wapń

skład: Wapń - 300.00 mg Magnez - 150.00 mg daj spokój, za taką cenę, myślę że nie warto.

Dziś ******************************************************** 1. 7 + 1(Whey na noc) posiłków: omega3, wapń, magnez; 2. BTW: 154 / 33 / 154 ; kc: 1500 (bez warzyw: 500gr) posiłek przed i po treningowy: soczewica, tuna, warzywa; 3. TRANING* ******************************************************** *TRANING - przed treningiem rozgrzewka: rower 10 [...]

[...] na to organizm ? Wtedy ładnie poleciało w ciągu miesiąca więcej nie dałem rady niestety finansowo teraz sytuacja finansowa zdecydowanie polepszona więc o to się nie boję. Druga sprawa , mam zamiar zakupić omega -3 wapń oraz magnez czy coś jeszcze z witamin jest mi potrzebne podczas redukcji ? Nie jestem zwolennikiem szczerze mówiac spalaczy itd.

chciałem sie dowiedzieć czy ktoś kiedyś robił wyniki badań na cyklu, bo ja właśnie zrobiłem i wyszło mi ze mam za wysoką kreatyninę i mocznik w sur, a za niski wapń, reszta w normie. generalnie chciałem sie dowiedzieć czy to jest normalne? bo nigdy tego nie sprawdzałem, ani on ani off

[...] 1. godz. 6.00 AEROBY: biegi 25 min + 5 min streching, tętno: 130 - 150 (nogi mnie dziś nie chciały nieść ... ale tętno utrzymane.) 2. 7 + 1 (Whey) posiłków, magnez, wapń, omega3; 3. BTW : 154 / 33 / 154; kc: 1500 (bez warzyw: 500gr) 5. Trening wytrzymałościowy * ułożony przez Obli (str.49). [...]

[...] lniany orzechy, pestki. siemię lniane tłuste ryby świerze i wędzone. 8.Mleka i przetworów mlecznych raczej unikaj (laktoza) 9.Witaminy i omega-3 polecam olimpu mega capsy a wapń "calcium500" polfy dostępny w aptece (1 saszetka naczczo i 2 przed snem) Kiku_ napisał "łososia przed snem" - ja bym nie polecał tego rozwiązania. [...]

[...] Właśnie tutaj zaczyna być ciekawie. Kiedy kwasowe pożywienie obniża poziom pH w organizmie, nerki usiłują skoordynować próby zbuforowania tej kwasowości. Kości uwalniają wapń i magnez w celu przywrócenia alkaliczności, mięśnie są zmuszone do produkcji amoniaku który jest silnie alkalizujący. Do czasu kiedy odpowiedź się zakończy produkty z [...]

[...] w mleku powoduje u większości ludzi liczne uszkodzenia różnych narządów wewnętrznych, w układzie naczyniowym, sercu i układzie kostnym. Białko zawarte w mleku wypłukuje wapń z organizmu, osłabiając układ kostny, przyczyniając się do łatwych złamań, zwichnięć czy osteoporozy, która jest cywilizacyjnym problemem. Nie należy słuchać hałaśliwych [...]

[...] to się nazywa dopiero TRENING Dzisiejsza wypiska ... (z dedykacją dla flying) ******************************************************** 1. 7 + 1 (Whey) posiłków, magnez, wapń, omega3; 2. BTW : 147 / 33 / 147; kc: 1501 (bez warzyw: 500gr) 3. Dodatkowo dla relaxu : - Rower w terenie: 2x 45min., tętno: 130-140 - Basen: 40 min. 4. TRENING* [...]

