[...] ZMA o 21:30 (przy założeniu że pacjent zasypia o 23:00) powoduje że poziom cynku we krwi będzie już maleć lub wręcz go nie będzie, dodatkowo jeśli whey brany po ZMA zawiera wapń (a zdarza się to często gdyż whey wzbogaca się witaminami, w tym pantotenianem wapnia) cynk w ogóle będzie słabo wchłaniany gdyż rywalizuje właśnie z wapniem w procesie [...]
[...] zapewniających energię na reszte wieczoru i noc bez podnoszenia poziomu insuliny 4. zapewnienie budulca na noc, nie wymaga tłumaczenia (byleby to nie był biały ser lub inny produkt bogaty w wapń o ile po nim ma być brane ZMA). 5. jak pisałem wcześniej, ZMA działa optymalnie gdy znajdzie sie w krwioobiegu w ciągu pierwszych godzin snu
[...] strzykało bardziej i nie bolało zaraz" Jesli chcesz się dowiedzieć dokłądniej czym jest takie strzykanie - idź do lekarza On dokładnie zbada Cie bo bez oględzin trudno powiedzieć coś na odelgłośc Jednak jest to związane z płynem okołostawowym i ogólnie bodową stawu - nie z wapniem. Choć w pewnym sensie wapń też odgrywa rolę. Lekarz !
Co na regeneracje błony toniemam pojęcia pierwszy raz widze takie uszkodzenie. Ale co do kosci do wapń, fosfor, i witamina D6 Mozna tez kupic OsteoBlock'a z OLIMP'u Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-30 20:32:32
Ja moge wszystkim polecic ten zestaw multiwitamin i mineralow 100 tabl kosztuje 25zl ,a identyczne centrum tez 100 tabl ale tam z 1 witamina wiecej a sklad identyczny w ilosci=porownywalem ,kosztuje z 40-50zl 1 tabletka zawiera Ilość Witamina A 5000 j.m. Witamina D3 400 j.m. Witamina E 30 j.m. Witamina K1 25 mcg Witamina B1 1.5 mg Witamina [...]
tak sa skl;adniki mineralne i witaminy : fosfor wapn magnez żelazo mangan potas chromu sod selen i witaminy tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna blonnika chyba nie ma, chyba w biogenixie jest :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-12-09 02:39:17
[...] Do tego biorę tran, beta-karoten, A+E, Lecytyne, magnez, cynk, dużo wit. C, b-complex, oraz w kompleksie magnez-cynk-wapń W dzień w który nie ćwiczę jem obiad. Trening aktualny HST (w poprzednim bez wspomagania było 11 serii) 1. Przysiad 2s 2. Prostowanie nóg na maszynie 1s 3. Klatka [...]
schranz to co podales to wielka lipa jest, bo wapn blokuje wchlanianie innych mineralow, jest gdzies na forum link do artykulu o tym. zobacz ze np w tym Spectrum wapnia nie ma... ciekawe czemu?:)