i doszedlem do podobnych wnioskow co Pan Szukala
coprawda nie analizowalem diety az tak dokladnie bo niestety moja wiedza nie pozwala jeszce na to (szczegolnie jesli chodzi o stosunki fosfor<-->wapn czy cynk<-->miedz) ale uzupelniam wiadomosci codziennie tak wiec mysle ze jeszce troche czasu uplynie i bede juz potrafil to robic na poziomie wyzszym niz przecietniak
co do gospodarki wapniowo-fosforowej - bardziej widzialbym tutaj ser bialy chudy niz mleko ze wzgledu chociaz na
zawartosc weglowodanow - a jak pamietasz Misi00 tych nie powinno byc za wiele
Odrebna sprawa jest fakt przyjmowania kwasow EPA I DHA tak wiec polecam jesli nie rybe - to conajmniej tran
Teraz pytania do Pana Szukaly jesli mozna :
1. gdzie moge znalezc rzetelne wiadomosci nt szcegolnie cynku<-->miedzi i fosforu<-->wapnia - moglby mi Pan polecic jakas pozycje ?
2. stosunek omega6<-->omega3 unormowany wynosci powinien o ile dobrze pamietam ok. 4:1 ale czy tyczy sie to takze diet niskoww ?
3. (Danone) o ile dobrze pamietam zgodnie z najnowszymi badaniami dot. tego tematu - przyjmowanie cholesterolu nie wplywa za bardzo na wytwarzanie wlasnego - i jesli dobrze pamietam - jesli przyjmujemy go wiecej w pozywieniu zmiejsza sie endogenna produkcja w watrobie czy tak (a nie jak uwazano jeszce jakis czas temu a i uwaza tak wiekszosc lekarzy jeszcze po dzis dzien - ze spozycie cholestreolu zwieksza jego odkladanie w ograznizmie) ? jesli zas chodzi o stosunek LDL<-->HDL to powienien on wynosic okolo 75%<-->25% dobrze pamietam ...wykluczam tutaj genetyczne sklonnosci do miazdzycy etc (interesuje mnie tylko owy stosunek ..choc wiem ze sprawa cholesterolu nie jest jeszce do konca poznana)?
pozdrawiam i zaczne czesciej moze odwiedzac Wasz dzial
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
misOO
D.Szukała
pozdrawiam
kanarek
)
