15:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 22.04. 15:30 [...]

20.04. 18:00 Bruk-Bet T. - Śląsk Wrocław 1;1 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0;1 21.04. 15:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 1;0 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1;2 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 2;1 22.04. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Arka Gdynia 0;1 18:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 1;1 23.04. 18:00 Lechia Gdańsk - Cracovia 1;2

32 kolejka 20.04. 18:00 Bruk-Bet T. - Śląsk Wrocław 0-0 20:30 Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0-2 21.04. 15:30 Piast Gliwice - Pogoń Szczecin 1-2 18:00 Górnik Zabrze - Wisła Płock 1-1 20:30 Korona Kielce - Jagiellonia Białystok 2-0 22.04. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Arka Gdynia 1-3 18:00 Wisła Kraków - Legia Warszawa 0-1 23.04. 18:00 Lechia [...]

PUCHAR POLSKI POŁUDNIOWEJ PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS KRAKÓW 2018 - REGULAMIN 1. ORGANIZATORZY Tobiasz Wilk Krzysztof Piwowar - Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY” Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 13 maja 2018 r (niedziela) w Akademickim Centrum Kultury Klub STUDIO [...]

UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI PZKFiTS W KULTURYSTYCE I FITNESS KRAKÓW 2018 - REGULAMIN 1. ORGANIZATORZY Tobiasz Wilk Krzysztof Piwowar - Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY” Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 13 maja 2018 r (niedziela) w Akademickim Centrum Kultury [...]

MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY IFBB) KIELCE, 20-22 kwietnia 2018 r. HONOROWY PATRONAT Marszałek Województwa Świętokrzyskiego - Pan Adam Jarubas Prezydent Miasta Kielce – Pan Wojciech Lubawski ORGANIZATORZY Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego KS Filon Warszawa Targi Kielce S.A. [...]

Tabela po kolejce 32 https://images81.fotosik.pl/1054/111ffc0afd150bf9gen.png Typerami kolejki zostali Cris Thug oraz Balboa gratulacje 33 kolejka 27.04. 18:00 Arka Gdynia - Piast Gliwice 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 28.04. 15:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 18:00 Pogoń Szczecin - Sandecja Nowy Sącz 20:30 Lech Poznań - Górnik [...]

33 kolejka 27.04. 18:00 Arka Gdynia - Piast Gliwice 0-0 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 1-0 28.04. 15:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 0-1 18:00 Pogoń Szczecin - Sandecja Nowy Sącz 2-0 20:30 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2-1 29.04. 15:30 Cracovia - Bruk-Bet T. 2-0 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2-0 30.04. 18:00 Śląsk Wrocław - Lechia [...]

33 kolejka 27.04. 18:00 Arka Gdynia - Piast Gliwice 1:0 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 3:1 28.04. 15:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 1:1 18:00 Pogoń Szczecin - Sandecja Nowy Sącz 2:0 20:30 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2:1 29.04. 15:30 Cracovia - Bruk-Bet T. 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:1 30.04. 18:00 Śląsk Wrocław - Lechia [...]

27.04. 18:00 Arka Gdynia - Piast Gliwice 1:0 20:30 Legia Warszawa - Korona Kielce 1:0 28.04. 15:30 Wisła Płock - Zagłębie Lubin 1:0 18:00 Pogoń Szczecin - Sandecja Nowy Sącz 2:0 20:30 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2:1 29.04. 15:30 Cracovia - Bruk-Bet T. 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 1:1 30.04. 18:00 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:1

Tabela po kolejce 33 https://images82.fotosik.pl/1061/2adca1850a82ec72gen.png Typerami kolejki zostali Pawlikus oraz Balboa gratulacje 34 kolejka 04.05. 18:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 20:30 Lechia Gdańsk - Bruk-Bet T. 05.05. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Piast Gliwice 18:00 Pogoń Szczecin - Arka Gdynia 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań [...]

Założyłam konto na sfd, bo potrzebuję pomocy w znalezieniu dobrego trenera personalnego. Mam już pewne doświadczenia na siłowni, ćwiczyłam z trenerami przez trzy lata. Nie lubię sportu, ale siłownia okazała się być najmniej przykrą z dostępnych w mieście aktywności. Ze względu na zły stan zdrowia w zeszłym roku musiałam zrobić sobie przerwę, ale [...]

04.05. 18:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Bruk-Bet T. 2:1 05.05. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Piast Gliwice 1:1 18:00 Pogoń Szczecin - Arka Gdynia 1:0 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 0:0 06.05. 15:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:0 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 1:1

34 kolejka 04.05. 18:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 0-0 20:30 Lechia Gdańsk - Bruk-Bet T. 1-1 05.05. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Piast Gliwice 1-2 18:00 Pogoń Szczecin - Arka Gdynia 1-1 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 0-1 06.05. 15:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 0-0 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 0-2 18:00 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa [...]

04.05. 18:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 1:1 20:30 Lechia Gdańsk - Bruk-Bet T. 3:1 05.05. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Piast Gliwice 1:1 18:00 Pogoń Szczecin - Arka Gdynia 1:2 20:30 Wisła Płock - Lech Poznań 1:2 06.05. 15:30 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:2 15:30 Zagłębie Lubin - Górnik Zabrze 2:1 18:00 Jagiellonia Białystok - Legia Warszawa 1:1

Dekoracja kobiet w kategorii 63kg: 1. Marika Zandecka - KU AZS UAM Poznań 2. Urszula Walukiewicz - PŚ Gliwice 3. Justyna Turek - SGGW Warszawa /SFD/2018/5/6/a7c2b90658d543c7b805ceb4a21934f4.jpg

Hej, nie chcę mnożyć tematów, a mam podobną prośbę o rekomendację trenera (płeć mi obojętną ;). Lokalizacja Warszawa, Ochota, ale okolice Dworca Gdańskiego również wchodzą w grę. Zdiagnozowano u mnie niedoczynność/insulinoporoność + wszystkie metaboliczne gówna które można tylko mieć. Trenuję 3 razy w tygodniu, interwały/sztangi w miarę zdrowo [...]

https://images81.fotosik.pl/1071/59f6ac69c66072f2gen.png 35 kolejka 08.05 18:00 Bruk-Bet T. - Sandecja Nowy Sącz 18:00 Piast Gliwice - Lechia Gdańsk 20:30 Arka Gdynia - Cracovia 20:30 Śląsk Wrocław - Pogoń Szczecin 09.05. 18:00 Górnik Zabrze - Korona Kielce 18:00 Legia Warszawa - Wisła Płock 20:30 Lech Poznań - Jagiellonia [...]