[...] + warzywa z rosołku czyli marchewka, cebula & natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, caramel mocha from starbucks 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/6/2f77a499031641c3b364c2d1b0a4af68.jpg w starbucks'ie wpadły jeszce 2oblizane marshmallows, dziecku się nie odmawia |-) :)) stąd 10g ww [...]
[...] + papryka, cebula, sałata (rukola, szpinak i botwinka), ogórek + woda, kawa z mlekiem 22x, kawa z ekspresu 1x + ćwikła z chrzanem %-) + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/3/0ccff2b559c2466698c0a4758c46b012.jpg Dziś w kuchni potrzebowałam mocnych wrażeń :)) !!! Ryż z [...]
[...] 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + czerwona papryka, cebula, ogórek, fasolka szparagowa (ilość hurtowa) + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/4/1af85a1c8f31497fba6a63916b712529.jpg sprawdziłam, ile mleka ląduje w kawie i wyszło 90/95ml 88-O 88-O 88-O to średnio daje w zaokrągleniu [...]
[...] kostka czekolady 80% 5. tuńczyk, olej kokosowy, parmezan, makaron razowy, passata pomidorowa 6. ? + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez mam tak podły nastrój, że nie da się tego opisać }:-((( @ mi się spóźnia i wszystko mnie tak drażni, że aż chodzę cała z tej złości }:-((( nie, nie mam powodu [...]
18/08/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cebula, pomidory, ogórek konserwowy, cukinia + woda, kawa z mlekiem 4x, owocowa 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/8/19/1b41bdf3ca1942f99056fa99678ac374.jpg dzień z nosem między książką a laptopem @-| a najgorzej, że cały przyszły tydzień taki będzie...