Dziś dzień nietreningowy: ******************************************************** 1. 10 ( + Whey) posiłków, magnez, wapń, omega3; 2. BTW: 176 / 40 / 176 ; kc: 1805 (bez warzyw: 500gr), ******************************************************** Jutro prawdopodobnie będzie rower w terenie, a dziś się regeneruje

Obecnie mam 175.2 wzrostu rano i 172.2 wieczorem. przez rok uroslem 7 cm (jako ciekawostke podam fakt ze gole sie juz od ponad roku ,sredni meszek) przez caly czerwiec zrobie sobie ta kuracje i zobacze czy urosne. Licze na 2 cm:) mam niecaly miesiac na zakupienie suplementow. Czy konieczna jest REXORUBIA???? odpowiedzcie szybko . zamierzem brac [...]

jasne... arginina z sfd sklepu kosztuje ok 75 z przesylko, kwas foliowy 22 ,tran 15, wapn 25 + 15 przesylka razem ok 150 zl na miesiac nie liczoc rexorubii za 40 zl naprawde tanio wiesz?? moze niech odpowie autor tematu czy konieczna jest REXORUBIA?????????????????? A co do rozciagania to pare miesiecy temu przez miesiac sie rozciagalem i uroslem [...]

pep.e ja to samo ;D w weekend czasmi zdaza sie dluzej ;D Kam110 co z tego ze rano masz 175 jak potem 172? po pierwsze ta roznica troche duza, a po drugie to co ci z tego 175 jak po 2-3 godzinach masz 172? bierz pod uwage ta niższa wartość. twoje myslenie jest strasznie chaotyczne. od razu chcialbys bog wie czego. rexorubie tak, a wapn, tran czy [...]

wzorowalem sie na ksiazkach , sfd : plan na 30 dni:(albo wiecej jak kto chce) 1. wiszenie na drazku codziennie ok 15:00: na rekach 5x1 min+ rozciaganie,(od razu 2h drzemki) 20:00 5x1 min na rekach, 2 min. na nogach , rozciaganie i do spania! (stopniowo mozna zwiekszac czas wiszenie np. co tydzien dodawac sobie 1 serie albo w ostatniej serii 10 kg [...]

czy dobrze wybralem??? http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_APL_piroglutaminian_argininy%2Flizyna_-opis1473.html http://www.i-apteka.pl/product-pol-1120-LEHNING-Rexorubia-gran-350g.html a kwas foliowy, wit d, wapn kupie w aptece osobiscie??? prosze o szybka odpowiedz i jeszcze jedno czy moge zazywac po trzy kapsulki dzienne to starczy na [...]

[...] za mało kalorii , ale jadę na tej diecie dość długo i efekty są super(tzn waga spada i boję się modyfikować . Suma sumarum zostawić czy coś zmieniać? Warto dorzucać chrom , wapń , jakiś kompleks witaminowy, omege3 a jeżeli tak to co w 1 kolejności ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-03 02:43:31 Zmieniony przez - Stefan82 w [...]

[...] , pare pytań nowych - jakie białko dokupić bo już wiem że na pewno nie dostarczę z jedzenia więcej - kiedy dodawać białko najlepiej , tzn gdzie najlepiej je wstawić który posiłek wspomóc - witaminy , warto kupować omega 3 , magnez , wapń? diete będę układał i dam do wzglądu jak wejdę na swój komputer bo tam mam wszystkie informacje potrzebne

[...] jestem w domu czyli jajecznica + 2 kromki grahama z masłem orzechowym. Kolejny posiłek o 12:30 + oliwa której nie widać Posiłek przedtreningowy o 15 Po treningu oczywiście wapń, żeń-szeń i witaminy i minerały. Niedługo po tym 3 kaps arthreo-free 1 opakowanie już się skończyło, czas na drugie O 16:30 na trening. *** TRENING *** Przed [...]

[...] omege3 gold?Często w miarę jem ryby 4. Wiem , że mam za mało kalorii , ale jadę na tej diecie dość długo i efekty są super(tzn waga spada i boję się modyfikować . Warto dorzucać chrom , wapń , jakiś kompleks witaminowy(jem dużo warzywa , omege3 a jeżeli tak to co priorytetowo ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-03 16:47:22

Ja używam białka ostrowii i nie narzekam. Może smak bez rewelacji ale cena przystępna. A witaminy i omega-3 Olimpu mega capsy. Wapń "calcium 500" polfy. Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu 2009-05-03 17:32:44