SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wagi

  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    Masakra jaka ankieta. Chopie, wypełnij to racjonalnie, tak aby ktos kto ci che doradzić wiedział na co patrzy a nie takie jakies udziwnienia i śmieszne rozpiski. Dieta tez zayebista... Gdzie tam białko do budowania miesni? same wegle... potem dziw ze po 7 latach przy 180 cm 87 kg wagi.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 15:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • "Najlepsze" teksty na sfd vol.2.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.sfd.pl/80_kilo_przez_zime-t823970.html Siema mam na imię Michał. Ćwiczę już od roku tak solidnie no i moje wymiary to 175 cm 72 kilo wagi w bicu 36. No i zastanawiam się czy przez zime da rady dociągnąc do 80kg? Dieta oczywiście będzie bo ostatnio słabo jadłem, ale teraz tata zabij świnie więc będzie dużo kiełbasy. Aha no i kolega mi [...]

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 17:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] to gdy ludzie wchodza na redukcje odejmuja wszytsko i wegle i fat i bialko skoro nie ma wegli to skad miesnie maja brac energie? tez srednio przyjmuje sie ze 1 gram na 1lb wagi (2,2g/kgmc) to minimum jakie powinno sie przyjmowac na dietach redukcyjnych a czesto nie ma nawet 2g z tym ze pamietajmy bialko bialku nie rowne! zródlo jakość pora i [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 12:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • _power_ 20 lat 83kg ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    No bo ja jak zaczynałem to miałem 64 kg wagi teraz mam 71 kg wiem że sucho ale tak zabardzo to nie widać tych kg ;d No może trochę ale to nie to co chcę. Więc muszę masować dalej. dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2012-01-10 21:23:39

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 21:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • 18 lat staż 3 lata do oceny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ile Ci zajęło czasu przeskoczyć z 250 kg w mc na 300 kg i jaka różnica wagi była. ?

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 23:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • 18 lat staż 3 lata do oceny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    o kur*a jaka technika %-) ale bez diety 120 kg wagi? %-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 18:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] dobre, za drugim razem cykl mi wyszedl lepiej bo dorzucilem dobrze dobrana diete (za pierwszym troche na HIP HOP HURA). Wyczytalem, ze ilosc enana powinna byc zalezna od wagi a nie od n-tego cyklu... I tego będę się trzymał przy nadchodzącej 3 przygodzie ;) Myślę, że powinieneś zrobić tak samo... nie będzie zadowalających efektów, zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 02:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • PROP 100 -atomic lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] wynik : 46.99 dla porónania wyniki z tego samego laba na dawce cido z egipskiego 250mg e3d(albo e4d już nie pamiętam:/) norma 1.75-7.81 wynik: 47.71 niechce mi się liczyć wagi estrów ale takie male porównanie.wychodzi chyba że test ace atomica lekko zaniżony ale działa jak trzeba. npp alchemi chyba też nieźle działa bo lekki blok na libido [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 13:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] odpowiadają za powstanie stanu zapalnego. Obecna promowana w mainstreamie amerykańska dieta wytworzyła ogromną nierównowagę pomiędzy tymi dwoma tłuszczami. Stosunek nierównowagi sięga od 15:1 do 30:1 na korzyść omega-6. A to straszliwie wielka ilość cytokin powodujących stan zapalny. W naszym obecnym środowisku żywieniowym stosunek 3:1 byłby [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 20:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] porządne treningi po dłuższej przerwie(kontuzja). Przypominam, że jestem ektomorfikiem a zatem każda przerwa w siłowni i w diecie równa się sporym spadkom, wracam wtedy do wagi ok 67-70kg. http://img820.imageshack.us/img820/3637/23209826.jpg http://desmond.imageshack.us/Himg834/scaled.php?server=834&filename=99746796.jpg&res=landing I te moje [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10826 Data: 2012-05-01 18:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Redukcja - obcinanie kalorii

