[...] natomiast o zalanie wodą, najlepiej np. na całą noc. W płatkach owsianych znajdują się fityniany, związki antyodżywcze upośledzające wchłanianie składników mineralnych takich jak wapń czy cynk. Jeśli zalejesz je wodą o temperaturze pokojowej, fitaza rozłoży te związki i będzie po kłopocie. Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-03-03 22:46:19
Lejdi widzę że podmieniasz magnez i wapń z Olimpu na te Solgara. Teraz też zamawiałam znowu z Olimpa ale zastanawiałam się właśnie nad Solgarem albo Swansonem. Ty już próbowałaś czy dopiero będziesz pierwszy raz je brać?:-)
no dokladnie ja mam stwierdzony czestoskurcz nad komorowy lezalem w szpitalu i przy tym niski potas w sobote ide robic kortyzol, adosteron, prolaktyne i wapn, jesli okaze sie ze nadnercza sa wporzadku to bede szukal dalej takiego stanu rzeczy, a czasem mam tak ze zjem obiad i jest okej a czasem zasypiam na stojaco oczywiscie nie jest to czeste [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamierzam kupić: bcaa kompleks witamin (tam jest D, kompleks B, A, C itd) ZMA (wapń, magnez, cynk, b6) żelazo (zastanawiam się) białko creatine + beta alanine a na o3 mnie niestety nie stać, ale rybki będę szamał te co o3 zawierają 8-)
[...] idealnie i często bezmyślnie zdarza mi się machać skupiając się tylko na dokładaniu obciążeń to będę próbować wkładać w trening naprawdę całą siebie. Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,kawa, [...]
[...] nie była bo wyszedł wał. Taka podeszwa mi wyszła że jeden kęs żułam kilka minut. Zjadłam kawałek sera zamiast tego bo już nie miałam nerwów żeby dosmażyć to mięcho. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/4/1/6fdbb334fc4041aba35da2aedab1ab82.jpg
[...] dziwna. Niby wchodzę do kuchni coś bym zjadła,ale sama nie wiem co i ewidentnie po wczorajszej tłustej misce na myśl o tłuszczu zbierało mnie na wymioty. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna, [...]
[...] więc jest ok. *Po tym robiłam jeszcze zaległe barki więc intensywność dziś troszkę wyższa niż zazwyczaj. *Z interwałami myślę żeby zmienić na 20/10??? Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna [...]
[...] ogarniam... Nie wiem co o tym wszystkim myśleć... Nie wiem co dalej z dietą i co ze sobą zrobić:-| Stagnacja od kilku miesięcy i ja nadal w czarnej d**ie#-P Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna [...]
jurys, a po kiego Ci tyle tego syra? :-D Chociaż ja też bym chętnie tyle jadla.. W syrze jest wapń! I laktoza... Której nie jem. Za to jem parmezan, bo ma duuuuużo wapnia i jest bez laktozy.
18 kwietnia 2015 DNT Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /SFD/Images/2015/4/18/a9ef175672fc4fc28f7a06b5f714ca66.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-18 23:57:36