wapń

[...] Touch 3x20 3.Skręty boczne/twist 3x15 str. 4.Przyciąganie kolan do klatki 3x15 5.Plank 30sek./30sek./40sek. +interwał 7x30/30 +Powitanie słońca A i B. Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, [...]

tutaj nie chodzi o odczucia zwiazane z k2, a dostarczenie jej w celu zapogiegania transportu wapnia do tkanek miekkich. wiecej d3->wiecej wapnia->potrzeba wiecej k2 by "pokierowac" wapn tam gdzie jego miejsce, np kosci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-23 23:19:53

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Calcium_Zinc_Magnesium-opis916.html co kto potrzebuje, tu jest wapń w cenie

Np D, wapń, C, fosfor.

[...] wymuszone trochę bo za bardzo gibałam tułowiem. Tak myślę że jeśli nie mam jak dołożyć mniej niż 5 kg do tych wznosów to może powtórzeniami progresować? Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/3/27/cd2ad512fa9d4e8ca03f55ef34d510eb.jpg [...]

Niektorzy tu maja cierpliwosc anielska do takich delikwentow jak TY , ten srodek jest nieprzydatny w kulturystyce , nic ci po nim nie przybedzie , jest to srodek stosowany glownie przeciw alergiom roznego rodzaju , jak cie osa w dupe ugryzie i dostaniesz reakcji to ci to wbije siostra na pogotowiu , pozatym wyplukuje potas,wapn , zatrzymuje sod i [...]

[...] te tłuszcze i substancje z rożna nie wnikają mimo ściągnięcia skóry:-? Ostatnio rzadko jem kurczaka bo chyba mi się przejadł ale dla ostrożności wolę zapytać. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/3/28/eae8124fa47a4d7da9a73557012ec119.jpg [...]

29 marca 2015 DNT Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/3/29/06799d36a9c54e698ff8a3da6a585354.jpg /SFD/Images/2015/3/29/ab788da9706640db91895265501a4a71.jpg

We wtorek idę na badania }:-( : TSH, FT4, FT3, Prolaktyna, ACTH, DHEASO4, Kortyzol + Kortyzol po dexamethasonie cukier, sód, potas, wapń ALAT, ASPAT ktoś coś chce jeszcze zobaczyć? :P prędko kolejnych badań nie będę robić oby, bo grozi mi bankructwo Dzień 55 – 29.03.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, [...]

Dziewczyny powiedzcie mi co tak konkretnie z tym nabiałem jest? Wiem, ze sklepowy nie halo, wiem też, że stany zapalne w organizmie moze powodować, że nie wskazany przy autoimmunologicznych chorobach. Z drugiej jednak strony są badania które mówią, ze pomagają przy pozbywaniu się tłuszczu ze względu na wapń zawarty.

[...] do jedzenia. Od jutra rotacja. I. jajka,ser gouda,chleb żytni,masło,warzywa II. omlet, III.banan,2kiwi,2jabłka,whey IV. serca wieprzowe,masło,kasza jęczmienna,warzywa V. jajka,wiórki kokosowe,migdały,śmietana Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,kawa,

Niedziela 29.03.2015 r. – DNT (tydzień 11 dzień 7) BWT: 120-70-60, kcal: 1300 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/3/31/0caf2589e9c34166b8d37123dc1d4ecc.jpg Miały być odrabiane interwały na wioślarzu, ale [...]

Dzień 57 – 31.03.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Wyniki badań: czemu boje pobierania krwi są tak cholernie ciężkie... godzina spędzona... 6 wkłuć... pobrana jedna cała probówka "na [...]

[...] mi się poprzesuwają ze względu na Święta,wiec tak je rozplanuje żeby wszystkie się odbyły. Miska Od dziś rotacja: DT: B110g T70g W150g DNT: B110g T70g W 100g Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/3/31/f5ab68bcdf544ac7acf5ca75d98d4d0b.jpg [...]

[...] r. – DNT (tydzień 12 dzień 2) BWT: 100-100-50, kcal: 1250 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, herbata czarna x1, mięta x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /SFD/Images/2015/4/1/48258bac26af42e2965d7d4d5ab8f7fd.jpg Warzywa w posiłku 1 i 2 to mieszanka [...]

[...] Czwartek 2.04.2015 r. – DT S-EXP (tydzień 12 dzień 4) BWT: 130-160-50, kcal: 1610 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 po południu Dieta: /SFD/Images/2015/4/2/053d7c1901c4430a9f7da37cf5ebf914.jpg Trening (siła eksplozywnie): [...]

[...] jeszcze gorzej i cisnęło mnie wszystko z ubrań jeszcze bardziej:-? Nie obczajam już co się dzieje i czemu organizm tak mocno się buntuje skoro chce dla niego dobrze:-| Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/4/2/0fc05b82d0a4446cb099a13f52379468.jpg

Piątek 3.04.2015 r. – DT S-MAX (tydzień 12 dzień 5) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x4, herbata czarna x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta NIELICZONA Dziś mi się sypnęła dieta po raz pierwszy od 11.01. @@-) posiłek nr 1 o 5:00 :)): omlet (jajo [...]

[...] 5.Plank 40sek./50sek./50sek. +interwał 10x30/30 Za radą Obli wywaliłam dwa ćwiczenia: 2b i 3 bo może rzeczywiście za dużo ich było jak na same barki. Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/4/3/0c38b7bad4cb40afbb77a41a794cf35b.jpg

Sobota 4.04.2015 r. – DT WYT (tydzień 12 dzień 6) BWT: 130-160-50, kcal: 1610 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: posiłek nr 1: jaja x2, ziemniaki 250g, pomidor posiłek nr 2 (po treningu): jaja x2, ziemniaki 300g, [...]