Dyscyplina sportowa: sprint, skoki w dal Przydatne cechy sprawności sportowej: moc dynamiczna, moc maksymalna, pobudzenie Charakterystyka: Moc dynamiczna Moc dynamiczna to zdolność do użycia dużej siły mięśniowej w bardzo krótkiej jednostce czasu (krótszym od 1s). To energia niezbedna dla procesu zapoczątkowania ruchu. Substratem energetycznym [...]
a tu troche o aspirynie, blizej sie przyjzec to jest tabs wszystko a zwlaszcza na "hangover" Aspiryna może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego Aspiryna wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju zmian prowadzących do powstawania raka jelita grubego (okrężnicy). Dwa badania opublikowane w czasopiśmie The New England Journal of Medicine [...]
[...] to olej oslonki nic ci nie bedzie moim zdaniem, po cyklu walnij sobie hepatil paczke i styka. Jesli mowa oczywiscie o zastrzykach. Do tablet syli ok 100-150mg dziennie styknie or essentiale forte tez si jest. Po hepatil jak pekasz :) Ale raczje pomysl tez o stawach bo tez sa pod "silna presja". Kolagenik i inne cuda , wapn itp stykna
erace - dzięki za kibicowanie, strony nie widziałam. Dziś trening grzecznie zaliczony, postępy zanotowane prawie w każdym ćwiczeniu, kolacja zjedzona, jeszcze tylko wapń i lulu. Dobranoc!
skup sie tylko na omega-3 i bierz od 6 do 9 g dziennie . następnym razem sprawdz Omega-3 z Optimum bo chyba wychodzi taniej przliczyajc g . kofeine lub inny spalacz w stylu thermo speed na czczo moznesz brac a potem areoby :) wapń nie wiem nawet jaki biore skupiłme sie na jonach aby było najwiecej , bierz 600 i 1200 rano i wieczorem. (ja mam [...]
[...] a do tego przejrzalem pare ekarnow ostatnimi postami w Twoim dziale ale bezskutecznie... Moze jest jakis inny sposob na wyszukiwanie? Poprawka: Wyszukalem po "jony wapnia" i znalazlem takie cos http://www.sfd.pl/temat196988 O to Ci chodzilo? /e Zmieniony przez - erace w dniu 2005-05-11 09:42:34 Zmieniony przez - erace w dniu [...]
ech mhmmm mnie maja za nie dorozwoja ale jak sie ma kilkadziesiat puszek protein,carbo,kreatyne i niezliczona ilosc opakowan(tran,wapn,wit,kofeina i inne tam ) to nie dziwne ech jeszcze troche przedena minimum 6 tyg ud 2.0 a pozniej zobacze ,albo przejde na skd (utrzymanie wagi) albo wlane jeszcze jeden cykl ud 2.0 Zmieniony przez - qazar w dniu [...]
ja mam omege 3 firmy NATURELL 120 kapsułek za 16,30 po 500mg tylko jest pewnien problemik one zqwieraja tylko odpowiednio po 18% czyli 90mg kwasu eikozapentaeniwego (EPA) i 12% czyli 60 mg kwasu dokozaheksaenowego (EDA) czy nie jest tak samo czasem z ta omega 3 olimpu???? i jeszcze jedno czy ktos może wie w jaki sposób wapń wspomaga [...]
Co do supli, hmmm, lajtowo, ale cóż, nie powinno być źle. Rozkład może być. Dodałbym jeszcze wapń. Jeszcze apropo diety. Za mało zdrowych tłuszczy !!! Proponuję zakupić jakiś tranik i zapijać 2x dziennie po 5ml. Za duży odstęp pomiędzy aerobami a pierwszym posiłkiem. 30min spokojnie wystarczy. Co do samych aerobów to 30min to troszkę przymało. Tak [...]
Ja bym wybral diete albo ckd albo ud 2.0 z soopli to tak omega-3 3-9g ,wapn 600 rano i 1200 na noc ,kofeine i egcg + l-thyrozyne/efedryne ,witaminy i mnieraly ,olej mct Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-15 00:17:53
[...] dostarcza go na szczęście w wystarczającej ilości, stąd przypadki niedoboru fosforu zdarzają się sporadycznie. Aby był w pełni aktywny, wymaga obecności witaminy D oraz wapnia. WAPŃ W organizmie człowieka jest go ok. 1kg. Wapń odpowiada za procesy krzepnięcia krwi oraz prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśniowego- w tym za pracę [...]
Pytanko takie mam, czy na czas suplementacji ZMA trzeba zupełnie odstawić produkty bogate w wapń, czy po prostu wystarczy nie łączyć tego w jednym posiłku? Znaczy się czy jak przed snem sobie wezmę ZMA, to rano można na śniadanko zupkę mleczną, czy odpada???
Jest dokładnie tak jak pisze ziper. Jest nawet produkt Now'a Calcium&Magnesium, czyli wapń i magnez w jednej tab. w stosunku 2:1 (1000mg:500mg). Aktualnie zapodaję 1tab. wraz z białkiem jakieś 45 min po zma i jest si, także "no stress" pozdro