wagi

Efekty po CKD tak w telegraficnzym skórcie luty do maj 2005 -30kg wagi, -17% bf potem imprezy całe wakacje nieudolne wrucenie do diety 2006 lekka masówka dobicie do 95 kg od poniediząłku znowu ckd do końca sierpnia a potem sezon imprezowy i maśóweczka i zrzucanie reszty fatu do wakacji 2007 jak się uda P.S. słodka buzie i ponentne ciałko ma ta [...]

[...] po schodach ? parter , 1 pietro, 2 pietro itd . w braniu tow. tez sa stopnie wtajemniczenia , ten kto chce przeskoczyc 1 lub 2 od razu WYPALA SIE , SZYBKO SIE KONCZY - to znaczy jest gwiada jednego sezonu! smiech mnie bierze jak malolat ktory nie jest w stanie wycisnac 150% swej wagi i przysiasc 200% jej procent siega po omena lub sus ) pozdr mc

to czego się należy trzymać. Ja np słyszałem że na łydki trzeba zakładać większy ciężar 1,5-2krotność swojej wagi. Wobec tego lepiej robić kilkanaście powtórzeń z większym kg czy kilkadziesiąt z mniejszym? PS chyba dobrze jest po treningu łydek zrobić do domęczenia ich wspięcia bez ciężaru do dużego bólu? (mięśni łydek raczej sobie nie spale, nie?)

"1,5-2krotność swojej wagi." Ciekawostka, pierwsze słyszę. Ja nie robię ponad 100 kilo.

Witam. Chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu. LOL Inaczej nie mogę:) Mam 23 lata i jestem zawodnikiem judo z wieloletnim stażem ale na siłownie chodzę >>od roku.<< LOL X2 Mój plan wygląda w ten sposób: Poniedziałek/Czwartek --- klata/biceps Wtorek/ piątek --- plecy/ triceps Środa/ Sobota --- barki/nogi TO NIE PLAN Niestety nie mam u [...]

WysyłałAm polecony ze zwrotnym poręczeniem odbioru (5,40 za to zapłaciłam, ale cena zapewne zależy od wagi listu), a na nagrodę czekałam ok. 3 tygodni.

Fetka-pychotka hehe nie powiedzial bym ze ona taka pychotka, z pół roku treningow i z wagi ciezkiej do piurkowej hehe:D

[...] siłowych to wiem który trening na czym polega, ale zastanawia mnie jakie będzie dla mnie najlepszy w okresie chudnięcia? Siłowy, na mase czy na rzeźbe? aha, no i od jakiej wagi będe mógł zacząć biegać? Bo jak wazyłem 115kg i mi to radzili na sfd to zrozumiałem:) Ale teraz wydaje mi się że stosowanie tego 10tygodniowego planu(marsze połączone z [...]

ja co jakis czas stwiam sobie poprzeczke tej zimy bede ostro trenowla do maja chcem miec 40 w kablu i gdzies 80 -85 kilo wagi oczywiha w proporcjach no i cisnac 140 n klate i z 200 na martwy :D teraz mam 35 w kablu waze 70 i podnosze n aklate 110 i na martwy 165 :p

[...] carbo, ktore w nadmiaze usypia i rozwala nam czulosc insulinoiwa ustroju powodujac lakinienie tycie i inne... (wyjatkienm sa dawki ins typu R w ilosciach pow 1,5j na kg wagi caila podane jednorazowo - wtedy carbo jest niezbedene , rowniz podczas CKD ladowanie - carbo moze byc przydatne . zatem prosze nie plesc bzdur o polaczeniach meta + [...]

[...] zawodnikow w normalnych timach. niewiele jest w stanach o ile w ogole sa (no moze att) takich chute boxe czy btt ktore sa w stanie wystawic cala reprezentacje baaardzo mocna praktycznie do kazdej wagi. dlatego tez sa sztuczne twory. ale nie skreslal bym od razu tego, dajmy czas, niech sie rozwija i rosnie, mzoe w przyszlosci cos z tego wyjdzie.

Nie byl to blitzkrieg, a takie przyrosty obwodow(nawwet wieksze) bez wagi tez pare razy widzialem. Sogblitz za dobrze wykonana robote!!

masa z 55 -> 72kg ładnie, ładnie widać, że to nie był jednorazowy skok masy tylko stopniowy wzrost wagi i tak trzymać jak tak dalej pójdzie to za 2 lata będziesz ważył 90kg i będzie super!

macie bardzo dobre produkty w swietnym zestawieniu taki cyklon musi dac efekty ibok bedzie jadl dwie porcje cp dziennie plus tcm to oczywiste z racji wagi musi byc wiecej przy 125kg Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-08-12 15:02:37

[...] stosowane same czyli bez androgenow nie daja wyjatkowych efektow. jednak nawet sam super stosowany w konkretnych dawkach przez 6 tyg powinien skutkjowac przyrostem wagi min 5 kg jak tez dobrymi treningami. koilejna sprawa : wbrew pozorom zwykly testosteron prop lub prolong. wcale nie jest bardziej niebezpieczny od innych uwazanych za [...]

[...] na az tak strasznym przyroscie masy rzedu 10 kg. Moj staz na silownii 4 lata waga obecna 72 kg , typ budowy dziala-ektomorfik a raczej maksymalny hardgainer, zaczynalem od wagi 49 kg. Ciezko przybieram na wadze mimo dobrze zbilansowanej diety i suplementow(kreatyna) zarowno sam monohydrat jak i w pozniejszym czasie stacki kreatynowe. [...]

sucha masa to dieta a nie towar ! jesli jestes chudy (tak sie okreslasz ) na kg wagi 1,5 - 2 g bialka, 6 - 8 g wegli 1g tluszczu. super bedzie ok + test prop lub prol. 6 tyg 2 tyg przerwy i znow 6 tyg na zwiekszonych dawkach l;ub mocniejszch srodkach. pozdr mc

Mogę założyc Tylko boje się, że mnie wyśmieją z moimi 67kg wagi %-D

Diete musisz ulozyc pod swoj organizm a nie przyjac juz ulozona przez kogos nie wiadomo nawet dla jakiej wagi, %bf itp. W postach podwieszonych masz dokladnie opisane, wystarczy ze poczytasz ze zrozumieniem. Zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, rozkladu btw/kg masy ciala i %bf. Oblicz to i napisz. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

[...] ze jestes gigantem). Jedyna sytuacja kiedy normalna osoba moze stracic 19 kg w ciagu dwoch miesiecy jest taka, ze musialaby miec duza retencje wody. Samego tluszczu 19kg w ciagu dwoch miesiecy spalić nie sposób. Nadmierna utraty wagi zawsze laczy sie ze stratami wsrod wszystkich innych tkanek. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-13 11:07:35