Natknąłem się w artykule Charlesa Poliquin'a dotyczącym silnych kości na taki fragment: "Research shows that dairy foods are highly acidic, but the body is healthier if it has a more alkaline pH—a number of diseases are linked with having a low pH because the body’s enzymes can’t function well. When you eat a lot of dairy, the body will actually [...]
Hah ,Robię małym ciężarem i bez gwałtownych ruchów wszystko powoli .Od wczoraj jestem lekko przeziębiony ,dzisiaj opuściłem trening :( ale walczę ,jem czosnek witamine c+wapń herbatę z miodem ,i na noc febrisan .jutro chce już iść na trening .A co do filmiku to nie wiem bo chodzę na publiczną siłownie i jestem malutki %-) dziwnie by to wyglądało [...]
Mass, dzięki za miłe słowo i miłego spinningu :-) EvilMonkey, zapraszam do podglądania i trzymam kciuki za układanie misek. Na początku jest ciężko, potem podobno przychodzi wprawa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/849dbac8b4614eeea5776db1a36c833a.jpg Dzień 4 - 24.05.2012 Rozkład: 120B/100T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f381617eb224202881b683b8250d1d7.jpg [...]
[...] dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1d3c4637ed9427199043adc3bf9f9e9.png + wiesiolek, ocet jabłkowy, mikstura z cynamonu i proszku do pieczenia, enzymy, ostropest, vit. C, potas, wapn+magnez+boron, biotyna, ziola trening rozgrzewka 1a. przysiad 30kg x 10 32,5kg x 7 32,5kg x 5 35kg x 4 1b. suwnica neutralnie 80kg x 12 90kg x 10 100kg x 10 110kg x 10 [...]
20.05 TRENING Rower w terenie 40' Dystans 9.25 km Czas trwania 41m:15s Średnia prędkość 13.5 km/h Max prędkość 33.5 km/h Przewyższenie 196 m ↑ / 62 m ↓ MISKA -2 jaja, kiełbasa drobiowa Mayi, olej kokos, 1/2 pomidora, warzywa zielone -wiejska wątrobianka -whey, kakao, masło, olej kokos., miazga kakaowa, migdały 1961kcal, 119g [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś znów zapodałem HARDCORE owy trening jak sami zobaczycie, jak powiedziałby jeden pan NIE MA LIPY%-) Jest motywacja do pilnowania jedzenia wreszcie, zobaczymy jak to będzie sżło puki co plecy jakoś się leczą mam nadzieje ze na piątkowe dwa mecze sobotnie i [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc28cb6fe56446889ced2b32c229c99.jpg Cześć wszystkim! Nieco dokształcona i zmotywowana zaczynam. Cele, jakie chciałabym osiągnąć: -utrzymać czystą miskę oraz czystą szklankę (moją słabością jest piwo… Noteckie, Perła mhmmm; chciałabym zrezygnować z tego trunku; jeśli będę pić alkohol, to będzie to wino czerwone wytrawne w [...]
Bziubziuś, dzięki za odwiedziny i już wyjaśniam wszystko. Przeszło rok temu na przestrzeni kilku miesięcy schudłam około 10kg (z wagi 56kg do 46kg), więc TEORETYCZNIE to nie jakiś ekstremalny spadek (porównując chociażby do Twojej bardzo niskiej wagi, gdy miałaś problemy; swoją drogą ED mnie na szczęście nie dotknęło jakoś mocno; ot czasem byłam [...]
Witam, Na początku chciałbym podziękować za wybór mojej osoby do testu. Test rozpoczęty z opóźnieniem z przyczyn osobistych. Przez ostatnie trzy tygodnie trenowałem mało. Wczoraj na treningu naderwałem sobie dość mięsień platowaty szyi albo półkolcowy głowy, więc przez kilka najbliższych dni jeszcze nie będę ćwiczył. Mimo wszystko plan jest [...]