NOWY REKORD !! Tak o to, okrężną drogą - bo w sumie, to nic pod siłę w pressie nie robiłem ostatnio - pocisnąłem 32kg na lewą i prawą rękę. Nawet 24kg nie wyciskałem ostatnio! W styczniu/lutym jedynie pracowałem nad C&P z 2x24kg. Od lata wchodziły kolejno: Going Ballistic - kompleksy balistyczne z 20kg Moving Target - clean, press, squat z 2x20 [...]
Sprzyja masie.. zwłaszcza tej niekorzystnej. Piszę na swoim przykładzie, bo co roku to przerabiam.. A żeby było coś merytorycznie, to słówko o rozważanych programach (kolejność przypadkowa): - Perfecting the Press - i dalsza walka o kolejne kilogramy w wyciskaniu. Byłaby opcja dodania czegoś mniej lub bardziej ustrukturyzowanego (S&S / VWC) - Soju [...]
Właśnie, jak Wy tak o jedzeniu piszecie, to wygląda to bardzo prosto i łatwo. Ojan to przynajmniej się przyznaje, że dostał worek słodyczy i potem tydzień go wyjada, ale Ojan maszeruje w ciągu dnia więcej niż ja w ciągu tygodnia! Chociaż miałem kilka dni wolnego, to z młodym pospacerowałem (tempo, jak na ręcznym hamulcu, ale kilometry nabite). [...]
Na drugim filmiku odrywa pięty... Teraz w regulaminie jest, że nie można odrywać.. Zmienia się zmienia.. Ten Wiking (???) to +200 zrobił z 32kg!! Jest z kim się ścigać! Nie pamiętam już nawet kiedy snatchowałem, ale kondycja to u mnie leży i kwiczy.. NIE ROZPRASZAĆ SIĘ!! FHOM!! (ale pamiętam że przy VWC trochę mnie wessało!!) VIKING WARRIOR [...]
No i stało się - rano był DNT, ale coś mi strzeliło do głowy i poćwiczyłem - czyli mam DT. Tak sobie myślałem o tym, żeby się nie zlać tymi 10-30 powtórzeniami C&P przez bite 2 miesiące... Pomyślałem o tabacie... goblety, czy tam fronty z lekkim kettlem... A dzisiaj pomyślałem o rwaniach. Rwania. Tabata. Może od razu Viking Warrior Conditioning! [...]
[...] Wyciskanie pochylone (24) - 2, 3, 3, 2. Rwania - 15s rwania - 7powt, 15s przerwy, 15s rwania druga ręką - 7powt. Naprzemiennie obie strony. 15min daje 30 serii. Viking warrior Conditioning, VWC w skrócie. Jak @Nieraz. 7powt jest na styk, nie zdążę odłożyć kettla. 15min i może został niewielki zapas sił, taki ogólny. Nie że puszcza chwyt [...]
Panteon, czytałeś może Viking Warrior Conditioning Kennetha Jaya? Ja sobie chwaliłem ten program na redukcji. Zmieniony przez - niestom w dniu 2014-11-03 09:31:32
czytałeś może Viking Warrior Conditioning Kennetha Jaya? Ja sobie chwaliłem ten program na redukcji. Męczy program dłonie. Prawie się nie da wykonywać częściej nież 2-3 razy w tygodniu. No chyba, że masz dłonie z nieścieralnego materiału ;-) Ja przebrnąłem z 16-tką wszystkie powtórzenia w protokole 15/15, aż do 9. Ten ostatni trening to masakra [...]
C&P (24) - 11x3/3 =66x Chyba j**nę tym burnem.. Inne opcje: - trening z masą ciała.. - to byłaby zmiana o 180st. - kompleksy z dubletami - to zmiana o 90st. (żadne KBM! kiedyś robiłem 3 zestawy po 20min tygodniowo i leciało) - Viking Warrior Conditionig (+ coś tam, jakby była jeszcze moc) - kiedyś przy tym programie mnie zassało, ale bałem się o [...]
Niepewne informacje o rzekomej kontuzji Robbiego Lawlera Pojawiły się informacje o rzekomej kontuzji mistrza wagi półśredniej UFC Robbiego Lawlera przed jego walką z Carlosem Conditem na UFC 195. Pierwsze informacje od osoby reprezentującej Lawlera i podane na Facebooku marki odzieżowej Warrior Fight Store Inc. mówiły, że Lawler doznał kontuzji [...]
Pełny skład drugiego turnieju Wotore: 1. Karol Grzesiuk – medalista Mistrzostw Polski w K-1 i w formule LowKick. Wiek: 35 lat Waga: 137 kg Wzrost: 200 cm 2. Luca Bergers – zawodnik Bare Knuckle Boxing i Harpastum (połączenie Rugby, Piłki nożnej i sportów walki). Wiek: 33 lata Waga: 82 kg Wzrost: 175 cm 3. Michał Bańbuła – pięściarz z bilansem [...]
Panowie macie jakieś opinie o rękawicach Dragon WARRIOR model 200735, miałem dłuższą przerwę od treningów i pasuje wrócić, nie ma jakiejś wielkiej intensywności więc powinny wytrzymać ale wole zapytać o opinię, jak by ktoś podrzucił jakieś fajne białe owijki elastyczne w miare, było by fajnie :)
[...] ponownie, rozmawiałem ze swoim trenerem który polecił mi rękawice firmy Dragon oraz Masters, Rzuciły mi się w oczy te ( http://sklep.dragon-sports.pl/rekawice-bokserskie-warrior-200735-14oz-wr-p-5114.html ), co powiecie? Jakie rękawice polecacie do ~100 zł, może to nie za wiele ale chwilowo mam trochę wydatków i chcę kupić coś tańszego ale [...]
Co myślicie o kamikadze extreme pump od Warrior Labs? to zalezy czego oczekujesz po produkcie, bo w sumie tylko dmaa ratuje sklad tego suplementu ze wzgledu na dawki innych substancji. nie spodziewaj sie pompy zycia po 2g cytruliny i 0.5g agmatyny ;-) ale produktu nigdy nie jadlem, wiec opinia na podstawie etykiety. jesli chcesz pojsc bardziej w [...]