wagi

No tak wpadki sie zdarzaja zwlaszcza w sportach walki(dlatego nigdy nie obstawiam za wieksza kase). Ale ten ranking jest do bani bo moim zdaniem Melvin powinien byc w pierwszej 3. To tak jak by zrobic swiatowy ranking wagi ciezkiej i nie dac Mirasa do pierwszej 10.

Dno .....Wszystko źle .... Ps.Prosimy o dokładne wyliczenia diety i podanie wagi wzrostu i typu budowy kolegi....!!

To ma taką samą "zasadę" działania, więc jest tyle samo warte co te wagi. Ja mam w domu wagę marki Korona (kosztowała 200zł), i w zależności od miejsca w którym się stanie wskazania różnią się o 1-2%, nie mówię już o tym o ile się zmienia gdy się coś zje lub wypije. Moim zdaniem jest to średnio wiarygodne ;)

Wspominałem o kretce w kapsułkach a tam raczej co do wagi zwałować bardzo nie mogą. chyba ze jest nieźle chrzczona to samej kreatyny w kapsułce może być znacznie mniej. a co do tych wałowanych produktów to mógłbyś wypisać najrzetelniejszych producentów? z góry dzięki

i nie martw sie bo wegli na pewno tam polowe nie ma xD ja bym takiej wagi do gainera nie przywiazywal <chyba ze pijesz np 200gr dziennie> pozdro

[...] trafiony pomysł, po około 6 miechach od cyklu na krecie walnąłem xpanda zmieniłem trening i wszystko elegancko skoczyło. Potem fakt waga spadła ale wypracowane mięśnie zostały, Nie należy się tym zrażać bo większość wagi na cyklach kreatynowych stanowi woda. Po przeglądaj moje posty jak bedziesz uważny to wyłapiesz moją dietę i trening. Pozdr.

[...] ,ale to pelno czasu ,zeby sprobowac zabawy z strzykawka. Bo w tym sporcie chce zostac jeszcze bardzo długo. Ale tez nie mozna wszystkich selekcjonowac ,iz 80 kg to za malo na zabawe z dopingiem. Co innego jest koles mojego wzrostu 170 i 82kg jak teraz waze, a co innego koles 188 i 80kg wagi Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-24 12:29:21

równiez i ja życze wesołych,spokojnych i udanych Świat.Dużo zdrówka,szczęscia,kaski,przyrostów,knockautów lub spadków wagi(to głównie w przypadku kobiet chyba)

zeby wchodził czysty miesien to potrzebna jest na prawde dobra dieta, nie mozna dawac za dużo kalorii, bo im gwaltowniejszy bedzie przyrost wagi tym procentowo wiecej tłuszczu zlapiesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-25 15:10:54

tak roszke mi skoczyło wagi do gory 2,3 kg

Chyba masz na mysli tylko 5kg wagi...Co do "czystego miesa", to wypowiedz kolegi Spice'a trafia w sedno...Chyba ze wazyles juz kiedys wiecej i bedziesz odrabial straty, jesli tak to ok, pamiec miesniowa dziala. A propos diety - nie napisales jak ona wyglada, ale mam watpliwosci, czy jest prawidlowa. Po co ten gainer po sniadaniu? [...]

I do tego aero i trening interwalowy. Jak masz tyle let ile sugeruje nick to efka nie dla ciebie. 30 kg to bardzo duza. Trening nie bedzie mial tu az takiego znaczenia co dobrze pilnowana dieta. Przyjmuja, ze srednia bezpieczna utrata wagi dla zdrowia to 4 kg/miesiac to czeka cie sporo pracy. Powodzenia

[...] oliwek za mało węglowodanów dodaj tutaj chleb razowy Obiad koło 14;00 150-200 g piersi z kurczaka(B:38.4g T:1,4 g W: 0g) 100 g ryżu plus (kukurydza groszek papryka majonez - wagi tego nie jestem w stanie określić niestety) (B:6,7g T:0,7g W: 78.9g) ryż ma być brązowy lub parabolied przed majonezem niech cię ręka boska i partyjna broni groszek [...]

[...] malym przyrostem tluszczu, koles ciezko nabiera masy wiec o zatluszczenie nie tzrba sie martwic, druga sprawa ze masa ( dobra )idzie bardzo wolno i zebys sie nie rozczarowal ze tyle nie zrobisz spice gratuluje toku rozumowania jak ludzie w galerii zdjec pisza "100kg zywej wagi" to tez doliczasz sobie w pamieci wode i plyny ustrojowe ?

Może rozważał występ w strongmen ale do 105kg. Andrzej ma ok. 171cm wzrostu i ok. 100kg wagi.

Brak podstawowej wiedzy z dziedziny dietetyki. Wysiłek się przyda - aeroby dodaj. Dieta do niczego - w sumie nazwać tego tak się nie da. Kolacja niezbędna czy to redukcja czy masa. Rzeźba to odchudzanie... Poczytaj posty podwieszone i napisz dietę. Nie musi być wyliczone, nadwyżkę/deficyt mozesz kontrolować według wahań wagi

sprawdź sobie dokładnie jaką średnice ma gryf, zobacz może krążki o mniejszej średnicy tez będą pasować. Jak będzie niewiele brakować zawsze można czymś rozszlifować otwór. Co do wagi to trudniej jest znaleźć krążki 1.25 i 2.5 niż 1 i 2. ale przecież możesz używać obciążenia o rożnej wadze wiec nie widzę problemu

[...] nie wiem Stosowane wcześniej diety 3 lata temu poprostu malo jadlem i duzo cwiczylem, schudlem 15 kilo w 3 miesiace i bylo miesni brak, po 1,5 roku wrocilem do starej wagi, teraz jest jeszcze gorzej :) obiad zupa albo, jakies mięso z warzywami(duzo mozna wymieniac jakie)/salatka, ziemniaki lub ryz makaron lub inne kasze kolacji nie jem [...]

[...] wyników) z tego co sobie przypominam to suplementacja tauryną nie dała kolosalnych wyników no bo i tego sie nie spodziewałem rzecz jasna, co zaobserwowałem to: przyrost wagi o okolo 0,5 - 0,7kg, poprawa jakości mięśnie, szybszą regeneracje, ale bez rewelacji. Teraz dołączam suplementacje tauryną jako dodatkowy bodziec do wzrostu, gdyż [...]

dieta 5-6 posiłków dziennie rano owsianka plus jajka poter ryż/kasza/makaron plus mięso kurczak/wołowina/ cielęcina do tego surówka i oliwa takie są 3-4 następne posiłki ostatni posiłek to np 2 puchy tuńczyka i przed snem białko i tak wygląda z grubsza moje jedzenie tak na szybko ilości to już sam musisz sobie dobrać do wagi i celu.