wagi

moze troche sprostowania nigdy nie trenowalem na rzezbie,zawsze mnie rajcowala wielka sila i masa.dlatego do wyglada nie przywiazywalem wagi.trenuje od 5lat w tym czasie mialem dwuletnia przerwe,trening znowilem okolo 11miesieczy temu. narazie to tyle cdn!!!

Sniadanie bardzo ważne, mniej jemy przez resztę dnia i nie ma sensu przedłużać nocnego katabolizmu mięśniowego 45 kg to raczej nie wskazane jest dalsze redukowanie wagi, zmiana składu ciała jak najbardziej wskazana, więc lustro powinno być wyznacznikiem nie waga. Mięśnie sa cięższe od tłuszczu więc delikatny wzrost wagi spowodowany poprawą w [...]

JA NIE MAM WAGI WIEC NIE WIEM ILE RAZEM MIALY TE PLASTRY SZYNKI, I NIE MAM WYRZUTOW SUMIENIA, BO ODBILAM SOBIE TEN DRUGI, ZA TO ZE NIE JADLAM RANO GRZANKI A ZRESZTA, W CIAGU 3 DNI SCHUDLAM 4 KG, WIEC NIE BARDZO SIE PRZEJMUJE TYM ZE ZJADLAM O PLASTEREK ZA DUZO SZYNKI ;) A JA JUTRO NA LUNCH BEDE JADLA TWAROZEK...CHUDY, A NA OBIAD, JOGURT [...]

[...] z w ogole nie slodze herbat, kawy. Noo, teraz to tak, slodze kawe Noo, to pogratulowac Edzia Ładnie jedziesz w dół!! Oby tak dalej. Choć słuszałam, ze najwiekszy spadek wagi jest w pierwszej polowie diety A ja chciałabym przez całość!!! A po dietce tez trzeba bedzie uwazac, jeszcze nie wiem jak,ale trzeba.. Chyba zasada MZ, ale to chyba [...]

takie whania wagi to norma a na kiblu to rozwolnienie czy zatwardzenie bo jak rozwolnienie to i odwodnienie

http://www.sfd.pl/temat205681/ - zbiór linków http://www.sfd.pl/temat198648/ - wagi produktów http://www.sfd.pl/temat217175/ - poziom tkanki tluszczowej http://www.sfd.pl/temat194384/ - redukcja dla kobiet http://www.sfd.pl/temat192621/ - zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/temat216941/ - redukcja dla kobiet: blog

[...] zwycięzców wszystkich walk. Oczywiście tylko w formie zabawy. Mogę co najwyżej obiecać soga temu, którego typy okażą się najtrafniejsze. Oto rozpiska: Walka o mistrzostwo wagi ciężkiej: Fedor Emelianenko vs Mirko 'Cro Cop' Filipovic Półfinały GP: Mauricio 'Shogun' Rua vs Alistair Overeem Wanderlei Silva vs Ricardo Arona Walka rezerwowa GP: [...]

Walka o mistrzostwo wagi ciężkiej : Mirko by huge motherf***im K.. Półfinały GP : Shogun Silva Walka rezerwowa GP : Kazuhiro Nakamura Superfighty : Hidehiko Yoshida Fabricio Werdum No i finał - Wand by T.K.

Walka o mistrzostwo wagi ciężkiej : Fedor Emelianenko vs Mirko 'Cro Cop' Filipovic Półfinały GP : Mauricio 'Shogun' Rua vs Alistair Overeem Wanderlei Silva vs Ricardo Arona Walka rezerwowa GP : Kazuhiro Nakamura vs Igor Vovchanchyn Superfighty : Hidehiko Yoshida vs David 'Tank' Abbott Fabricio Werdum vs Roman Zentsov

Chodzi mi o masę.Mam 178cm wzrostu,64 kg wagi i prawie 30 lat :( Zmieniony przez - maksymilia w dniu 2005-08-25 17:35:44

[...] -ile powinien trewać trening -jakie przerwy miedzy ćwiczeniami Boks mam 3razy w tygodniu silke planuje 2 razy na tydzień ale moge zmienic cos sobie. Moim celem jest nabranie wagi ale nie chce utracić wytrzymałości i szybkości. Moja waga ~90kg wzrost 191cm Jak juz zalozylem temat to mozecie poradzić cos na temat diety suplementacji, [...]

