wapń

[...] gitogenina) , witaminy (np. witamina PP, czyli amid kwasu nikotynowego - 5 mg/100 g, witamina H, karoten, witamina F, witamina B1), biopierwiastki (żelazo, fosfor, potas, wapń), tłuszcze - do 10%, białka - do 30%, gorycze, flawonoidy (witeksyna, wicenina, izowiteksyna, luteolina, orientyna, kwercetyna), kumaryny, olejek eteryczny (0,014%), [...]

Ejno Mawashi nie wyzywaj mnie od razu od niedowiarkow Po prostu rowniez mam informacje zarowno od sportowych lekarzy jak i z badan etc - i rzeczywiscie jest tak jak mowis jesli chodzi o wapn/witC etc ale najnowsze badania (jeden z lekarzy jakich znam mi o tym opowiadal) pokazywaly ze stosowanie niecykliczne - czyt. nie w tradycyjny sposob - [...]

MLO Sport Power: 2 tabletki : Cholina (dwuwinian) 50 mg Inozytol 50 mg PABA -kwas paraaminobenzoesowy 50 mg Witamina A (beta karoten) 6 mg Witamina C 200 mg Witamina B5 (panotenian wapnia) 50 mcg Witamina E (dl-alfa octan tokoferolu) 30 mg Witamina B1 (azotan tiaminy) 10 mg Witamina B2 (Ryboflawina) 6 mg Niacyna 30 mg Witamina B6 [...]

diete w miare trzymam, platki owsiane, gotowana piers, duzo ryzu, makaron pelnoziarnisty, twarog, orzechy...slodyczy jem bardzo niewiele bo nie lubie, czasem mnie tylko najdzie, ale to rzdako ze wp**** kazda czekolade co sie nawinie...:) jablek to fakt ze jem malo bo niespecjalnie lubie ale np banany, gruszki, pomarancze chyba tez sa w porzadku. [...]

ambroziak, mam rozwalone stawy(poprzez przeciazenia, przemrozenia i ogolnie to korzystalem ile sie dalo a nie dbalem ;]) - przeskakiwanie, strzelanie, czasem bol poszedlem z tym do lekarza, dostalem glukozamine i witC(1x 200mg, ale z tego co czytalem to za malo), dostalem tez wapn, ale o tym mniej ;) lykam to od 2 tygodni a dzisiaj troche [...]

[...] z substancji wydzielanych przez pożyteczne bakterie to ochrona przed rakiem lub zapaleniem jelita grubego, zwiększenie wchłaniania takich kluczowych mikroelementów jak wapń, magnez, cynk czy żelazo, co oznacza zwiększoną ochronę przed osteoporozą. Probiotyczne bakterie pomagają także w usuwaniu promieniotwórczego strontu z naszego [...]

Też mleka nie piję,jedynie jem twaróg,jogurt nat i czasami ser pleśniowy. Tylko odkąd żyję to słyszę,że wapń z produktów mlecznych jest najlepiej przyswajalny m.in. ze względu na wit D3 i laktozę, a tu teraz Poliquin neguje to stwierdzenie i nawet nie przedstawia żadnych badań -.-

[...] takiego wapnia. I jeszcze poradnik produkcji nabiału http://ippc.mos.gov.pl/ippc/custom/BAT%20-%20mleko.pdf Z obu linków wynika, że po pasteryzacji mleko jest zubożone i aby to naprawić dodawane są sole mineralne (w tym wapń). Tak więc, można tylko gdybać, że jakość wapnia z takiego produktu jest podobna do tabletek musujących z witaminą C.

Nie mam nietoleracji latozy korzystam z mleka do kawy, jeśli chodzi o nabiał i mleczne napoje fermentowane które są dobrym źródłem wapnia nie zrezygnuje. Zwłaszcza że wapń jest jednym z pierwiastków którego mamy niedobory.

Panowie spokojnie wszytko zostanie wyjaśnione tuz po niżej Tak, ta dieta która jest podana w tym poscie to obecna moja dieta na redukcje . Wapń .witamina C . omega 3 .witaminy i Chela MZB są w stałej suplementacji Białko zostalo razem skumulowane czyli zwierzęce i roślinne wynosi 2.6 na kmc Z tego dokładnie białko zwierzęce wynosi 222.9 g [...]

No tak właśnie było jak mówisz Charon. :) Dzisiaj bedzie lepiej bo nie mam zaplanowanych jakichś specjalnych zadań na mieście ;] Przejrzałam apteczke i mam tam falwit, lecytyne1200, wapń z magnezem i CLA. Może być narazie? W omega-3 i jakieś witaminki inne zaopatrze sie po wypłacie teraz sie fundusze wyczerpują ;]

czyli radzisz brac tylko po treningu 10 tabletek zakladajac ze cwiczyc bede 3 razy w tygodniu brac ja tylko w dni treningu a w przerwach nie? kupilem sobie tesh 1kg bialka tesh tej firmy PROTEIN 80 "HN" Składniki: Laktabumina, niskotłuszczowy proszek kakaowy, laktoproteina, białko z jaja w proszku, karmel 0.9g węglan magnezowy, sól, [...]

[...] dla mnie dawki były mocne (nawet 350 mg na tydzień),może to dlatego.Oczywiście przybrałem na masie i sile, ale to duży koszt. Lekarz stwierdził jakieś pierwiastki w nerkach (wapń), dlatego czasem mnie bolą (choć teraz coraz mniej :-) Niektórzy na pewno będą dobrze się czuli po koksach, ale powtarzam wolę zostać cieniasem jakim jestem, niż zejść [...]

Pomidory są bardzo odżywcze, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, witaminy: K, B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy, pantotenowy, foliowy, szczawiowy; biotynę. Pozdrawiam LdN

Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]

hehe magnez + potas + wapń (mówimy o prawidłowych stężeniach) +witaminy i inne mikroelementy .... wypoczynek ....

Misoo, na zyczenie podaje ci szczegółowe informacje w zakresie analizy diety: Kaloryczność - 4060kcal Białko ogółem - 181g Ilość energii na 1 g białka - 19 kcal Tłuszcz ogółem - 329g Węglowodany ogółem 114g Skrobia - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest [...]

i doszedlem do podobnych wnioskow co Pan Szukala coprawda nie analizowalem diety az tak dokladnie bo niestety moja wiedza nie pozwala jeszce na to (szczegolnie jesli chodzi o stosunki fosfor<-->wapn czy cynk<-->miedz) ale uzupelniam wiadomosci codziennie tak wiec mysle ze jeszce troche czasu uplynie i bede juz potrafil to robic na [...]

W coli sa fosforany.Wuplukuja wapn.1 szklanka coli = 1 szklanka mleka.

Wapń, fosfor, sód, wszystko jest :-)) tak mi się wydaje bynajmniej ;-)