wagi

[...] podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???

miales cr lyzeczka tego proszku to napewno nie 5g ,secundo to nie maka do ciasta tylko suplement ,ktory ma starczyc na 50 porcji a jak by ich lyzeczka bez wagi sie bawic to mzoe byc i 50 porci i 70 i 40 ,porpostu czysta loteria

[...] wkurze czyms albo jak bedzie mi sie chciało cos porobic i rozładowac energie to przyodzieje dresy 5 bluz i pojde na stadion. Niedługo to zaczne sie skupiac nad utrzymaniem wagi...mysle ze powinno byc dobrze.bo za bardzo pracowałam nad soba zeby teraz to wszytko zaprzepascic...z pozatym jak ja czegos chce i sie mocno staram to to osiagne hehe:) [...]

pierwszy krok badania morfologi krwi i konsultacjie lekarskie,drugi nowa dieta ,sadze ze 1,5g bialak 6-7g ww i 2g tluszczu wszystko na kg wagi ciala to tak minimum

[...] czemu taka tego cena? bo to jest g**** w ch*j! weź człowieku sie troche dokształć i dopiero zajrzyj tutaj na forum bo na razie pier****sz jakieś farmazony! co do mojej wagi to wiesz, od pół roku nie ćwicze bo miałem kontuzje kręgosłupa! pozatym nie uwazam siebie za kulturystye-ba nawet nie marze o tym żeby nim być! po prostu jezeli chcesz [...]

mocne rece...bardziej mocne barki i owszem zajrzyj tu http://www.sfd.pl/temat117050_strona6699/#eot w odpowiedzi na post rocky'ego zapodałem cwiczenie do wagi co prawda ale do szpiczagi równiez je sie wykonuje Poza tym mozesz porobic twz. nietoperki hihi : wisisz głową w dół na drabinkach, plecami do drabinek trzymając sie rekoma. Powoli [...]

ja z pod nogi nie probowalem nigdy, mysle, ze duza trudnoscia dla mnie byloby przelozenie pilki :(, jestem za wolny poprostu... And1player ile masz wzrosu,wagi, no i najwazniejsze wyskoku?

Dibencozide wal 1-3kapsle przed snem codziennie, ZMA 1-2 kapsle także na noc. Zalezy od Twojej wagi ile kapsli zażyjesz

[...] szacunkiem dla nich) mają bardzo słabe wyniki silowe, wytrzymałosciowe, dynamiczne i jakie sobie jeszcze wymyslicie - w porównaniu " tym to mnie roz***ałeś.. nie kazdy kulturysta to sterydziaz.. ja naprzykład propaguje ruchliwy tryb życia i każdy z nas wie ze przy pakowaniu przydają się areoby.. by przyzwyczaić się do nowej wagi ciała..

duze posilki w maxymalnej liczbie 3-4 ,kolo 5-7g ww , 1,5g bialak i do 2g tluszczu na kg wagi ,malo ruchu ,duzo snu (8-10h )

bierzesz lyzeczke na wage, wazysz ile ma sama lyzka nastepnie nalewasz oliwke i znowu wazysz, wtedy od wagi odejmujesz wage lyzki i juz wiesz ile g pijesz oliwy

mam 15 lat. 175 wzrostu 75 wagi. Cel --> masa i wytrzymalosc. dlaczego sądzicie ze trening jest do bani??

uu stary jak wyleczysz tasiemca to oczekuj gwaltownego wzrostu wagi niech masa bedzie z Tobą

70kg wagi na 165 wzrostu to malo?.. szarpe ponad 110.. cwicze tez juz dlugo.. ;o

Mi się wydaje, że jeszcze długo nikt z jego wagi mu dupy nie skopie...

minimum 1g na kg wagi ciala

[...] śniadanie. Siłowo ćwiczyłem zwykle między 22:00 a 24:00 w zależności od tego, o której byłem w domu/ co miałem jeszcze do załatwienia. Zastanawiam się teraz, czy nie spróbować trenować po pracy a przed obiadem. Byłoby chyba lepiej, ale nie wiem czy się wyrobię. Wyjdzie w praniu. Będę pamiętał o orzechach i wodzie, dam też znać o zmianach wagi.

fajnego masz kumpla... Tak na poważnie, to zapodaj mu jakieś artykuły na temat redukcji wagi i spalania tłuszczu. Niech zadba o dietę. Poza tym ćwiczenie tylko nóg, to pomysł beznadziejny, niech się zabierze za konkretne ćwiczenia ogólnorozwojowe, niech rozwija każdą partię mięśni.

[...] ze sobą nic wspólnego rzeczy i nawet jeżeli Silva przegra to pas zachowa (moim zdaniem tak nie powinno być, ale cóż...) i wówczas mistrz GP stanie z nim w walce o pas. Natomiast jeżeli Silva wygra GP to myślę, że na serio postanowi powalczyć z gośćmi z wagi ciężkiej. Tak czy siak Belfort raczej nie jest na liście jego najbliższych przeciwników.

jeśli przyjme 4g węgli na kg wagi to już wszystko się zgadza