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem, czytałem też, że zdrowo tzn. 0,5-1kg / tydzień. Pomiary stosuję co tydzień w poniedziałek rano na czczo, czyli jeśli zaobserwuję, że któregoś poniedziałkowego ranka waga nie spadła minimum o tą "zdrową wartość" wtedy mam obciąć kalorii dopiero tak? Patrzy się na spadek wagi czy wymiarów?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13974 Data: 2012-05-14 18:36:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Kiedy brać BCAA ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] g / 2.500 mg L-Walina: 19,2 g / 2.500 mg Nie ogarniam tego wyliczenia BCAA, nie wiem czy się sumuje te 3 aminy czy jak ;>. Mógł byś mi wytłumaczyć? i przy okazji wyliczyć do mojej wagi 83kg ?. :) Założyłem, że 13g dlatego, że w opisie jest napisane aby powyżej 70kg brać więcej niż 10g :). Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2012-05-16 20:51:24

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 20:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Kiedy brać BCAA ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wg tego co napisales to w jedej porcji(czyli 13g prochu) jest 10g BCAA 3g to jakies dodatki , masz brac 1g na 10kg wagi ciala czyli jesli wazysz 70kg to 7g czystego BCAA jesli wezmiesz wiecej nic sie nie stanie na 83 kg 8gram BCAA czyli ok poł porcji przed treningiem i pól porcji po treningu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-16 21:46:39

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 21:45:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • Na masie do ilu procent tłuszczu w organizmie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dużym stopniu też zależy od wagi, co innego 20% dla 70kg a co innego dla kogoś kto waży 90kg. Ale na pytanie z praktycznego punktu widzenia nie potrafię odpowiedzieć. Konia zapytaj

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 20:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • ALC - Acetyl l-karnityna

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    [...] że osoby o wystarczającym poziomem neuroprzekaźnika jakim jest acetylocholina, z małą skłonnością do stresu nie zauważą żadnej różnicy w samopoczuciu. W moim przypadku ten suplement zdecydowanie poprawił apetyt, także o spadku wagi nie ma mowy. Brałam dawkę 750 mg codziennie. Czułam dość wyraźne i bardzo nieprzyjemne skutki odstawienia.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 17:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] przystosować do nowej chemii ,ale nie było czuć dyskomfortu więc jest ok . Wydaje mi się ,że jest coraz lepiej i ,że nie trzeba będzie brać więcej niż 2 miarki do ok 100 kg wagi Watro dodać ,że produkt jest bez 1,3 i ma 45 porji zaczynamy od połowy ,sam wziołem pierszą porcje w dzień bez treningu rano na czczo i pobudzenie było fajne, nie za [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 12:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • 6 miesięcy na siłowni, są efekty?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od ponad roku jadę około 5 ćwiczeń tylko na hantlach( inny zestaw niż kolega) z najsłabszej stały się moją najmocniejszą stroną z tym, że trening trwa koło 20 minut na maksymalnej intensywności mniej ciężaru , skrócony czas rozgrzewki , katabolizm mnie nie zjadł mimo że często nie udawało mi się dostarczyć 2g. białka na kilogram wagi na dobę.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 13:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Tanita - interpretacja wyników.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] ciała wygladac tak: 5:49 + 0:476*wzrost do kwadratu/ impedancje +0,295 *waga Dla oszacowania ilosci tłuszczu wzory sa jeszcze bardzie skomplikowane uwzgledniajace pomiary wagi ciała wykonane pod woda. Oczywiscie ida za tym wzory szacujace ilośc wody generalnie. I jak znowu warto zauważyć sa to szacunki. W warunkach szpitalnych pomiar ten [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18077 Data: 2012-10-11 12:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Tanita - interpretacja wyników.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] masz suchej masy ciała prawie 29kg a tłuszczu 26kg czyli ok 35% Dla porównania bo tez sobie raz zmierzyłam i mi wyszło 20% BF czyli przy swojej wadze 59kg mam w/g tej wagi tyle samo suchej masy ciała co ty, wiec powinnam rzucić w kąt sztangi ćwiczenia bo one nic nie dają i pójść jeść chipsy, na nich robi się najlepsza masę mięsniową :-D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18077 Data: 2012-10-11 12:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Moj bliski znajomy je oxe z pmp i powiem że mile zaskoczenie bo na 100kg chlopa 40mg je i ladnie sila idzie +tluszcz schodzi bez zmian wagi

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 12:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)