Walka o mistrzostwo wagi ciężkiej : Fedor Emelianenko Półfinały Alistair Overeem Wanderlei Silva Walka rezerwowa GP : Igor Vovchanchyn Superfighty : David 'Tank' Abbott Fabricio Werdum

Walka o mistrzostwo wagi ciężkiej : Fedor Emelianenko vs Mirko 'Cro Cop' Filipovic ...nie miałam niestety okazji zobaczyć zbyt wielu walk obu panów, jednak jestem za MIRKO...imponuje mi jego styl walki-jego lewa noga wymiata, liczę na niego Półfinały GP : Mauricio 'Shogun' Rua vs Alistair Overeem ...coś czuje że wygra Shogun, ale tak szczerze [...]

[...] to jest w wypadku amatorow bodybuildingu) moznaby ostro poleciec z aerobami i dieta, dodatkowo zasypac dziewczyne suplementami i bardzo szybko osiagnac odpowiedni spadek wagi - nic bardziej mylnego, z moich doswiadczen zyciowych (juz pare lasek sie odchudzalo w moim otoczeniu ciut za szybko ) efekt jest taki - spadaja kilogramy, spada obwod i [...]

Ja mam 179 cm wzrostu, 80-81 kg wagi, 40 w bicepsie. Z powyższych oisów wynika ze zadużo ;)

[...] Amino 2222 Przyjmować 2-3 tabletki trzy razy dziennie na 30 minut przed posiłkami i bezpośrednio po treningu. *TREC Amino Whey System Preparat stosuje się w zależności od wagi ciała .Dzienna dawka wynosi dla sportowca o wadze : 60kg - 75k 6 tab. ( 3 x 2 tab.). 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 [...]

Jest to walka na którą czekam najbardziej a jednocześnie szkoda mi przegranego kim by nie był.Mimo wszystko lepiej jest że jest 1 pas,a nie jak w boksie 4(najbardziej prestiżowe bo pewnie jest z 40). WALKA ZDECYDOWANIE NAJLEPSZYCH ZAWODNIKÓW WAGI CIĘŻKIEJ BEZ DWÓCH ZDAŃ!!!

[...] na silownie czy jakas szczegolna i czesta aktywnosc( zamierzam chodzic raz w tygodniu na tennisa na 1,5 godz + wieczorne cwiczenia brzuszki, pomki itp itd). Z utrzymaniem wagi nei mam problemu, wacha sie o ok 300g w gore i w dol. Nie mam problemu z obzeraniem sie(kontroluje sie :P) i jem akurtat tyle ile wiem ze zaspokoi moj apetyt. Jezeli [...]

Walka o mistrzostwo wagi ciężkiej : Fedor Emelianenko Półfinały GP : Mauricio 'Shogun' Rua Ricardo Arona FINAŁ: Arona Walka rezerwowa GP : Igor Vovchanchyn Superfighty : David 'Tank' Abbott Fabricio Werdum ______________________________ Zmieniony przez - RedOctane w dniu 2005-08-25 23:29:49

[...] sie moglo wydawac tylko wg zasady 1 kilogram lzejsza to metr do dwoch dalej zaleznie jeszcze w jakim przedziale odleglosci) Reasumujac nie chodzilo mi o skrajne przypadki typu 60 kg miotacz i 100 kg bokser ale np. mistrz swiata w boksie wagi ciezkiej i mistrz swiata w kuli. Ja twierdze ze skoro waza podobnie samo uderzenie kulomiot ma lepsze.