wapn

ja ci proponuje diete keto 5/3 suple :wapn,omega-3,mct oil,matrix bialkowy,jakis stack kreatynowy,r-ala,witaminy,theermo speed, carbo trening : 4 razy w tyg areoby : 2 razy w tyg z jedzenia chudy ser,piersi,tunczyk,warzywa,jaja,kasze,ryz,makrony Wielko duszny jestem wiec sie szybk decyduj

Kreatyny brać nie chcę, chce wszystko jak najnaturalniejszą drogą osiągnąć. Co do reszty suplementów, to ten spalacz tłuszczu mogę zakupić, omega-3 też , wapń też, witamin mam dużo w warzywach. Powiedz coś bliżej na temat tego tej diety i treningu co polecasz.

Jeśli chcesz grać w najwyższej lidze, to lepiej zacznij odżywiać swoje ciało proteinami, które są siłą napędową wszystkich kulturystów. Nie chodzi tutaj tylko o ich ilość - ważniejsza jest ich jakość i różnorodność. Dzisiaj profesjonalni kulturyści stosują cykliczne przyjmowanie protein. Dlaczego? Każda proteina ma unikalny profil aminokwasowy. [...]

[...] mocz w normie miałem jeszcze laseroterapie, jondoforeze, solux leki: nlpz, glucosamina, msm, chondroityna, kolagen, artrox, witC, A, E, D3, z grupy B, omega3, osteoblock, wapn, selen, maxiwit, zellte, osteovit masci jak: fastum, often, abc, bengay efekty: nadgarstki przestały mnie bolec po 2 tyg. reszta stawów tzn barki i łokcie bez zmian [...]

takie gulki w uszach po przekłuciu lub w innych miejscach to zą złogi wapnia i tłuszczu ... jak mojej siostrze przekłuwałem takie coś (2 gulki na lewym uchu i 1 na prawym) to wyleciało z tego kupa biało-żółto-smalcowatej masy z bardzo twardym rdzeniem ... po przeszukaniu pewnych zródeł medycznych okazało się, ze rdzeń ów to wapń :) ... geneza - są [...]

wielkie dzieki nie wiem jak sie odwdziecze wiem ze przyczyn bulów stawów moze byc duzo i to jest wlasnie najgorsze poziom bialka to we krwi ? kwas moczowy to wiem, wapn tak samo, fosforany to to chyba mocz (myli mi sie to juz wszystko), równowaga kwasowo zasadowa to wiem (zeby wykluczyc dne) cukrzyce u mnie wykluczyli, tarczyce zbadam, badan na [...]

Taka krótka synteza dla osób nie posiadających elementarnej wiedzy w temacie odżywiania. Zmianę diety na prawidłową powinniście zacząc od bezwzględnego przestrzegania niżej wymienionych reguł - a właściwie wystrzegania się wymienionych substancji/produktów. Po prostu - dla waszego organizmu sa to produkty najcięższe, cierpi zdrowie, sylwetka i [...]

[...] w kręgach jak też w kości udowej i żebrach, co objawia się silnym bólem . Podstawowe wskaźniki biochemiczne metabolizmu kostnego sa często prawidłowe np. prawidłowe stężenie wapnia i fosforu w surowicy, normalna alkaline phosphate i metabolity witaminy D, nieznaczny tylko wzrost PTH , ale wyraźna hiperkalciuria . Wpływ endogennych [...]

[...] Twoim organizmie.brak jekiego kolwiek z aminokwasow lub jonów itd powoduje to iz Twoj organizm zachowuje sie jak kanibal-brakuje magnezu pobiera go z magazynu - czyli serca,wapnia-kosci itd.(co prowadzi do roznych chorob-np osteoporoza itd. przykladem tego moze byc np ukochany napoj mlodego pokolenia-krazyly informacje ze rozpuszcza kosci [...]

dobra zatem moj zestawik dzienny:) 4 x rutokal C (3in1) rutyna+wapn+witamina c 3 x aspargin 2 x vitrum (od a do z) 2 x ehinacea (dziala swietnie) no i glukozamina na stawy x 2 od 2 latek nie zlapala mnie zadna grypka i czuje sie naprawde dobrze obecna waga 106 kg

pomyslalem ze wkleje jeszczer wyniki badan krwi co mialem na poczatku choroby robione, moze cos rozjasnią elektrolity: norma wapn - 9,8 mg/dl (( 8,8 - 10,8 )) fosfataza alkaiczna - 115 U/L (( 37 - 111 )) kwas moczowy - 4,5 mg/dl (( 3,0 - 7,0 )) crp - 2,1 mg/l (( <5,0 )) glukoza (surowica) - 75 mg/dl (( 74 - 110 )) fosfor - 2,9 mg/dl (( [...]

Mleko i produkty mleczne źródłem wapnia Najlepszym i wręcz niezastąpionym źródłem wapnia są: mleko, mleczne napoje fermentowane (jogurt, kefir, mleko acidofilne, zsiadłe mleko, maślanka itp.) oraz sery. Wynika to zarówno z dużej zawartości wapnia w tych produktach, jak i jego wysokiej biodostępności (czyli przyswajalności lub absorpcji, która [...]

ZMA to podstawa tzn. najważniejsze dla sportowca minerały - magnez i cynk w dobre przyswajalnej formie do tego wapń i mamy cało apteczke podstawy kadego amatora kulturystki

Naprawdę wolałbym(dla Twojego dobra) żebyś sam jeszcze poczytał węglowodany: warzywa(czerwona papryka, czosnek, pomidory, cebula itd.), do tego opcjonalnie mała porcja otrębów i orzechów włoskich 10-20g białko: ser biały chudy i półtłusty, opcjonalnie czasem 50g żółtego, tuńczyk w sosie własnym, gotowana pierś kurczaka, czasem wołowina. tłuszcz: [...]

[...] zdrowia jest natychmiastowe odstawienie żywności i napojów zawierających podejrzany składnik""-dla tych co nie wiedza jeszcze 2- kwas ortofosforowy wyplukujacy wapn i magnez- co jak dla mnie grubasa- porazka a dla wszystkic innych rowniez , uszkodzone szkliwo odwapnienie kosci, osteoporoza .. to inaczej E 338 zaklocajacy trawienie [...]

zakrzes magnes to nie magnez wcale nie zawiera 4 razy wiecej a ty;lko 2 razy Ryż brązowy 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 7.1 1.9 68.1 Uwaga: Ostrożnie. Prodkut zawiera dużą ilość węglowodanów i jest produktem na surowo niejadalnym. Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 322 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe [...]

[...] pomidor oraz w wątrobie, mleku. Witamina D - wytwarzana jest w organixmie przez oddziaływanie promieniowania ultrafioletowego na skórę. Witamina ta reguluje gospodarkę wapnia i fosforu w organixmie. jej brak osłabia kości i powoduje krzywicę. Mozliwy jej niedobór w okresie zimowym. Zapotrzebowanie dobowe: ok 400 I.V Witamina E - głownym [...]

zamiast gainera kup bialko bardziej sie przyda przy redukcji do tego: witaminy omega-3 wapn polfy 500d lecytyna ew.kreatyna jako antykatabolik. mozesz rowniez kupic spalacz polecam tight,scorch,meta burn xtp.

może to Ci pomoże: http://www.sfd.pl/temat231127/ HMB i l-karnityna to nienajlepszy wybór... dieta, trening, omega-3, wapń, multiwitaminy to wystarczy

to tylko moja rada masz wygode, dobre subtancje i wapń, z ktorym w organizmie cieniutko jak jestes ON :)